Kiwi pentru constipație: proprietăți, efecte asupra organismului, metode de aplicare

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38

Absența prelungită a scaunului dă disconfort unei persoane de orice sex și vârstă. Există fructe care vă permit să scăpați de această afecțiune. Kiwi pentru constipație are un efect laxativ ușor fără utilizarea de medicamente sintetice. Articolul va discuta despre proprietățile fătului, cum să-l folosească cu încălcarea scaunului, beneficii pentru organism și contraindicații.

Compoziție de kiwi

Fructul este în mare parte apă și are o greutate medie de 100 g. Conține 5% carbohidrați în doză zilnică, ceva proteine (2%) și chiar mai puține grăsimi (aproximativ 1%).

Kiwi conține vitaminele B, A, E și minerale (calciu, potasiu, magneziu, fosfor, zinc, fier, mangan, aluminiu). Fructul conține multe fibre, precum și fructoză și glucoză. Kiwi este un fruct cu conținut scăzut de calorii. Valoarea nutritivă a 100 g de fructe este de 61 kcal.

Trăsăturile fătului includ posibilitateapăstrarea proprietăților sale utile sub orice formă și chiar uscate. Prin urmare, kiwi este util pentru constipație și alte boli.

Proprietăți utile

Kiwi are următoarele calități pozitive:

• În fructele coapte există multă vitamina C. Conform acestor indicatori, kiwi depășește citricele și ardeiul gras roșu. Prin urmare, este util pentru protejarea sistemului imunitar de viruși și bacterii.
• Datorită conținutului ridicat de potasiu, fructul este recomandat persoanelor care suferă de hipertensiune arterială.
• Kiwi ajută la eliminarea sărurilor din organism, ceea ce previne formarea pietrelor la rinichi.
• Un set de substanțe utile din compoziția fructelor ajută la întărirea sistemului nervos, la combaterea proastei dispoziții și a insomniei.
• Datorită antioxidanților, kiwi curăță organismul de toxine și alte substanțe dăunătoare.
• Fructul elimină excesul de colesterol din organism.
• Bun pentru persoanele cu diabet.
• Kiwi are proprietăți antiseptice, de întinerire și hrănitoare pentru piele. Prin urmare, este utilizat pe scară largă de femei și fete pentru a pregăti măști pentru față și corp.

Kiwi pentru constipație, conform recenziilor, se recomandă utilizarea atunci când problema cu golirea devine sistemică. Fructul îmbunătățește procesul de digestie, datorită:

• fibre, care normalizează motilitatea intestinală și, prin urmare, elimină constipația;
• sub influența taninurilor se elimină procesele inflamatorii din tractul digestiv șiproprietățile protectoare ale membranelor mucoase sunt îmbunătățite;
• semințele de kiwi atrag apa către intestine, ceea ce ajută la înmuierea scaunelor.

Datorită proprietăților sale pozitive, fructul face față în mod eficient tulburărilor de scaun.

Cum să alegi fructele potrivite

Pentru a utiliza eficient kiwi pentru constipație, trebuie să fii responsabil pentru alegerea acestuia:

• Evaluați inițial fermitatea fătului. Uneori, cel mai sigur este să cumpărați o boabă necoaptă și să o lăsați câteva zile într-un loc cald. Când este copt, poate fi folosit pentru probleme de scaun.
• Fructele dulci și coapte sunt de obicei moi, dar ferme.
• Nu trebuie să existe pete sau deteriorari pe suprafața kiwi-ului. Sunt un semn al bolii fetale.
• Când sunt proaspete, kiwi-urile sunt practic inodore.

Numai fructele coapte pot avea un efect pozitiv și pot ameliora constipația.

Cum să luați kiwi

Fructele în caz de tulburări ale scaunului se recomandă a fi incluse în dietă zilnic. Cum ajută kiwi la constipație? Pentru a obține un efect pozitiv, trebuie să respectați următoarele reguli:

1. Este recomandat să consumați 2 fructe pe zi.
2. Inițial, pentru a înțelege dacă există o alergie la acestea, este recomandat să consumați 1/4 sau 1/2 kiwi de mărime medie.
3. Fructele pentru constipația cronică se consumă cu jumătate de oră înainte de masă. Acest lucru promovează descompunerea alimentelor și îmbunătățește motilitatea intestinală.
4. Poți mânca kiwi și imediat dupătrezire.
5. După ce a mâncat este folosit pentru arsuri la stomac.
6. Kiwi este de obicei consumat cu pielea îndepărtată. Pentru constipație, folosiți cu coaja. Kiwi se spală bine și cu o perie, vilozitățile sunt îndepărtate de pe suprafața sa. Dacă reușiți să cumpărați soiul Kivinho, atunci nu trebuie să faceți acest lucru. Fructele sunt mici și nu au vilozități.
7. Kiwi ajută la constipație atunci când este copt și moale. Fructele ferme pot fi păstrate în pungi de plastic pentru o perioadă destul de lungă de timp, astfel încât să poată fi consumate pe măsură ce se coc.

Kiwi este o bază excelentă pentru salate și smoothie-uri. Datorită proprietăților sale, felurile de mâncare sunt gustoase și sănătoase.

Se cunoaște o rețetă care scapă ușor de constipație. Pentru a-l pregăti, trebuie să luați: 1 măr, 2 kiwi, 5 buc. prune uscate, 4 buc. caise și 100 g iaurt.

Fructele sunt spălate și tocate mărunt. Anterior, merele și kiwi-urile sunt curățate de coajă. Amestecat și asezonat cu iaurt.

La amestec este permis să adăugați puțină miere. Luați o salată vindecătoare la micul dejun sau la cină. Se recomandă să-l bei cu ceai verde.

Când sunteți însărcinată

Constipația este o problemă cu care se confruntă multe femei în timpul nașterii. La urma urmei, luarea unui laxativ în această poziție este interzisă. Folosind kiwi pentru constipație în timpul sarcinii, nu numai că puteți scăpa de problemele cu scaunul, ci și puteți îmbunătăți motilitatea intestinală. Cu toate acestea, nu va dăuna copilului nenăscut.

Kiwi este un fruct unic,favorizează retenția de apă în intestine. Acest lucru permite întregului tract gastrointestinal să funcționeze ușor și să elimine cu ușurință fecalele. Fructele de pădure promovează producția de suc gastric, care îmbunătățește procesul de digestie.

În același timp, fătul ajută la îmbunătățirea sănătății unei femei însărcinate și a unui copil. La urma urmei, kiwi conține vitamina C, acid folic. Pentru a scăpa de constipație, o femeie trebuie să mănânce un fruct pe zi.

Dacă problemele cu scaunul sunt grave, atunci kiwi-ul este împărțit în 2 jumătăți. Unul este consumat pe stomacul gol dimineața, iar al doilea înainte de culcare. Fructul trebuie să fie complet copt, altfel nu va funcționa.

Această metodă este potrivită femeilor în timpul sarcinii dacă nu au: umflături, boli ale tractului digestiv (ulcere, gastrite), boli de rinichi, alergii.

Înainte de a folosi kiwi pentru a ameliora constipația, viitoarele mame ar trebui să-și consulte medicul.

Ajutorarea copiilor

Cum se folosește kiwi pentru constipație la copii? La copii, astfel de tulburări sunt mult mai frecvente decât la adulți. Primele simptome ale constipației la copii includ retenția de scaun și durerea în timpul golirii. Dacă copilul nu are nevoia de a merge la toaletă timp de 3 zile, atunci aceasta este o patologie și necesită măsuri urgente din partea părinților. Cauzele constipației la bebeluși includ:

• nu este suficientă apă în dietă;
• situație de stres;
• prezența în meniul de ouă, caș, dulciuri în cantități semnificative;
• tulburări nervoase;
• lipsă de activitate.

Toate aceste motive duc la constipație la un copil. Pentru a-l ajuta, părinții pot da apă pe stomacul gol. Acest lucru va ajuta la înmuierea scaunului, ceea ce va ajuta la mișcările intestinale.

Kiwi pentru constipație la un copil este unul dintre cele mai eficiente remedii. Poate fi folosit de copiii care nu sunt alergici la fat. Principalul lucru este că kiwi-ul este copt. Cel mai bine este să oferiți fătul copilului la culcare, ceea ce îl va ajuta să se golească dimineața.

Contraindicații

Este posibil să mănânci kiwi cu constipație dacă există boli în organism? Fructul are multe proprietăți benefice și elimină încălcarea scaunului. Kiwi este contraindicat pentru utilizare în următoarele cazuri:

• Când apare o reacție alergică, datorită conținutului ridicat de vitamina C din fructe.
• Nu se recomandă utilizarea lor pentru afecțiuni ale tractului digestiv (ulcer gastric, gastrită cu aciditate mare).
• Fructele nu trebuie incluse în dieta persoanelor care suferă de boli de rinichi.
• Kiwi nu trebuie consumat cu diaree, deoarece are proprietăți laxative.

Nu trebuie să consumați fructele în cantități mari și oameni sănătoși, pentru a nu dăuna organismului.

Concluzie

După cum puteți vedea, kiwi este recomandat pentru constipație la adulți și copii. Acesta este un remediu eficient pentru a scăpa de problemele cu scaunul. Pentru a obține un efect pozitiv, este necesar să folosiți corect fructele. Kiwi-urile trebuie culese numai când sunt coapte. Înainte de a începe tratamentul, trebuie să vă asigurați că nu există nicio reacție alergică.