Alegerea multivitaminelor: care sunt mai bune

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38

Neînlocuibilitatea diferiților compuși de vitamine pentru oameni este fără îndoială. În același timp, disputele între fanii modalităților naturale de aprovizionare cu vitaminele organismului și susținătorii consumului de complexe farmacologice nu au încetat destul de mult timp. Cu toate acestea, determinarea necesității unor astfel de produse și care multivitamine sunt mai bune este imposibilă fără o înțelegere clară a termenului „multivitamine” în sine și a mecanismului efectului lor asupra organismului.

Definiția și compoziția multivitaminelor

Multivitaminele sunt preparate medicale care includ mai mult de două vitamine și sunt destinate unei singure aporturi. Majoritatea acestor produse constau dintr-un set de bază de vitamine necesare unei persoane, amestecate conform standardelor zilnice recomandate de aport.

Deoarece cerințele de dozare diferă în funcție de sexul și vârsta consumatorului, sunt produse o varietate de opțiuni de medicamente, instrucțiunile pentru care conțin recomandări cu privire la care multivitamine sunt cele mai bune pentru un grup sau altul.

Formule de multivitamine

Industria farmaceutică dezvăluie șapte formulări de multivitamine.

1. Pastilele sunt considerate cea mai economică varietate și sunt potrivite pentru consum de către majoritatea oamenilor. Această formă ajută la atingerea concentrației maxime de ingrediente active în volumul minim.
2. Capsulele au o dimensiune mai mică și un cost relativ mai mare. Preferat de consumatorii cu dificultăți de înghițire.
3. Pudrele necesită pregătire și utilizare rapidă din cauza stabilității scăzute a ingredientelor. Se caracterizează prin eficiență ridicată și preț scăzut.
4. Multivitaminele lichide aparțin grupei de preț cele mai scumpe, dar, indiferent de acest lucru, ele sunt alese datorită ușurinței în utilizare și adăugării anumitor arome.
5. Comprimatele masticabile se disting prin arome suplimentare pronunțate și o doză mai mică de nutrienți. Această formă de multivitamine este cea mai frecvent utilizată în formulările pentru copii.

Nu există o opinie fără echivoc cu privire la care multivitamine sunt mai bune, deoarece alegerea unei anumite forme de eliberare este adesea determinată nu numai de considerente practice, ci și de estetic.

Specializarea multivitamine

Nevoia ca anumite substanțe să intre în organism și proporțiile optime ale acestora se modifică odată cu vârsta unei persoane și starea sa fiziologică. O varietate de studii au arătat că femeile au nevoie de calciferoli și acid folic, în timp ce bărbații ar trebui să evitedoze semnificative de fier.

Atunci când alegeți care multivitamine sunt cele mai bune pentru femeile însărcinate, trebuie acordată o atenție deosebită raportului de potasiu și iod, deoarece deficiența acestora poate provoca patologie la făt. Există opțiuni de multivitamine pentru vegetarieni, concepute pentru a umple lipsa de substanțe găsite în carne.

Atunci când alegeți care multivitamine sunt mai bune, trebuie amintit că hipervitaminoza nu este o afecțiune mai puțin periculoasă decât hipovitaminoza. Consumul necontrolat de medicamente poate provoca efecte negative, indiferent ce multivitamine bune au fost folosite.