Fructe diuretice: listă, principiu de acțiune, efect asupra organismului, doze, argumente pro, contra și recenzii ale medicilor

2025 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2025-01-23 13:09

Spre deosebire de medicamente, fructele diuretice sunt naturale, au un gust plăcut și sunt mai blânde. Datorită acestora, puteți elimina umflarea, vă puteți normaliza greutatea, puteți elimina nisipul. Acele persoane care au probleme cu rinichii ar trebui să știe ce fructe diuretice să includă în dieta lor zilnică.

Principiul de acțiune și efectele asupra organismului

Diureticele sunt folosite pentru a ameliora umflarea, reducerea tensiunii arteriale, dar se caracterizează printr-o compoziție chimică foarte complexă, astfel încât pot reprezenta o oarecare amenințare pentru sănătatea pacientului. Spre deosebire de medicamente, fructele diuretice sunt de origine naturală, prin urmare acţionează mult mai moale asupra organismului uman. Folosindu-le, puteți scăpa de umflături și puteți elimina nisipul fin din rinichi.

Ierburile diuretice, fructele sunt de asemenea recomandate pentruprepararea ceaiurilor medicinale. Toate aceste produse pot fi acum ușor găsite în supermarket sau farmacie. Alte calități pozitive ale fructelor și legumelor diuretice sunt următoarele:

• Aceste produse sunt potrivite pentru utilizare pe termen lung. Oricine le poate alege, ținând cont de preferințele personale, precum și de factori precum sezonalitate.
• Legumele și fructele diuretice hrănesc celulele, le îmbogățesc cu macronutrienți valoroși, componente utile, vitamine.
• Diureticele naturale au un conținut scăzut de calorii, ceea ce le face potrivite pentru toți pacienții care doresc să slăbească.
• Echilibrul de apă și electroliți din corpul nostru este menținut, în special datorită fructelor, ierburilor și legumelor diuretice.
• Aceste produse reduc flatulența și, de asemenea, normalizează tractul digestiv.
• Multe fructe diuretice au gust bun, ceea ce vă face dieta mai variată.
• De regulă, aceste produse nu conțin ingrediente iritante.
• Fructele diuretice în timpul sarcinii sunt absolut inofensive pentru corpul feminin și pot fi folosite și de copii.
• Diureticele naturale se manifestă adesea nu numai ca diuretice, ci și ca un laxativ ușor. Fructele sunt capabile să curețe intestinele de toxinele acumulate, precum și de produsele de degradare. Multe legume sunt eficiente și împotriva constipației.

Și acum, mai detaliat, ar trebui să vă familiarizați cu ce sunt fructelediuretice.

Citrus

Fructele citrice precum lămâia, portocala și lămâia sunt bogate în micronutrienți benefici. Acesta din urmă, de exemplu, conține cupru, fitoncide, săruri de potasiu, precum și un număr mare de diverse vitamine. Datorită unei game atât de diverse de elemente și substanțe utile, citricele ajută organismul uman să scape de excesul de ioni de sodiu. De regulă, ei sunt cei care formează condiții favorabile pentru reținerea apei în organism, precum și pentru formarea umflăturii. Prin urmare, atunci când vă gândiți ce fructe diuretice să includeți în dieta dvs., trebuie să acordați atenție citricelor, care au efecte diuretice excelente.

Afine și merișor

Aceste produse sunt reperul pentru diureticele pe bază de plante. Fructele de pădure conțin o cantitate mare de vitamina C. Ele ajută la menținerea pH-ului excretat în urină la un nivel normal, elimină umflarea și se vindecă de infecțiile genito-urinale. Destul de des, experții recomandă utilizarea afinelor și lingonberries pentru femei în timpul sarcinii pentru a ameliora umflarea locală. În unele cazuri, persoanele care suferă de pielonefrită sunt sfătuite de către medici să consume jeleu de afine. Multe gospodine folosesc aceste fructe de pădure pentru a face băuturi cu fructe, gemuri și compoturi. Pentru ca produsul să nu-și piardă proprietățile benefice, înainte de gătit, fructele trebuie păstrate la congelator. Ar fi bine să faceți o listă personală de fructe de pădure și fructe diuretice, unde trebuie să fie prezente merișoare și lingonberries.

Red Rowan

De remarcat că în această plantă nu numai fructele au efecte diuretice, ci și frunzele și coaja. Boabele de sob roșu conțin o cantitate mare de acizi organici, taninuri, uleiuri esențiale, vitaminele A, C și P. Din acest motiv, planta este utilizată pe scară largă în rețetele de medicină tradițională. Fructele rowanului roșu sunt capabile să amelioreze inflamația și să lupte împotriva diferitelor infecții. Cu toate acestea, cel mai puternic efect al acestui produs constă în capacitatea de a crește producția de urină. Fructele de cenușă roșie de munte sunt folosite în medicina alternativă în tratamentul diferitelor afecțiuni urologice. Prin urmare, atunci când decideți ce fructe de pădure și fructe diuretice să consumați, nu uitați de rowan roșu.

Roșii

Nu numai fructele de pădure și fructele ajută la îmbunătățirea sistemului genito-urinar, puteți folosi și diverse legume în aceste scopuri. Cele mai eficiente dintre ele sunt roșiile. Acest produs ajută rinichii să lucreze activ și să conducă cea mai mare cantitate de apă. Dar dacă pacientul are tulburări grave la nivelul sistemului genito-urinar, atunci nu se recomandă utilizarea roșiilor. Cert este că acestea conțin acid oxalic, care în unele cazuri afectează negativ organele excretoare.

Castraveți

Dacă vorbim despre care legume sunt cele mai eficiente, atunci experții recomandă includerea castraveților în dieta ta. Ele joacă un rol vital în prevenirea retenției de lichide. Acest produs permiteelimina excesul de acid uric din rinichi. În paralel cu aceasta, castravetele este un laxativ și diuretic ușor. Leguma conține o cantitate mare de potasiu și minerale necesare organismului.

Telina si usturoi

Aceste condimente, care sunt folosite în aproape toate condimentele, sunt excelente diuretice naturale. Trebuie remarcat faptul că usturoiul este considerat un panaceu pentru un număr mare de boli. Acest produs optimizează tensiunea arterială, reduce riscul apariției cheagurilor de sânge, reduce cantitatea de acid uric din rinichi.

Țelina a fost mult timp considerată un diuretic și un demachiant. În compoziția sa, conține o întreagă gamă de elemente utile. Acestea includ vitaminele din grupele B, K, E, precum și provitamina A. Datorită unei compoziții atât de bogate, țelina este capabilă să elimine eficient excesul de lichid din rinichi, să elimine bacteriile care se înmulțesc în tractul urinar.

Salata si sparanghel

Sparaanghelul este familiar oricărei plante, care este adesea folosit pentru a pregăti diverse salate. Cu toate acestea, puțini oameni știu că acest produs are proprietăți medicinale. Cu ajutorul sparanghelului, poți elimina nisipul existent din rinichi, precum și din tractul urinar. Extractul acestei plante scade tensiunea arterială, normalizează funcționarea rinichilor, dilată vasele periferice și îmbunătățește fluxul sanguin. Cu toate acestea, merită să acordați atenție faptului că acest produs nu trebuie utilizat în cazul proceselor inflamatorii care apar la nivelul vezicii urinare, deoarece sparanghelul poate irita țesuturile epiteliale.

În ceea ce privește salatele diuretice, cresonul este cel mai eficient. Faptul este că frunzele sale sunt saturate cu o varietate de oligoelemente utile și vitamine. Datorită acestui fapt, cresonul elimină excesul de ioni de sodiu din corpul uman, care contribuie la retenția de lichide. Destul de des se recomandă utilizarea acestuia pentru acele persoane care suferă de pielonefrită. Cresonul este capabil să scape ușor corpul de excesul de apă și, de asemenea, nu provoacă consecințe periculoase, cum ar fi deshidratarea. Multe persoane din sexul frumos folosesc frunzele acestei plante, deoarece sunt bune la eliminarea acumulării de lichid care este implicată în formarea celulitei.

Băuturi diuretice

Ceaiul verde este un remediu dovedit pentru umflare. Are, de asemenea, un efect de întinerire și tonifiere.

Un cocktail diuretic poate fi preparat acasă. Pentru a face acest lucru, combinați o jumătate de pepene verde, 2 piersici medii, o mână mică de semințe de rodie. Amestecă bine toate ingredientele într-un blender. Smoothie delicios și sănătos cu efect diuretic de luat de 2 ori pe zi.

O băutură diuretică foarte eficientă este un decoct pe bază de măceșe. Este bogat în vitamina C. Decoctul are efect tonic, spală bine nisipul din tractul urinar și rinichi.

Beneficiile consumului de fructe și legume diuretice

Mâncarea alimentelor care elimină lichidul din corpul uman va aduce necesarulrezultate numai dacă sunt respectate regulile dietei. O astfel de dietă presupune limitarea zahărului și a sării, a cafelei, a băuturilor carbogazoase și a ceaiului tare. Datorită acestui fapt, toxinele și apa nu se vor acumula la nivel celular, iar aportul de produse diuretice naturale va contribui la astfel de rezultate precum:

• reduce umflarea;
• saturarea corpului uman cu oligoelemente și vitamine;
• elimină toxinele din organism;
• scăderea tensiunii arteriale;
• a îmbunătățit starea generală de bine.

Dieta ar trebui să fie mereu diversificată cu aportul zilnic de produse urinare pentru a scăpa de umflături. De regulă, acest lucru nu creează niciun disconfort, deoarece eliminarea lichidului din corpul uman are loc în mod natural, fără a provoca nevoia frecventă de a urina.

Posibilă vătămare

Înainte de a utiliza fructele, fructele de pădure și legumele ca diuretic natural, trebuie să vă amintiți câteva efecte secundare și contraindicații, care sunt următoarele:

• Nu este permis consumul de alimente diuretice în cantități mari în timpul sarcinii.
• Folosirea anumitor fructe și legume, care sunt diuretice, încetinește sau minimizează efectele medicamentelor. În cazuri rare, apar reacții adverse care duc la consecințe grave.
• Folosirea diureticelor naturale poate reduce eficacitatea pilulelor contraceptive.
• Apare probabilitatea de greață, diaree, creștere a formării de gaze.
• Unii pacienți pot prezenta reacții alergice.
• Au existat cazuri când, din cauza consumului excesiv de fructe și legume diuretice, pacientul se formează cheaguri de sânge.
• Aciditatea ridicată poate cauza probleme cu activitatea tractului gastrointestinal.

De aceea este imperativ să consultați un medic înainte de a utiliza produse diuretice. În ciuda naturaleței fiecărui remediu, nimeni nu a anulat motivele individuale care pot provoca consecințe neplăcute.

Dozaj

În ceea ce privește doza de fructe de pădure diuretice, fructe și legume consumate, acestea pot fi consumate în cantități nelimitate dacă pacientul prezintă umflaturi semnificative. Dar dacă preparatele speciale au fost prescrise de un specialist, atunci în niciun caz nu ar trebui să fie complet înlocuite cu produse pe bază de plante. În acest caz, legumele și fructele sunt consumate împreună pentru a spori efectul medicamentelor.

Recenzii ale medicilor

Recenzii ale medicilor sugerează că alimentele legate de diureticele naturale sunt considerate o parte integrantă a dietei zilnice a unei persoane. Cu toate acestea, ce legume și fructe diuretice ar trebui să fie consumate de pacient, medicul curant trebuie să decidă. Pe lângă aceasta, experții recomandă să se țină la o dietă. Pentru a obține rezultatul dorit, va trebui să renunțați la utilizarea picantelor, sărate și dulci în cantități mari. LAdieta ar trebui să conțină mai multe proteine în formă înăbușită și fiartă. De asemenea, ar trebui să reduceți cantitatea de alcool și băuturi carbogazoase consumate. Dar dacă umflarea nu dispare mult timp, trebuie să contactați o unitate medicală.