Mâncare cu conținut scăzut de calorii 2024, Noiembrie
Câte calorii sunt în prune de diferite soiuri?
Pruna este un fruct bun, deoarece este dotat cu un conținut scăzut de calorii. Acest produs este ideal pentru o dietă non-strictă. Câte calorii sunt într-o prună? Ce beneficii aduce organismului? Acest fruct are multe proprietăți benefice și are un efect pozitiv asupra sistemului digestiv și diuretic
Proprietăți utile și conținutul caloric al prunei galbene
Prunul aparține plantelor fructifere din familia Rosaceae. Crește în regiunile temperate. Opiniile oamenilor de știință despre originea acestei plante sunt împărțite. Unii cred că pruna a apărut ca urmare a încrucișării prunului cireș și a porcului, în timp ce alții sunt convinși că a fost inițial sălbatic. Astăzi aș vrea să vorbesc despre beneficiile fructelor sale pentru organismul uman, precum și despre conținutul lor caloric
Nautul este o alegere excelenta pentru post si vegani. Conținutul caloric al năutului, metode de gătit, rețete
Omenirea cultivă această cultură de leguminoase de mai bine de 3000 de ani și este folosită nu numai ca element de nutriție, ci și ca medicament. În Rusia, a început să se răspândească doar recent, dar în Est este foarte popular. În acest articol vă vom spune de ce năutul ar trebui inclus în meniul zilnic, vă vom oferi câteva rețete pentru prepararea lui
Cina de post: ce să gătești?
În zilele în care carnea este interzisă, a te gândi la ce să gătești pentru cina slabă devine adesea foarte dureros. Mai ales dacă postarea este lungă. Se pare că toate rețetele tale preferate au fost deja pregătite, vrei să-ți hrănești familia într-un mod variat și gustos, dar deja ți s-a secat imaginația. Nu te descuraja! Articolul nostru vă va îmbogăți cu idei foarte interesante despre cum să gătiți rapid și gustos o cină slabă
Ce dulciuri poți mânca în timp ce slăbești și cât de mult?
Dintre marea varietate de diete populare și nu atât de populare, fiecare este liber să aleagă ceea ce i se potrivește cel mai bine. Cu toate acestea, mulți dinti de dulce, care țin o dietă, se confruntă cu problema ce dulciuri pot fi consumate în timp ce slăbesc
Câte calorii sunt în varză? Câte calorii sunt în varză înăbușită și proaspătă?
Conținutul caloric al unui produs este de obicei interesat de persoanele care își urmăresc silueta. Acest articol vă va spune despre care varză crudă are valoare energetică. Veți afla, de asemenea, despre conținutul de calorii al altor tipuri de această legumă
Tabel alimentar cu calorii conform lui Bormental. Conținutul caloric al preparatelor gata, conform Bormental
Din acest articol veți afla totul despre dieta Dr. Bormenthal și cum să vă calculați culoarul caloric pentru cea mai eficientă pierdere în greutate
Struguri negri: calorii, proteine, grăsimi, conținut de carbohidrați
Compoziția de minerale și compuși chimici este perfect echilibrată în strugurii negri. Vitaminele și microelementele conținute în această mică boabe dulci și acrișoare participă la toate procesele importante ale vieții. Strugurii negri au un beneficiu unic și un gust unic. Conținutul de calorii al acestui produs este de doar 63-75 kcal la 100 de grame de produs
Marshmallow: compoziție și beneficii. Care este conținutul de calorii al marshmallow alb (1 buc.)?
Zephyr este o delicatesă preferată încă din copilărie. Dar este bun pentru sănătatea noastră? Care este conținutul de calorii al marshmallow alb (1 buc.)? Aceste întrebări i-au îngrijorat pe mulți dinti de dulce de mult timp
Alimente bogate în grăsimi: tabel
Totul a început în anii 80! Medicii, nutriționiștii, autoritățile sanitare ne-au sfătuit să reducem cantitatea de grăsime pe care o consumăm. Etichetele alimentelor care spuneau că au un conținut scăzut de grăsimi erau tentante, iar oamenii mâncau prăjituri de patiserie cu conținut scăzut de grăsimi, deserturi cu mult zahăr, în speranța de a pierde în greutate. Astăzi am ajuns la concluzia că trebuie să ne concentrăm pe calitatea grăsimilor, și nu doar pe cantitatea acesteia
Există amidon în morcovi, banane, lămâi și castraveți?
Mulți oameni știu că amidonul aparține categoriei de carbohidrați complecși care sunt necesari pentru funcționarea normală a organismului. Când o persoană mănâncă alimente bogate în amidon, prin enzime se formează o cantitate imensă de glucoză în organism, care, în același timp, este greu de digerat. Pentru a se absorbi mai repede, alimentele sunt supuse unui tratament termic: fierte, fierte, coapte
Mic dejun sănătos pentru pierderea în greutate. Micul dejun potrivit pentru pierderea în greutate: rețete
Cum să alegi cel mai sănătos mic dejun pentru pierderea în greutate? Principalul lucru este să abordați cu atenție alegerea produselor potrivite. Refuzul micului dejun nu va contribui la pierderea rapidă a excesului de greutate, ci va duce la o defecțiune, așa că toată lumea trebuie să ia micul dejun. Citiți acest articol și veți afla cele mai bune rețete
Roșii. Calorii la 100 de grame și proprietăți utile
Roșiile sunt de mare beneficiu pentru sănătatea umană. În plus, produsul ajută la eliminarea kilogramelor în plus. Roșiile nu sunt bogate în calorii. În ciuda acestui fapt, ele umplu corpul cu energie și pot satisface perfect foamea
Dietă charlotte cu mere: rețetă, calorii
Cine a spus că dieta și coacerea sunt lucruri incompatibile? Nu este adevarat. Fetele care slăbesc se pot mulțumi și cu un desert delicios. O opțiune excelentă ar fi o dietă charlotte cu mere. Avem mai multe rețete din care să alegi
Mere: calorii la 100 de grame. Conținutul caloric al merelor, beneficiile lor și valoarea nutritivă
Apple este un produs unic. Vitaminele C, P, E și aproape întregul grup de vitamine B - acesta este întregul măr. Caloriile la 100 de grame în intervalul 35-47 de calorii i-au permis să ocupe cu succes o poziție demnă în categoria produselor dietetice. Multe diete poartă mândrul titlu de „Mer” și provoacă discuții serioase între medici și consumatori. Chiar și copiii de la grădiniță știu despre beneficiile merelor. Merele crocante, proaspete, coapte și uscate au intrat ferm în dieta noastră zilnică
Pastă de afine: recenzii și aplicații. Pastă de afine "Lickbury": instrucțiuni de utilizare
Probabil că fiecare a doua persoană știe despre proprietățile afinelor. La urma urmei, chiar și pediatrii atrag atenția mamelor asupra acestui fruct util. Dar de multe ori aceste cunoștințe se rezumă la un singur lucru: afinele îmbunătățesc vederea. Se pare că această boabă ajută și în alte situații
Alimente fără carbohidrați: listă completă
Acest articol va fi interesant și util pentru cei care vor să urmeze o dietă fără carbohidrați. Acesta enumeră toate alimentele fără carbohidrați pe care le puteți consuma, precum și vorbește despre avantajele și dezavantajele acestei diete. Interesant? Mai multe informații găsiți mai jos în text
Snack Este o gustare? E ca și cum ai spune
Mulți oameni cred că o gustare este o astfel de gustare. Dar să definim conceptele. În rusă, cuvântul „gustare” are mai multe sensuri. În primul rând este aperitivul. Adică un preparat ușor pentru stomac, menit să trezească pofta de mâncare. Astfel de gustări sunt servite - pește, carne, dar mai des legume - înainte de felul principal. Zăpada are un cu totul alt scop
Cum mănânci kiwanos? Învață cum să crești un kiwano
În fiecare an, pe rafturile supermarketurilor apar noi fructe și legume exotice. Chiar și după ce au cumpărat o probă, nu toți îndrăgostiții pot spune cu siguranță ce țin în mână - un fruct sau o legumă și cum să le mănânce în general. O altă astfel de noutate este încuviințarea. Ce fel de fruct este acesta?
Care este conținutul de calorii al mâncărurilor: tabelul cu conținutul de calorii al supelor, felurilor principale, deserturilor și fast-food-ului
O alimentație corectă este imposibilă fără calcularea valorii energetice a dietei. De exemplu, un adult are nevoie de la 2000 la 3000 kcal pe zi, în funcție de tipul său de activitate. Pentru a nu depăși doza zilnică recomandată de 2000 kcal și, prin urmare, a nu câștiga exces de greutate, se recomandă cunoașterea conținutului de calorii al meselor. Tabelul de calorii din supe, feluri principale, fast-food și deserturi este prezentat în articolul nostru
Căutați o legumă gustoasă și sănătoasă pentru meniul dvs. de dietă? Aflați câte calorii sunt în sfecla fiartă și cu siguranță această legumă va deveni favorită în orice dietă
Delicios, ieftin și chiar ajută la menținerea unei siluete în stare perfectă - aceasta este o cultură atât de minunată a sfeclei. Poate fi consumat crud și, bineînțeles, copt. Știți câte calorii sunt în sfecla fiartă? Foarte puțin, așa că mâncați pentru sănătate și chiar îmbogățiți organismul cu vitamine și minerale
Mâncăm corect: câte calorii are brânza de vaci cu smântână
Gândindu-ne la utilitatea alimentelor, nu putem ignora brânza de vaci, în special cea de casă. Acest produs lactat fermentat gustos și sănătos este foarte popular în rândul celor care aderă la un stil de viață sănătos, crezând că își vor umple organismul cu substanțe importante și benefice care sunt prezente în el în cel mai reușit raport. Cu siguranță este
Sparanghel în stil coreean - conținut scăzut de calorii
Pentru mulți, conținutul de calorii este un indicator important în alegerea produselor atunci când alcătuiesc un meniu. Această tendință este întâlnită în special în rândul femeilor. Odată cu schimbarea anotimpului anului, doamnele își schimbă obiceiurile alimentare, trecând primăvara la alimente sărace în grăsimi și carbohidrați. Cu toate acestea, există acelea care pot fi consumate pe tot parcursul anului și nu vă fie teamă să vă îngrași. De exemplu, sparanghelul în stil coreean, care nu este bogat în calorii
Caise: calorii și proprietăți utile
Regina Dubovitskaya a slăbit bine din cauza faptului că de ceva vreme nu a mâncat aproape nimic în afară de caise. Conținutul de calorii al acestor fructe este scăzut, dar în același timp se saturează rapid. Și aceste fructe portocale sunt incredibil de gustoase
Tofu de soia: ce este și cum se mănâncă?
Vegetarienii și cei care sunt interesați de o alimentație sănătoasă sunt foarte familiarizați cu produsul numit „tofu”. Ce este? Aceasta este brânză, sau mai bine zis, brânză de vaci, care este de origine exclusiv vegetală și nu conține produse de origine animală. Se prepară din boabe de soia și se folosește pentru a pregăti o varietate de feluri de mâncare: de la sărat și picant la dulci. Pentru ce este bun și de ce ar trebui să îl incluzi în dieta ta, vei afla din acest articol
Orz pentru pierderea în greutate: cum să aplicați corect metoda?
Ați citit diferitele recomandări de slăbire? Unii autori recomandă limitarea carbohidraților, alții - conținutul total de calorii, alții - elimină aproape complet grăsimile. Ce să faci dacă nu vrei să te aprofundezi în biochimie, dar trebuie să te dezvolți urgent? Va ajuta orzul la pierderea în greutate?
Toate beneficiile rădăcinii de țelină
Țelina este cunoscută de mult timp, este o plantă unică, deoarece totul este util în ea: vârfuri și rădăcini. Care sunt beneficiile pentru sănătate ale rădăcinii de țelină? Ce se poate pregăti din el, cum se folosește și există o normă?
Calorii la 100 de grame de țelină
Proprietățile benefice ale țelinei sunt cunoscute din timpuri imemoriale. În cele mai vechi timpuri, exista o astfel de credință că, dacă atârnați tulpini de țelină în toată casa, atunci fericirea și bunăstarea sunt garantate. Iar proprietățile medicinale ale acestei plante au fost folosite de Hipocrate în practica sa medicală. Pe lângă faptul că atrage fericirea și vindeca adversitățile neplăcute, țelina era folosită în Grecia antică în coroane pentru câștigători
Brânzeturi dietetice cu conținut scăzut de calorii: nume și soiuri
De la grădiniță am fost învățați să mâncăm brânză. Anii trec, iar dragostea pentru produsele din brânză crește. Acum brânza nu se pune doar pe sandvișuri, ca la școală, ci se adaugă și la tot felul de salate și preparate gourmet
Dovlecel: calorii, beneficii și daune
Articolul va prezenta cititorului conținutul caloric al dovleceilor cu diferite metode de gătit și opiniile experților despre beneficiile acestei legume pentru organism
Dulciuri cu conținut scăzut de calorii: listă, caracteristici, rețete
Acest cuvânt groaznic „dietă” face multe femei să intre în panică și să se întristeze că gustul dulciului va trebui să fie uitat odată pentru totdeauna. Dar este chiar așa? Merită să faci astfel de sacrificii și să renunți complet la dulciuri?
Coacerea cu putine calorii pentru slabit: retete cu fotografii
Se pare că imediat ce iei dietă, va trebui imediat să renunți la deserturi și produse de patiserie parfumate. De fapt, există o mulțime de rețete de coacere cu conținut scăzut de calorii, care nu dăunează deloc silueta, dar ridică starea de spirit și moralul cu 100%
Salate pentru slăbit și curățare: rețete
Funcția normală a intestinului este cheia nu numai pentru pierderea în greutate cu succes, ci și pentru buna funcționare a întregului organism. Este foarte important să vă asigurați că se autocurăță în mod regulat
Rețete pentru mâncăruri cu conținut scăzut de calorii pentru pierderea în greutate
Orice persoană care a slăbit vreodată sau dorește doar să știe perfect ce sunt caloriile și care este nevoie de a le număra. Dacă acest lucru nu se face, atunci puteți pierde forma dobândită. Pentru a preveni acest lucru, au fost inventate rețete cu conținut scăzut de calorii
Dietă fără carbohidrați: meniu, reguli, caracteristici, rezultate și recenzii
Acest articol vă va spune ce este o dietă fără carbohidrați (Kremlin/proteine). Iată planul acestui sistem alimentar, meniul și caracteristicile sale aproximative. Vor exista și rețete de preparate care pot fi consumate în timp ce urmează această dietă
Bejulie cu calorii din dovlecel - exacte la unu
Dovlecelul este o legumă foarte delicată, cu o structură subțire și suculentă, cu conținut scăzut de calorii. Să trecem direct la rețete și să aflăm conținutul exact de calorii al clătitelor cu dovlecei
Produs din soia: beneficiile și daunele leguminoase
Zvonuri controversate se învârte în jurul boabelor de soia. Pe de o parte, acest produs aduce beneficii organismului: ajută la scăderea colesterolului, previne prostatita, cancerul de sân, osteoporoza și ajută la pierderea în greutate. Dar există o părere că toate proprietățile pozitive ale soiei sunt doar o bună cascadorie publicitară pentru oamenii de afaceri
Feijoa exotică: conținut de calorii și proprietăți utile ale unui oaspete de peste mări
Cea mai bogată compoziție face ca feijoa să fie indispensabilă în meniul zilnic. Conținutul de calorii al acestui fruct vă permite să îl includeți în dieta dumneavoastră chiar și pentru cei care sunt forțați să adere la diete stricte sărace în calorii. Așadar, învățăm să alegem și să folosim corect feijoa
Care este conținutul de calorii al merelor uscate
Orice persoană vrea să fie frumoasă, zveltă și sănătoasă, dar pentru a deveni una, o singură dorință nu este suficientă. Mai întâi trebuie să renunți la obiceiurile proaste și să începi să faci sport. Dar cel mai important lucru este, desigur, o alimentație adecvată, iar acest articol se va concentra pe un produs binecunoscut - un măr
Proprietăți utile și conținutul caloric al cireșelor
Probabil, nu există o astfel de persoană pe pământ care să nu cunoască cireșe. Această plantă de fructe poate fi găsită aproape oriunde, deoarece este destul de nepretențioasă. Această boabe este foarte gustoasă și oamenii o mănâncă sub absolut orice formă: proaspătă, uscată, înghețată. Din el se fac și compoturi, gemuri, vinuri, marmelade, se adaugă la plăcinte. Apropo, conținutul relativ scăzut de calorii al cireșelor permite să fie folosit de cei care își urmăresc silueta sau sunt la dietă