2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38
Neînlocuibilitatea diferiților compuși de vitamine pentru oameni este fără îndoială. În același timp, disputele între fanii modalităților naturale de aprovizionare cu vitaminele organismului și susținătorii consumului de complexe farmacologice nu au încetat destul de mult timp. Cu toate acestea, determinarea necesității unor astfel de produse și care multivitamine sunt mai bune este imposibilă fără o înțelegere clară a termenului „multivitamine” în sine și a mecanismului efectului lor asupra organismului.
Definiția și compoziția multivitaminelor
Multivitaminele sunt preparate medicale care includ mai mult de două vitamine și sunt destinate unei singure aporturi. Majoritatea acestor produse constau dintr-un set de bază de vitamine necesare unei persoane, amestecate conform standardelor zilnice recomandate de aport.
Deoarece cerințele de dozare diferă în funcție de sexul și vârsta consumatorului, sunt produse o varietate de opțiuni de medicamente, instrucțiunile pentru care conțin recomandări cu privire la care multivitamine sunt cele mai bune pentru un grup sau altul.
Formule de multivitamine
Industria farmaceutică dezvăluie șapte formulări de multivitamine.
- Pastilele sunt considerate cea mai economică varietate și sunt potrivite pentru consum de către majoritatea oamenilor. Această formă ajută la atingerea concentrației maxime de ingrediente active în volumul minim.
- Capsulele au o dimensiune mai mică și un cost relativ mai mare. Preferat de consumatorii cu dificultăți de înghițire.
- Pudrele necesită pregătire și utilizare rapidă din cauza stabilității scăzute a ingredientelor. Se caracterizează prin eficiență ridicată și preț scăzut.
- Multivitaminele lichide aparțin grupei de preț cele mai scumpe, dar, indiferent de acest lucru, ele sunt alese datorită ușurinței în utilizare și adăugării anumitor arome.
- Comprimatele masticabile se disting prin arome suplimentare pronunțate și o doză mai mică de nutrienți. Această formă de multivitamine este cea mai frecvent utilizată în formulările pentru copii.
Nu există o opinie fără echivoc cu privire la care multivitamine sunt mai bune, deoarece alegerea unei anumite forme de eliberare este adesea determinată nu numai de considerente practice, ci și de estetic.
Specializarea multivitamine
Nevoia ca anumite substanțe să intre în organism și proporțiile optime ale acestora se modifică odată cu vârsta unei persoane și starea sa fiziologică. O varietate de studii au arătat că femeile au nevoie de calciferoli și acid folic, în timp ce bărbații ar trebui să evitedoze semnificative de fier.
Atunci când alegeți care multivitamine sunt cele mai bune pentru femeile însărcinate, trebuie acordată o atenție deosebită raportului de potasiu și iod, deoarece deficiența acestora poate provoca patologie la făt. Există opțiuni de multivitamine pentru vegetarieni, concepute pentru a umple lipsa de substanțe găsite în carne.
Atunci când alegeți care multivitamine sunt mai bune, trebuie amintit că hipervitaminoza nu este o afecțiune mai puțin periculoasă decât hipovitaminoza. Consumul necontrolat de medicamente poate provoca efecte negative, indiferent ce multivitamine bune au fost folosite.
Recomandat:
Cel mai delicios terci: alegerea cerealelor, tipuri de cereale, cele mai bune rețete și nuanțe de gătit
Terciurile ocupă un loc special în alimentația noastră. Sunt o sursă excelentă de fibre, carbohidrați și multe vitamine valoroase. Prin urmare, fiecare femeie ar trebui să le poată găti corect. În publicația de astăzi, rețetele pentru cele mai delicioase cereale vor fi luate în considerare în detaliu
Care nuci sunt cele mai utile și care este efectul lor pozitiv asupra organismului?
Din cele mai vechi timpuri, omenirea a atribuit nucilor multe proprietăți miraculoase. Astăzi, oamenii de știință sunt capabili să răspundă la întrebări despre care nuci sunt cele mai utile și care este efectul lor pozitiv asupra corpului uman
Care sunt beneficiile portocalelor? Care este mai sanatos: portocala sau mandarina? vitamine din portocale
Care sunt beneficiile portocalelor? Această întrebare este deosebit de îngrijorătoare pentru cei care nu sunt indiferenți la un astfel de fruct citrice. De menționat că astăzi portocalele sunt disponibile în orice perioadă a anului. Mai mult, prețul lor este atât de mic încât pot fi consumate cel puțin în fiecare zi. Dar nu toți oamenii fac asta
Polifenoli - care sunt aceste substanțe și care sunt proprietățile lor? Produse care conțin polifenoli
Sustanțele chimice polifenolii au un efect antioxidant pronunțat. Numeroase studii au demonstrat efectul lor asupra organismului uman. Substanțele fitochimice pot reduce riscul apariției multor boli, așa că este important să știm care alimente conțin cele mai multe dintre ele
Cum sunt măslinele diferite de măsline și care fructe sunt mai sănătoase?
Măslinul dă fructe care au denumiri diferite: măsline și măsline negre. Care este motivul acestui fenomen și cum diferă unele de altele? Citiți articolul și găsiți răspunsurile la aceste întrebări
