2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38
De-a lungul vieții, Alla Borisovna, ca nimeni altcineva, a trebuit să încerce multe diete diferite pentru a se menține în formă. Eforturile primadonei nu au fost în zadar, ea reușind să dezvolte un program inedit de combatere a kilogramelor în plus. Ea a devenit, de asemenea, autoarea dietei pe bază de plante, care este cunoscută de mulți drept dieta Pugacheva.
În spatele experienței practice considerabile a vedetei în ceea ce privește dietele. Dar cele mai eficiente au fost două moduri de a pierde în greutate, care nu necesită costuri speciale sau mult timp. Dacă trebuie să scapi de excesul de greutate într-o perioadă scurtă, atunci dieta lui Pugacheva va fi cel mai bun asistent în acest proces.
Este posibil ca starul pop rus să folosească în continuare dieta pe bază de plante, pentru că de mulți ani această metodă a ajutat-o pe Pugacheva să fie în formă. Această metodă de slăbire este destul de simplă și eficientă, aproape toată lumea are în stoc toate produsele necesare. Poate fi folosit și pentru zilele de post.
Dieta Pugachevaconstă din următoarele produse: chefir fără grăsimi, ierburi și castraveți. Prepararea băuturii cu chefir este foarte simplă. Porția zilnică este formată din un litru și jumătate de chefir, la care se adaugă castraveți ras și verdeață tocată mărunt - mărar, pătrunjel, coriandru. Toate acestea se amestecă temeinic și se consumă în timpul zilei, când există senzația de foame.
De reținut că acest cocktail nu poate fi consumat a doua zi, este necesar să se pregătească proaspăt. Dieta nu trebuie să dureze mai mult de trei sau patru zile. Puteți pierde de la 1 la 1,5 kilograme pe zi.
Dieta care folosește băutură de chefir nu numai că promovează pierderea în greutate, dar are și un efect benefic asupra organismului. Iar iubitorii acestui produs din lapte fermentat se vor bucura doar de el.
Prima donna a folosit alte tipuri de diete în practica ei, de exemplu, legume, mere, sărace în carbohidrați și japoneză.
Dieta cu cărbune a lui Pugacheva a fost, de asemenea, un succes. Ea a câștigat nu mai puțină popularitate decât precedenta. Chiar și după diete foarte obositoare, când înainte de un concert sau de un eveniment important era necesar să strângem silueta și să scapi de câteva kilograme în plus, a fost folosită în mod activ dieta Pugacheva, în care cărbunele era un element integrant.
Există o altă dietă eficientă Pugacheva, adesea folosită de vedetă, este castravetele. Are la baza o salata de castraveti cu ierburi. Pentru a-l pregăti, veți avea nevoie de 1 kg de castraveți, care trebuie tăiați în bucăți mari,smântână cu conținut scăzut de grăsimi. Puteți adăuga verdeață - țelină, mărar, busuioc, pătrunjel sau tarhon, bazându-vă pe gustul dvs. Sarea nu ar trebui să fie. Salata verde trebuie consumată de trei ori pe zi la anumite ore:
- prima oară - între 12:00 și 14:00;
- al doilea - de la 16 la 17 ore;
- a treia - de la 19 la 20 de ore.
Durata unei astfel de diete nu este mai mare de 10 zile. Puteți pierde până la 4 kilograme pe săptămână.
Alla Borisovna recomandă adăugarea unei bucăți de pâine neagră în salată la fiecare masă. Seara, puteți mânca și o portocală sau un măr. De asemenea, vedeta pop nu se refuză ceai sau cafea cu zahăr la micul dejun.
Recomandat:
Făină „Starooskolskaya”: ceea ce aveți nevoie pentru o coacere delicioasă
Gospodinele cărora le place să-și răsfețe familia cu produse de patiserie delicioase înțeleg că lucrul cu aluatul depinde nu numai de priceperea lor, ci și de făina folosită pentru a face pâine, gogoși, plăcinte, brioșe și multe altele. Datorită ei, produsele sunt luxuriante, ușoare și aerisite. Ce este - făina Starooskolskaya, pe care o aleg multe gospodine? Să încercăm să ne dăm seama
E500, supliment alimentar: impact asupra corpului uman, ceea ce este periculos
Uneori puteți răspunde la întrebarea, ce este suplimentul alimentar E500? Numerele „E” din lista de ingrediente ale diferitelor produse înlocuiesc denumirea chimică sau generică a suplimentelor nutritive specifice. Sunt folosite pentru a îmbunătăți culoarea, gustul, textura sau pentru a preveni deteriorarea alimentelor
Care este numele firului de șampanie și de ce este nevoie de el?
Cum numesc profesioniștii din domeniul lor un simplu accesoriu de sârmă pe un dop de șampanie? Un articol despre un design mic, dar foarte necesar pentru fixarea unui dopul într-o sticlă, care a salvat milioane de producători din afacerea cu alcool
Mic dejun pentru slabit - ceea ce ai nevoie
Un număr mare de oameni doresc să slăbească, să se schimbe, să devină mai buni. Mulți se chinuiesc cu diete insuportabile, crezând că aceste măsuri stricte îi vor ajuta. Dar doar dorința de a pierde în greutate nu este suficient! Ce să faci pentru cineva care este gata să înceapă să se schimbe? În primul rând, spuneți-vă că vom continua să slăbim fără să ținem dietă
O dietă fără sare este ceea ce ai nevoie
Nu trebuie să refuzați absolut să luați sare în alimente cu o dietă fără sare, deoarece sodiul conținut în ea este necesar pentru a elimina excesul de calciu din organism, deoarece excesul său este dăunător. Cum să piardă în greutate? Organismul are nevoie de sare, dar trebuie consumată într-o cantitate rezonabilă
