Compot de fructe uscate pentru alăptare: ingrediente, rețetă, beneficii și daune

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38

O perioadă importantă pentru o mamă care alăptează și copilul ei este timpul alăptării. La urma urmei, prin lapte bebelușul primește toți nutrienții necesari pentru o dezvoltare deplină. Și pentru ca acest produs, valoros din multe puncte de vedere, să fie produs în cantități suficiente, este necesar să bei cel puțin 2 litri de lichid pe zi. Și aici poate apărea o întrebare logică - este posibil să folosiți compot de fructe uscate în timpul alăptării?

Dar această băutură este iubită de mulți oameni, indiferent de sex, vârstă și alte criterii. Sau poate că poate dăuna mamei și copilului ei. Să încercăm să ne dăm seama.

Beneficiile fructelor uscate

Multe femei trebuierenunta la toate dulciurile. Fructele uscate și compotul din ele permit, într-un fel, să compenseze astfel de pierderi. În plus, în raport cu o mamă care alăptează, se pot distinge două avantaje principale ale acestei minunate băuturi:

• În primul rând, aduce beneficii notabile atunci când perioada de alăptare este nesatisfăcătoare. Experții recomandă ca mamele care alăptează să bea un pahar de compot ușor cald cu aproximativ 30 de minute înainte de masa copilului. Aceasta va activa producția de lapte.
• În al doilea rând, compotul de fructe uscate în timpul alăptării ajută femeile care suferă adesea de constipație în perioada postpartum. Cu toate acestea, la nou-născuți în primele luni de viață, se observă și o astfel de problemă. Compotul acționează ca un medicament bun, deoarece are un efect mai blând decât medicamentele, ale căror substanțe active pot trece în laptele matern, ceea ce este foarte nedorit.

În plus, merită remarcat faptul că fructele uscate sunt un depozit de substanțe utile, care nu sunt mai puțin decât cele proaspete. Presupunând uscare adecvată, desigur.

Compot de fructe uscate - bun sau rău

Cu consumul regulat de alimente bogate în oligoelemente utile, celulele umane primesc tot materialul de construcție necesar. Imunitatea este întărită, funcționalitatea tuturor sistemelor corpului se îmbunătățește, ceea ce are un efect pozitiv asupra stării generale a unei persoane.

În timpul alăptării, un rol important este acordat fierului, magneziului, potasiului,fosfor. Este posibil să se mențină nivelul necesar în corpul feminin doar prin consumul de fructe uscate. În plus, un astfel de produs conține o cantitate mare de diverși acizi: folic, citric, benzoic.

Important! Toxinele care se acumulează în intestine pătrund treptat în laptele matern. Acest lucru duce la otrăvirea corpului nu numai al mamei care alăptează, ci și al copilului însuși.

Cu alte cuvinte, întrebarea dacă compotul de fructe uscate este bun sau rău este eliminată de la sine. Și în multe privințe este mai mult ca un medicament. Pentru a preveni apariția constipației, fructele uscate trebuie consumate în forma lor pură. De exemplu, prune uscate în prealabil. Alte fructe și fructe de pădure au, de asemenea, beneficii.

Măceș

Acest produs conține o mare varietate de minerale utile și esențiale pentru corpul uman:

• potasiu;
• magneziu;
• cupru;
• fier;
• sodiu.

Datorită bogăției sale, măceșul ajută la îmbunătățirea performanței rinichilor și, de asemenea, ajută la eliminarea excesului de lichid din organism. Mulți experți notează proprietatea sa la fel de utilă, care este atât de necesară pentru multe mame care alăptează - alăptarea îmbunătățită.

Stafide

O rețetă pas cu pas despre cum să gătești compot de fructe uscate va fi dată mai jos, dar deocamdată să ne familiarizăm cu câteva proprietăți utile ale altor fructe de pădure. Cu ajutorul stafidelor, puteți face față eficient oboselii cronice, puteți îmbunătăți modul de noapte și puteți adăuga puțină energie. Acest produs este bogat în potasiu. Pe deasupra, datorită stafidelor, se întăreștesistemul imunitar al mamei și al copilului ei.

Caise uscate

Acest produs este cunoscut pentru proprietățile sale laxative. Prin utilizarea sa regulată, funcționalitatea rinichilor se îmbunătățește semnificativ. În plus, caisele uscate ajută o mamă care alăptează să elimine umflarea.

Adesea, femeile care alăptează sunt bântuite de o singură boală neplăcută - hipertensiune arterială susținută sau hipertensiune arterială. Și întrucât este foarte recomandat să nu luați multe medicamente în timpul alăptării, altfel sunt complet interzise, utilizarea caiselor uscate va fi o alternativă mai bună.

Prune

Compotul de fructe uscate pentru alăptare pe bază de prune nu este mai puțin util. Acesta este un alt fruct care este cunoscut și pentru efectele sale laxative asupra corpului uman. Cu utilizarea sa regulată, mama și copilul ei au un scaun normal.

În același timp, mulți medici pediatri au o părere comună cu privire la prune uscate - ar trebui să fie incluse în alimentație la 3 luni după nașterea copilului, dar nu mai devreme. Acest lucru va evita tulburările intestinale la nou-născut.

Datele

Damele conțin o cantitate imensă de aminoacizi diferiți. Procesul de naștere pentru fiecare femeie este diferit, ceea ce se datorează caracteristicilor individuale ale corpului. Pentru unii, trec ușor și fără complicații, dar în unele cazuri, nașterea poate fi dificilă. Uneori, o femeie pierde mult sânge. În acest caz, experții recomandă în primul rând utilizareadate.

Ce este util compotul de fructe uscate, în special din curmale? Acest produs ajută, de asemenea, la îmbunătățirea lactației și a fluxului de lapte matern. Conține mult potasiu și magneziu. În afară de asta, curmalele sunt pur și simplu bogate în serotonină (hormonul „fericirii”).

Precauții

Notă! Băuturile pe bază de stafide sunt introduse în dietă nu mai devreme de 2 săptămâni de la data nașterii copilului. Compoturile din caise uscate, smochine se pot bea după o lună, iar pentru curmale - nu mai devreme decât după 4 luni.

Fructele uscate nu vor provoca daune semnificative corpului unei femei care alăptează sau al unui copil. Cu toate acestea, orice mamă trebuie să țină cont de o serie de nuanțe atunci când mănâncă fructe uscate:

• Încercați să evitați produsele aduse din străinătate, pentru că în acest caz nu există nicio modalitate de a ști exact cum s-a efectuat uscarea și prelucrarea fructelor. Inclusiv condițiile de transport la magazin.
• Este bine să nu alegeți acele soiuri care au o strălucire și un luciu puternic pentru compot din fructe uscate atunci când alăptați, de asemenea, trebuie evitate. Acesta este un semn clar că au fost tratați cu mijloace speciale pentru a-și prelungi perioada de valabilitate. Adulții suferă de acest lucru într-o măsură mai mică, dar pentru bebeluși, astfel de produse vor face doar rău.
• Mamele care alăptează trebuie să acorde o atenție deosebită stării fructelor uscate și dacă există mucegai, nu trebuie să le luați! Sporii de ciuperci pot provoca daune grave atât sănătății femeii, cât și ale copilului ei.
• Totul are nevoie de o măsurăsi in primul rand se refera la prune uscate, care au un puternic efect laxativ. Dacă este abuzat, poate slăbi grav scaunul unui nou-născut.

În plus, trebuie să vă amintiți întotdeauna că fructele roșii aprinse pot provoca reacții alergice. În acest sens, este mai bine să nu urmăriți frumusețea, ci să vizitați cel mai apropiat sat și să cumpărați de acolo câteva fructe verzi nedescrise (cu o găleată mică).

Reguli de preparare a rețetelor

Printre multe femei, de obicei apare o întrebare logică: „Când prepar compot din fructe uscate, cât zahăr ar trebui să pun?” Prea multă cantitate duce la creșterea formării de gaze în corpul firimiturii. În acest sens, este mai bine să gătiți compot fără acest ingredient. În cazuri extreme, dacă totuși trebuie să dai un gust băuturii, atunci trebuie să o pui destul de mult - astfel încât să devină puțin dulce.

Compot de fructe de pădure uscate este mai bine să nu cumperi din magazin, ci să faci acasă, ceea ce va fi mult mai util. De asemenea, nu trebuie folosite amestecuri speciale, cu excepția zahărului și a vaniliei. Toate fructele trebuie spălate bine înainte de a fi gătite.

În ceea ce privește citricele, nu este de dorit să le adăugați la compot, deoarece pot provoca alergii la mulți copii.

Cum să gătești compot de fructe uscate: o rețetă pas cu pas

Pentru a pregăti această băutură, trebuie să pregătiți ingredientele:

• mere;
• prune;
• pere;
• cireșe;
• caise uscate.

Componentele enumerate sunt luate în proporție de 500 de grame de toate fructele uscate la 2 litri de apă. În primul rând, perele cu mere se pun într-un recipient cu apă, care trebuie fiert până se înmoaie (se poate verifica după gust sau cu un cuțit sau o furculiță). După aceea, puteți adăuga ingredientele rămase, fierberea continuă. Pentru a îmbunătăți gustul, puteți adăuga o linguriță de suc de lămâie și un praf de zahăr granulat.

Moment important! Prelucrarea fructelor uscate cu apă clocotită se datorează faptului că o astfel de procedură evită riscul de a dezvolta boli intestinale la sugari.

După 30 de minute, recipientul este scos de pe „foc” și răcit la o temperatură de 40-50°C. Dacă o mamă care alăptează nu are o alergie, atunci la rețeta de compot din mere uscate și alte fructe se poate adăuga puțină scorțișoară sau vanilie (după gust).

Rețetă de caise uscate

O băutură similară se prepară după cum urmează:

• 200 sau 300 de grame de materii prime uscate trebuie turnate cu apă fierbinte și lăsate să se infuzeze timp de 15 minute.
• Apoi fructele uscate înmuiate trebuie spălate și turnate cu apă rece, unde puteți adăuga puțin zahăr pentru a le îndulci (un sfert de cană).
• Lichidul se aduce la fierbere, după care se fierbe încă 7 minute, reducând „focul” la minimum.
• Băutura finită trebuie infuzată timp de 60 de minute.

Caisa uscată poate fi consumată de femeile care alăptează și în forma sa pură. Cu toate acestea, cantitatea sa nu trebuie să depășească mai mult de 100 de grame pe zi, deoarece acest produs este greu de acceptat de sistemul digestiv.copil.

Compot de caise uscate este o altă problemă, dar nici nu trebuie abuzat.

Beneficiile merelor uscate

Dintre toate băuturile, rețeta de compot de mere uscate este relevantă pentru mamele care alăptează deja în prima lună de viață a unui copil. Merele sunt cunoscute pentru calitățile lor hipoalergenice și, în cazuri foarte rare, pot provoca alergii la copiii care sunt cei mai predispuși la alergii alimentare.

Și din moment ce, după cum am menționat mai devreme, fructele roșii provoacă astfel de reacții, ar trebui folosite soiurile verzi. Există doar trei ingrediente aici:

• mere uscate în sine - 500 g;
• zahăr - 1 lingură. l.;
• apă - 2 l.

Ingrediente din compot de fructe uscate se spală bine și se pun într-un recipient cu apă fierbinte timp de o jumătate de oră. Apoi se transferă în apă clocotită și se fierb timp de 30 de minute la un „foc” moderat. Apoi puteți adăuga zahăr și găti încă 5 minute.

În încheiere

Pe baza datelor obținute, putem concluziona că fructele uscate au în cea mai mare parte un efect benefic asupra organismului mamei și al copilului ei. Dar, în același timp, ar trebui să utilizați numai produse naturale și, de preferință, din propria grădină sau fructe de la grădinari locali.

De asemenea, trebuie remarcat faptul că copilul poate avea o intoleranță individuală la un anumit făt. În acest sens, fructele uscate trebuie introduse în alimentație treptat, cu precauție sporită. Și dacă copilul este îngrijorat de fătul mâncat cu o zi înainte, atuncitrebuie să încetezi să-l mai folosești. Cel puțin pentru perioada de alăptare, dacă însăși mamei îi place foarte mult.

Acum, după ce am citit materialul, femeile nu ar trebui să se îndoiască dacă este posibil ca o mamă care alăptează să compoteze fructe uscate. Chiar și medicii recomandă această băutură. În același timp, totul trebuie să fie cu moderație!