Dieta Margaret Thatcher: o tehnică eficientă de slăbire, alimente permise, recenzii

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38

Dieta Margaret Thatcher a devenit o legendă, la fel ca însăși creatorul ei. De câțiva ani încoace, această metodă de a scăpa de 10 și chiar 20 de kilograme în plus se află pe listele celor mai populare în rândul femeilor obișnuite și totul datorită eficienței sale.

Dieta Iron Lady, care poate fi găsită aproape peste tot, este în mare parte plină de erori și distorsiuni de fapt, ceea ce îi afectează eficacitatea. Următoarele informații vor prezenta o dietă de încredere. Articolul descrie dieta lui Margaret Thatcher timp de 4 săptămâni și chiar 14 zile, iar rezultatul îl vei aprecia.

Cum a mâncat Margaret Thatcher? „Dieta lui Maggie”

În 1979, în martie, o publicație engleză de renume a intervievat actuala Primă Doamnă a Marii Britanii. Jurnaliștii au pus multe întrebări personale și, bineînțeles, una dintre ele a fost despre forma în care este femeia, care este înălțimea și greutatea sofisticatei doamne de 54 de ani.

După cum spunea Thatcher, cu o înălțime de 165 cm, greutatea eiavea 60 kg, era într-o formă excelentă. În același timp, ea a susținut că nu a urmat nicio dietă și regim special. Își permitea să mănânce orice, dar în cantități mici. Alimentația corectă care este acum la modă nu este despre M. Thatcher. Așadar, dimineața putea să mănânce doar o jumătate de grepfrut și să bea o ceașcă de cafea neagră cu lapte. A doua zi a constat în doar câteva mese. În plus, carnea și salatele au fost prezente în mod liber în meniul lui Margaret.

Această dezvăluire către presă nu a stârnit admirația mulțimii, dimpotrivă, Thatcher a fost recunoscut drept „epitomul malnutriției”. Conversațiile pe această temă au continuat până la alegerea ei ca prim-ministru al Marii Britanii.

În 2009, interesul lui Thatcher pentru nutriție a escaladat din nou. Întorcând grămezile de hârtii ale premierului, cercetătorii au găsit un jurnal în care erau programate activitățile ei zilnice. Același jurnal conținea o bucată de hârtie îngălbenită cu eticheta „Dieta lui Maggie”. Acesta descria planul de masă, iar mai jos era un avertisment de a nu respecta el mai mult de 2 săptămâni.

Dieta Margaret Thatcher timp de 2 săptămâni a constat din următoarele produse:

• cafea neagră;
• ceai;
• grapefruit;
• friptură;
• ouă;
• coste de miel;
• pește.

Dieta a fost săracă în carbohidrați. Experții sugerează că Thatcher a aderat la această dietă în timpul influenței ei engleze și mondiale. A te menține în formă și a nu suprapondera la 54 de ani este cu adevăratcomoară pentru fiecare femeie. Prin urmare, descoperirea „dietei lui Maggie” a devenit o adevărată senzație. Mulți nutriționiști au început să studieze dieta și nu au găsit nimic în neregulă cu ea. Și în societatea media, disputele au izbucnit cu putere și principal despre cine este autorul dietei Margaret Thatcher. Deocamdată, această întrebare rămâne deschisă.

Există o versiune conform căreia meniul găsit era de rezervă, iar Thatcher s-a lipit de el numai atunci când era necesar să piardă câteva kilograme în plus pentru un eveniment important.

Ce era în meniu

Deci, ce se ascunde în lista legendară numită „Dieta lui Maggie”? Meniul de dietă al lui Margaret Thatcher pentru două săptămâni este următorul. Pentru toate zilele, micul dejun a constat din două ouă, 1 grapefruit, o ceașcă de cafea neagră sau ceai fără zahăr.

luni:

• la prânz - 2 ouă fierte și un grapefruit de mărime medie;
• pentru cină - 2 ouă, salată, 1 pâine prăjită cu cereale integrale și grapefruit.

marți:

• în timpul prânzului - 2 ouă, roșii proaspete și cafea neîndulcită;
• masa de seara - friptura de vita la gratar, salata de legume (rosii, castraveti, varza si masline) si cafea neagra.

miercuri:

• pranz - câteva ouă, spanac și cafea;
• în timpul cinei, friptură de vită la grătar, salată de țelină, castraveți și roșii și ceai neîndulcit.

Joi:

• pranz - ouă, spanac și cafea;
• pentru cină - 2 ouă, brânză de vaci și varză mărunțită.

vineri:

• pranz - câteva ouă, spanac și cafea;
• cina - salată de pește, pâine prăjită și grapefruit.

sâmbătă:

• la prânz - salată de fructe;
• cina - friptură de carne, țelină, salată de castraveți și roșii, cafea.

duminică:

• pranz - pui la gratar, salata de rosii, morcovi, varza si telina, 1 grapefruit si o cana de cafea;
• cina - pui fiert fără piele, roșii și grapefruit.

Chiar recenziile confirmă că 14 zile sunt suficiente. Meniul de dietă al lui Margaret Thatcher pentru 2 săptămâni este destul de accesibil din punct de vedere financiar.

Reguli principale de dietă

Recenzii despre dieta lui Margaret Thatcher timp de 2 săptămâni confirmă că cu ajutorul ei este foarte posibil să slăbești 10 și chiar 20 de kilograme. În acest caz, trebuie respectate câteva dintre următoarele reguli:

• Baza dietei este o combinație de ouă și citrice. După cum confirmă nutriționiștii, un astfel de tandem este eficient în arderea grăsimilor.
• Legumele trebuie gătite fără sare. Și, în general, acest aditiv ar trebui să fie o cantitate minimă.
• Prânzul și cina trebuie să fie și nu le puteți exclude și schimba.
• Respectarea regimului de apă (până la câțiva litri de lichid pe zi).

Dieta Margaret Thatcher timp de 4 săptămâni

Dieta „ouă” a lui Thatcher, concepută pentru o lună, este puțin diferită de cea de două săptămâni, dar numai în ceea ce privește cantitatea de alimente consumată și o dietă ușor extinsă. Efectul dieteiimpresionant, fără să afecteze sănătatea.

În continuare, vom descrie în detaliu dieta lui Margaret Thatcher timp de 4 săptămâni. Recenziile vor fi luate în considerare în continuare.

1 săptămână

Prima săptămână a dietei lunare oferă același mic dejun pentru toate zilele:

• 1/2 portocală sau grapefruit;
• o pereche de ouă fierte.

luni:

• în pauza de prânz - o versiune a fructelor, orice cantitate;
• cina - orice, cu excepția mielului, a cărnii fiarte sau prăjite.

marți:

• pentru prânz - pui prăjit sau fiert fără piele;
• masa de seara - oua fierte (2 bucati), salata mixta de legume, paine prajita, portocala sau grepfrut (1 bucata).

miercuri:

• pranz - pâine prăjită, roșii și orice cantitate de brânză fără grăsimi;
• în timpul cinei - carne prăjită sau fiartă.

Joi:

• la prânz - cantitatea dorită de fructe de același tip;
• cina - salata de legume si carne fiarta sau prajita.

vineri:

• pentru prânz - câteva ouă fierte și legume fierte în cantitatea dorită;
• cina - pește prăjit sau fiert, salată de legume, portocale sau grapefruit.

sâmbătă:

• pauza de prânz - o opțiune de fructe;
• pentru cină - carne fiartă sau prăjită, o salată din mai multe tipuri de legume.

duminică:

• prânz - pui fără piele, fiert sau prăjit, roșii proaspete, legume fierte, portocale sau grapefruit (1 bucată);
• cina - legume fierte în oricecantitate.

2 săptămână

În a doua săptămână, micul dejun se repetă și în fiecare zi. Este format din:

• 1/2 parte portocală integrală sau grapefruit;
• nu mai mult de două ouă fierte.

Dieta de luni:

• pranz - salata de legume, carne fiarta sau prajita;
• cina - câteva ouă fierte, salată de legume și 1 citrice (portocale sau grapefruit).

Masa de marți:

• mancare de prânz - salată și carne în orice versiune;
• pentru cină - nu mai mult de câteva ouă fierte, 1 citrice.

miercuri:

• pranz - castraveți proaspeți, carne (fiartă sau prăjită);
• masă de seară - nu mai mult de două ouă, 1 citrice.

Joi:

• ora prânzului - 2 ouă (fierte), legume din același preparat, brânză cu conținut minim de brânză (orice cantitate);
• cina - câteva ouă fierte.

vineri:

• pranz - pește fiert sau prăjit;
• pentru cină următoarele: ouă (2 buc.).

sâmbătă:

• la prânz - carne (fiartă sau prăjită), roșii proaspete, portocale sau grapefruit;
• cina este un amestec de fructe proaspete, cu excepția celor care sunt interzise.

duminică:

• pranz - pui fara piele, fiert sau prajit, rosii proaspete, legume fierte, 1 citrice;
• cina - de asemenea pui fiert sau prăjit fără piele, roșii, legume fierte în apă nesărată, citrice întregi.

3 săptămână

A treia săptămână de scădere în greutate din dieta Margaret Thatcher constă din următoarele produse:

1. Luni este ziua fructelor. Începând cu micul dejun și terminând cu cina, trebuie să consumați fructe, orice, cu excepția celor interzise, în orice cantitate.
2. Ziua a doua - exclusiv vegetal. Este necesar să consumați legume fierte ca întreg sau ca parte a unei salate.
3. Miercuri implică o dietă cu fructe și legume. Se mănâncă fructe proaspete, legume proaspete sau fierte, precum și salate de fructe și legume.
4. Joi: pește fiert sau prăjit, legume fierte, salată de varză.
5. vineri - carne gătită în orice variantă, legume fierte.
6. Weekend-urile sunt zile cu fructe. Puteți consuma orice fructe în cantități nelimitate, cu excepția celor care sunt interzise.

4 săptămână

A patra săptămână a dietei Margaret Thatcher include următoarele produse, calculate pentru fiecare zi a săptămânii, și care pot fi consumate pe tot parcursul zilei, fără a fi împărțite în micul dejun, prânz și cină.

luni:

• un sfert de file de pui fiert sau 4 felii de alt tip de carne (nu porc sau miel);
• 3 roșii proaspete și 4 castraveți copți;
• conserve de ton (uleiul trebuie scurs);
• toast - 1 bucată;
• fructul unei portocale sau grapefruit.

Mâncare de marți:

• maximum 200 de grame de carne fiartă (excluzând carnea de porc și miel);
• 3 roșii roșii și 4 castraveți;
• toast;
• fructe din care să alegeți: măr, pere,bucată de pepene galben, portocală sau grapefruit.

miercuri:

• linguriță brânză de vaci sau brânză fără grăsimi (cantitatea nu contează);
• o ceașcă mică de legume fierte;
• o pereche de roșii proaspete și castraveți;
• pâine prăjită;
• fructe grapefruit sau portocale.

Joi:

• 1/2 carcasă de pui fiert sau prăjit;
• 1 castravete și 2 roșii;
• pâine prăjită cu cereale integrale;
• pulpa unei portocale sau grapefruit;
• orice fel de fructe, dar numai unul.

vineri:

• ouă fierte;
• 3 roșii și 1 salată verde;
• pulpă de portocale sau de grepfrut.

Meniu de sâmbătă:

• 2 piept de pui fiert;
• o optime de kilogram de brânză de vaci sau brânză cu conținut scăzut de grăsimi;
• toast;
• o pereche de roșii, 2 castraveți proaspeți și un pahar de lapte caș;
• 1 citrice.

duminică:

• brânză de vaci într-o cantitate foarte mică - 1 lingură. l.;
• ambalare ton fără ulei (sau uleiul poate fi scurs);
• o ceașcă mică de legume fierte;
• două roșii și un castravete fiecare;
• toast;
• pulpă de portocale sau de grepfrut.

Ce să nu faci în timpul dietei

1. Alcool. Permis în cantități mici și doar ca excepție.
2. Mielul este un tip de carne grasă. În acest sens, carnea de porc este de asemenea interzisă.
3. Supele și bulionul pe bază de carne nu sunt permise.
4. Pentru maioneză și zahăr- tabu.
5. Dieta nu trebuie să conțină carne de porc, smochine, struguri, banane, curmale, mango, cartofi, brânză și lapte, porumb, bulion de carne, sosuri grase.
6. Sunt permise numai uleiurile vegetale.

Pentru a obține efectul de a pierde în greutate, merită o lună să îndurați și să vă împiedicați să folosiți cele de mai sus.

Ce spun cei care au încercat singuri dieta

Și totuși aș dori să știu părerea femeilor obișnuite care au experimentat singure dieta. Ar trebui să avem încredere în sistemul de slăbire al marii Margaret? După cum se spune despre dieta Margaret Thatcher timp de 4 săptămâni, dă un efect excelent. Avantajele unei astfel de diete, potrivit femeilor:

• Meniu diverse.
• Meniul este clar prezentat, astfel încât să știți când și ce să mâncați.
• Lista de produse disponibile.
• Dietă pe termen scurt.
• 100% pozitiv.

Dezavantajele dietei indicate în recenzii sunt mai probabil din cauza caracteristicilor individuale ale organismului: o alergie la citrice, timp de aproximativ 4 săptămâni este mult timp.