2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38
Beneficiile și daunele prunelor sunt ceva care poate fi foarte interesant pentru iubitorii acestui fruct suculent cărnos. La urma urmei, dacă reușiți să mâncați mai mult de un kilogram dintr-o singură ședință, atunci mai devreme sau mai târziu veți fi interesat: vă va dăuna acest lucru sănătății? Să aruncăm o privire mai atentă asupra proprietăților pe care le are o prună de grădină. Beneficiile și daunele acestui fruct, desigur, depind direct de ce caracteristici și caracteristici are. Să începem cu compoziția chimică și apoi să trecem la cum să consumăm corect aceste fructe.
Beneficiile și daunele prunelor
Gustul dulce-acrișor, care este caracteristic acestor fructe atât proaspete, cât și după murare, uscare și fierbere (tocănire), se datorează raportului dintre acizi din fructe și zaharuri. Beneficiile și daunele prunelor sunt foarte diferite pentru persoanele cu caracteristici diferite ale tractului digestiv și ale metabolismului.
Acizii organici, de exemplu, stimulează secreția activă a sucului gastric, care este foarte util pentru persoanele cu apetit scăzut și gastrită hipoacidă. Dar, cu aciditate ridicată, consumați necontrolat aceste fructe (totuși, cum ar fimulte altele) nu merită. În acest exemplu simplu, puteți vedea cum beneficiile și daunele prunelor pot fi relative.
Sărac în calorii (42 la 100 de grame), fără grăsimi și multe fibre îi vor ajuta pe cei care urmează o dietă de slăbire. Adevărat, în acest caz, prunele pot aduce beneficii doar dacă nu sunt mai mult de 300 g de ele pe zi. Și este mai bine să împărțiți această porție în două ori. Și, de asemenea, nu mâncați alte fructe dulci în această zi și nu limitați carbohidrații. La urma urmei, o cantitate mare de zahăr (fructoză) din dietă poate preveni arderea activă a grăsimilor și, pentru ca procesul de slăbire să înceapă, este necesar să se creeze un deficit mic, dar constant de carbohidrați.
La fel de hrănitoare și albastre, și prune galbene - beneficiul lor este și în prezența vitaminei C, care poate întări sistemul imunitar. Acesta este perfect pentru sfârșitul verii. La urma urmei, prevenirea răcelilor ar trebui începută cu aproximativ o lună înainte de epidemia așteptată. În lupta împotriva anemiei, pruna este și un bun ajutor, deoarece conține mult fier. Antioxidanții și zincul combate îmbătrânirea celulară, despicarea unghiilor și despicarea părului. Potasiul conținut de prune este util pentru problemele renale și hipertensiunea arterială. Prezența deja menționată a unei cantități mari de fibre în aceste fructe ajută la prevenirea eficientă a constipației și a tonusului intestinal scăzut.
Utilizarea prunelor în produsele cosmetice de casă
Pure din aceste fructe este o mască excelentă care poate albi pielea, o hidrata și o împrospăta. Pentru a-l pregăti este suficient să frământămcâteva prune moi coapte. Substanțele utile vor ajunge din fructe direct în porii pielii și vor avea un efect tonic. Puteți face și o mască de prune pentru păr. Pentru a face acest lucru, zdrobiți fructele decojite și fără sâmburi, amestecați cu o lingură de smântână groasă și aceeași cantitate de ulei de măsline. Stai o oră și spală-ți părul. Vor deveni mătăsoase și ușor de coafat și pieptănat.
Recomandat:
Conținutul de calorii al prunelor uscate și al caiselor uscate și beneficiile acestora pentru organism
Fructele uscate sunt alimente naturale pe care multor oameni le place să le mănânce. Se folosesc in perioada toamna-iarna, cand nu sunt suficiente vitamine. La urma urmei, toate fructele uscate sunt o sursă de nutrienți. Conținutul caloric al prunelor uscate și al caiselor uscate este destul de mare, așa că nu este recomandat să le includeți în dietă în cantități mari
Proprietăți ale prunelor. Care sunt beneficiile prunelor pentru organism?
Plum este un membru al familiei roz. Această plantă de fructe a început să fie cultivată în Asia Mică și Caucaz. Puțin mai târziu, a apărut pe teritoriul multor țări, inclusiv Rusia. Planta are multe soiuri, fiecare dintre ele având propria mărime și culoarea fructului
Beneficiile și daunele prunelor uscate: totul despre un produs delicios
Iubitorii fructelor uscate, în special prunelor uscate, sunt siguri că le dă putere și are un efect pozitiv asupra sănătății lor. E chiar asa?
Vitamine din grădină: beneficiile și daunele măcrișului
Datorită conținutului unui număr mare de oligoelemente, măcrișul este considerat o plantă neobișnuit de utilă. Cu toate acestea, experții spun că beneficiile și daunele măcrișului sunt aproape echivalente. Dar să nu fim neîntemeiați și să înțelegem această problemă
Restaurant în Grădina Hermitage: grădina și parcul Ermitage, numele restaurantelor și cafenelelor, programul de funcționare, meniuri și recenzii cu fotografii
Există multe locuri frumoase în Moscova care transmit perfect aroma locală. În multe dintre ele, există un anumit fir comun care leagă punctele de vedere între ele. Cu toate acestea, există acelea care nu sunt tipice pentru mediul metropolitan. Aceasta este ceea ce este considerată a fi Grădina Schitului. Există multe restaurante și cafenele aici. Prin urmare, mergând aici cu copii sau cu o companie, nu este greu să găsești un loc potrivit pentru o gustare ușoară sau mai satisfăcătoare. Despre cafeneaua din Schit vom vorbi în acest articol
