Kapha dosha: descriere, stil de viață. Nutriție ayurvedică pentru femei

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38

Conform Ayurveda, există trei Dosha-uri care guvernează natura umană, echilibrează sănătatea și bunăstarea. Aceștia sunt Kapha, Vata și Pitta. De ele depinde starea calmă și emoțională a fiecărei persoane. Când o persoană atinge echilibrul dosha-urilor conform Ayurveda, el găsește armonia sufletului și a corpului, scapă de tot ce este de prisos și începe să radieze fericire.

La naștere, combinația de Dosha-uri este armonioasă, dar de-a lungul anilor unul dintre ele devine mai pronunțat, umbrindu-le pe celel alte două. De aceea este atât de important să determinați Dosha care umple o persoană în exces și să o echilibrați. Acest lucru va ajuta la schimbarea vieții în bine în toate domeniile sale. Un rol important îl joacă definiția Dosha pentru corectarea nutriției. Acest lucru este valabil mai ales pentru tipul de Kapha dosha. Descrierea acestui început confirmă că fiecare a treia persoană este obeză din cauza dezechilibrului acestui Dosha. De aceea este necesar să se studieze știința Ayurveda în timp. Oamenii Kapha sunt mai predispuși la creșterea în greutate și la obezitate. Cunoașterea sistemului de nutriție ayurvedic vă va ajuta să evitați această problemă, să scăpați de kilogramele în plus și să îmbunătățiți sănătatea.

Kapha Dosha Descriere

E grea, moale, uleioasă, de încredere, rece, densă și moale. Acest Dosha este foarte lent, dar în același timp cel mai stabil în comparație cu celel alte două Dosha - Vata și Pitta. Kapha nu este doar cel mai stabil, ci și cel mai echilibrat, constant. Poate fi distins cu ușurință prin trăsăturile sale caracteristice. Se manifestă la o persoană prin următoarele caracteristici:

• Fizic puternic și puternic, forță fizică și rezistență.
• Personaj echilibrat și stabil.
• Inteligenta lent, dar memorie buna.
• Somn profund și lung.
• Tendinta de a lua in greutate.
• Digestie lentă, poftă bună.
• Tandrețe, toleranță față de ceilalți, capacitatea de a ierta și de a-și recunoaște propriile greșeli.
• O tendință spre mulțumire.

Pe baza descrierii Kapha dosha, principalul semn de echilibru și armonie al acestui început este o stare de relaxare. Acest tip de Dosha exprimă constant prin acțiunile sale dorința de stabilitate și fiabilitate. Oamenii cu un astfel de început sunt puternici, rezistenți și persistenti. Ei rezolvă cu ușurință problemele pe drum și îi ajută pe cei dragi să o facă. Elementele pământului și apei sunt considerate analogi ale acestui început natural de pe planetă.

Portretul psihologic al lui Kapha dosha

Kapha este cel mai adaptat la partea materială a vieții. Potrivit Ayurveda, ei au fost fondatorii tuturor regulilor de familie și sociale pentru omenire. Datorită diferențelor sale, cum ar fi fiabilitatea, stabilitatea șistabilitate, oamenii din acest tip de Dosha sunt foarte folositori rudelor lor. Îi ajută în diverse probleme de zi cu zi și, de asemenea, rezolvă multe dificultăți materiale ale celor dragi mai visători. Aceste aceleași calități îi fac proprietarii acestor persoane.

O trăsătură caracteristică a Kapha dosha este dorința de a fi liniștit, de a sta jos și de a fi odihnit. Ei nu au tendința de a vedea emoțiile, sentimentele pasionale sau mânia puternică. Pe baza descrierii, Kapha doshas preferă să nu-și irosească propria energie, ci să o economisească și să o umple, cheltuind doar pe cele mai importante și valoroase. Astfel de oameni sunt întotdeauna calmi, prietenoși și, de asemenea, plini de încredere în sine. Este întotdeauna o plăcere să comunici cu ei, deoarece au o atracție aparte. Acest Dosha emană constant acea forță interioară și calm de care sunt atât de atrași Vata și Pitta. Kapha are un nucleu interior puternic care nu poate fi rupt de emoții. Celel alte două Dosha-uri le lipsește regularitatea, ceea ce ajută atât de des în diverse situații de viață.

Stil de viață

Oamenii cu o predominanță a acestui Dosha respectă sentimentele și principiile altor oameni. Sunt senzuali, capabili să simpatizeze, să simpatizeze și să asculte. Kaphas motivează întotdeauna fără emoții inutile și, prin urmare, pot găsi întotdeauna soluția potrivită dintr-o situație dificilă și pot sprijini persoana iubită cu sfaturi înțelepte. Ei sunt mai buni decât alții în a se calma și a găsi cuvintele potrivite. Astfel de indivizi oferă cele mai bune și mai promițătoare idei, fără a irosi o mulțime de idei mici. Datorită măsurării saleei sunt adesea învingătorii. Prin urmare, ei sunt lideri și mentori excelenți.

Portretul fizic al lui Kapha dosha

O femeie cu o predominanță a acestui început are o formă a corpului rotunjită, plinuță și picioare scurte. Este adesea minionă, dar are întotdeauna o constituție puternică. Mișcările ei sunt grațioase, fără grabă și încrezătoare. Bărbații Kapha au mușchi bine dezvoltați, un corp puternic, umeri largi și șolduri puternice.

Acest Dosha diferă de celel alte două prin nuanța sa palida a pielii. Le au umede și netede, nu sunt supuse uscăciunii. Fețele Kapha dezvoltă ridurile destul de târziu. Oasele unor astfel de oameni sunt largi, picioarele sunt scurte, brațele sunt pline. În ceea ce privește fața, în primul rând, izbitoresc genele groase, sprâncenele, buzele pline și dinții albi. Femeile și bărbații Kapha au întotdeauna părul luxos, hidratat și des.

Dezechilibru Kapha și semne fizice

Când începutul Kapha-dosha este dezechilibrat, se manifestă în primul rând în starea mucoaselor. O persoană are un nas care curge, o reacție alergică, o răceală, astm, amigdalita sau dureri articulare. În plus, se dezvoltă adesea următoarele patologii:

• Creșterea tensiunii arteriale.
• Dificultate severă de respirație, care îngreunează activitatea.
• Obezitate.
• Boală cardiacă.
• Tendinta la edem.
• Diabet.
• Neoplasme oncologice.
• Procese inflamatorii în ganglionii limfatici și sinusuri.
• Complicații la locul de muncătractul gastrointestinal.
• Boli dermatologice.
• faringită.
• Emfizem.

Semne psihologice de dezechilibru

Dintre semnele psihologice ale Kapha dosha, merită evidențiate încăpățânarea crescută, tendința la lene, lăcomia, sentimentul de invidie, încetineala minții și lipsa de motivație. Persoana devine deprimată, melancolică, suspicios. Se închide și mai mult, iese rar în societate și refuză să viziteze locurile aglomerate. Kapha simte în mod constant propria inutilitate față de ceilalți și, de asemenea, se confruntă cu o dezamăgire puternică față de cei dragi.

Alte semne că Dosha devine dezechilibrat sunt:

• Somnolositor.
• Stare inhibată dimineața.
• Ingrijorări constante de sănătate.
• Gliugă prea agresivă și manifestare puternică a proprietății.

Ce cauzează dezechilibru?

Provocarea unui dezechilibru în personalitatea lui Kapha poate fi hrana greșită. Dieta unor astfel de oameni nu ar trebui să conțină alimente grele, reci, o abundență de alimente dulci, băuturi grase, sărate, alcoolice. De asemenea, nu ar trebui să-și facă multe griji pentru propria lor sănătate, să doarmă în timpul zilei, să invidieze, să fie lacomi și să se simtă mândri. Afectează negativ energia și predomina vremea umedă, rece. După ce a observat o stare similară la o persoană iubită, este necesar să-l ajutați să găsească armonie. Ayurveda oferă o recuperare specialăpentru acest tip de Dosha.

Îmbunătățirea Kapha Dosha

Deoarece acest Dosha este predispus la hipotermie, umiditate și greutate, uscăciunea, căldura și terapia cu stimulente trebuie folosite pentru a o vindeca. Pentru vindecare, este mai bine să folosiți produse cu gust amar, înțepător și astringent. Ayurveda mai prescrie Kapha-dosha diete speciale sau tratamente de post, deoarece aceste metode ajută perfect organismul să scape de excesul de apă. Nutriția ayurvedică joacă un rol important în procesul de recuperare a Kapha.

În unele boli, acest lichid poate fi îndepărtat cu diureză. Nu va fi de prisos să stimulezi transpirația. Diureticele sunt utile în vindecarea Kapha. Dar trebuie să fie exclusiv de origine vegetală. În acest scop sunt potrivite diverse ceaiuri și infuzii din plante medicinale.

Mâncare pentru Kapha dosha conform Ayurveda

Oamenii cu acest Dosha sunt foarte pasionați de mâncarea gustoasă și copioasă. În același timp, au tractul digestiv destul de slab. Prin urmare, pentru a evita problemele cu intestinele, precum și pentru a preveni creșterea în greutate, trebuie să-și monitorizeze în mod constant dieta. Pentru pierderea în greutate, Kapha dosha ar trebui să se limiteze semnificativ la făină, alimente grase și prăjite. Porțiile lor nu trebuie să fie atât de mari încât după masă să apară o senzație de greutate.

Oamenii cu o predominanță a acestui început trebuie să se obișnuiască să mănânce la oră. Mesele ar trebui să fie la prânz și apoi seara devreme. Încărcarea corpului cu un mic dejun greoi devreme este strict interzisă. Trezireatrebuie să bei un pahar de apă caldă cu o linguriță de oțet de mere și aceeași cantitate de miere. O astfel de băutură va avea un efect benefic asupra tractului gastrointestinal și o va pregăti pentru digestia ulterioară a produselor. Prima masă ar trebui să fie ușoară. În același timp, ar trebui să fie satisfăcător, hrănitor și plin de substanțe utile. Sunt de preferat alimentele calde, moi, cu gust picant sau amar.

Caracteristici ale dietei pentru femei

Când o femeie de tip Kapha-dosha începe să-și urmeze dieta, atunci, cel mai probabil, nu este doar o chestiune de sănătate, ci și de kilogramele în plus, deoarece aceste Dosha-uri tind să fie supraponderale. Prin urmare, produsele recomandate pentru un astfel de început natural ar trebui să fie sărace în calorii. O atenție deosebită trebuie acordată gătitului. Nutriția conform Ayurveda pentru femei ar trebui să fie corectă. Se recomanda consumul de mancaruri crude sau fierte. Produsele trebuie alese cu o compoziție naturală, dând preferință fructelor de pădure, fructelor, legumelor proaspete, nucilor, uleiului de susan, feniculului, turmericului, ierburilor digestive. Atunci când se elaborează o dietă, este necesar să se limiteze aportul de alimente prăjite, lipicioase, apoase, reci, grase și calde. Kapha interzice alcoolul și pâinea cu drojdie.