2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38
Probabil, nu există o astfel de persoană pe pământ care să nu cunoască cireșe. Această plantă de fructe poate fi găsită aproape oriunde, deoarece este destul de nepretențioasă. Această boabe este foarte gustoasă și oamenii o mănâncă sub absolut orice formă: proaspătă, uscată, înghețată. Din el se fac și compoturi, gemuri, vinuri, gemuri, se adaugă la plăcinte. Apropo, conținutul relativ scăzut de calorii al cireșelor le permite să fie folosit de cei care își urmăresc silueta sau țin dietă.
Un pic de istorie
Creat cireșe de foarte mult timp, poate chiar înainte de apariția scrisului. La început, oamenii care locuiau în Marea Mediterană au aflat despre asta, puțin mai târziu a ajuns în Caucaz și Persia. Deja în secolul I, toată Europa a aflat despre această plantă și peste tot au început să o crească. Oamenii antici nu numai că mâncau cireșe, dar tratau și multe boli cu acestea.
Vitamine și minerale găsite în cireșe
Po-cireșul are o compoziție cu adevărat bogată în minerale și vitamine. În același timp, conținutul său de calorii este scăzut, doar 52 Kcal la 100 de grame de produs. Această boabă conține vitaminele C, PP, E, A, H, precum și grupa B. Elemente organice, pectine, zahăr natural, amidon, carbohidrați și minerale precum iod, crom, cupru, fier, clor, potasiu, bor, calciu, zincul și multe altele conținute în cireșe ne ajută să ne îmbolnăvim mai rar și să îmbătrânim mai încet.
Proprietăți utile ale cireșelor
Proprietățile vindecătoare ale acestei plante erau cunoscute de oameni deja în antichitate. Ei au folosit fructele și frunzele de cireșe nu numai pentru tratarea bolilor, ci au făcut și produse cosmetice din ele. Datorită activității antioxidante, fructele previn îmbătrânirea celulelor, întăresc capilarele și reduc hipertensiunea arterială. De asemenea, au proprietăți preventive excelente, reducând probabilitatea de cancer.
Conținutul caloric al cireșelor
Deoarece aproape toate fructele de pădure au un conținut scăzut de calorii, acestea sunt sfătuite să fie consumate de persoanele supraponderale. Cireșul, apropo, nu face excepție. Cel care o mănâncă, în primul rând, își îmbogățește corpul cu un număr mare de substanțe utile și, în al doilea rând, nu câștigă kilograme inutile. Cireșele congelate sau uscate sunt foarte comune astăzi. Conținutul lor de calorii nu este mult diferit de cel proaspăt, așa că dacă ești la dietă, îl poți consuma în siguranță sub orice formă. Sucul de cireșe, la rândul său, îmbunătățește digestia și elimină excesul de lichid din organism, de asemenea, se recomandă să-l bei.persoanele care suferă de constipație.
Dieta cu cireșe
Conținutul scăzut de calorii al cireșelor vă permite să adăugați acest produs în meniul de dietă. Cea mai bună opțiune ar fi să-l folosești seara. Mai jos este un meniu exemplu:
Mic dejun: ceai cu o lingură de miere, o felie de brânză sau brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.
Al doilea mic dejun: biscuiți și suc de cireșe.
Prânz: supă de legume, felie de șuncă slabă sau carne fiartă, roșii.
Gustare: pâine prăjită și ceai verde cu lămâie.
Cină: cireșe sau suc de cireșe.
Contraindicații
După cum știți, orice produs, indiferent de calitățile și proprietățile sale vindecătoare, nu poate fi la fel de util pentru toată lumea. În ciuda conținutului scăzut de calorii al cireșelor, acestea sunt contraindicate celor care au boli de stomac sau diabet. Toate tincturile și vinurile trebuie preparate fără adaos de pietre, deoarece în ele se acumulează acidul cianhidric, care poate provoca otrăviri severe.
Recomandat:
Morcovi: descrierea soiurilor, proprietăți utile, compoziția chimică și conținutul caloric
Morcovul este o rădăcină care are o compoziție bogată, motiv pentru care are proprietățile benefice. Soiurile individuale de morcovi pot diferi în funcție de dimensiune, culoare și gust. Înainte de a însămânța o cultură de rădăcină, merită să studiați ce tipuri sunt
Când să bei chefir - dimineața sau seara? Proprietăți utile și conținutul caloric al chefirului
Specialistii in alimentatie corespunzatoare cred ca nu ar trebui sa mananci alimente noaptea. Cu toate acestea, acest lucru nu se aplică chefirului și altor produse din lapte fermentat. Au multe proprietăți utile. Când să bei chefir? Mulți nutriționiști recomandă să bei această băutură chiar înainte de culcare
Conținutul caloric al chefirului 2,5%: proprietăți utile, valoare nutrițională, beneficii și daune
Iubitorii de kefir trăiesc în toată lumea, iar acest lucru nu este surprinzător, deoarece acest produs din lapte fermentat este principalul însoțitor al tuturor celor care slăbesc. O băutură se prepară din lapte prin fermentare. În condiții de producție, se folosește o ciupercă de kefir specializată, care este un complex de diferite microorganisme. Se lansează în lapte și inițiază același proces de fermentație. Producătorii produc un produs cu un procent diferit de conținut de grăsime, dar cel mediu este recunoscut ca fiind cel mai popular - 2,5%
Proprietăți utile și conținutul caloric al ardeiului dulce
Ardeiul bulgar sau dulce este o legumă obișnuită care a devenit parte integrantă a oricărui meniu. Fie că este vorba de tocană de legume, salată sau tăieturi obișnuite, este greu să faci fără ea. Și un shish kebab în natură cu piper este doar o masă delicioasă. Pe lângă orice altceva, se adaugă proprietățile benefice ale acestei legume strălucitoare
Proprietăți utile și conținutul caloric al lintei fiarte
Lintea este unul dintre cele mai vechi produse cultivate cu succes de om. Era ținută la mare stima de către vechii faraoni egipteni, de nobilimea babiloniană, iar pentru oamenii obișnuiți a înlocuit întotdeauna carnea și pâinea. Beneficiile consumului acestui produs sunt atât de mari încât lintea poate deveni o sursă de fibre, proteine de calitate, minerale și vitamine atunci când este consumată în mod regulat
