Rețetă de supă cu fructe de mare: foarte sănătoasă, gustoasă și satisfăcătoare

Rețetă de supă cu fructe de mare: foarte sănătoasă, gustoasă și satisfăcătoare
Rețetă de supă cu fructe de mare: foarte sănătoasă, gustoasă și satisfăcătoare
Anonim
reteta de supa de fructe de mare
reteta de supa de fructe de mare

Rețeta de supă cu fructe de mare este întotdeauna neobișnuită, implică folosirea legumelor, precum și a locuitorilor mărilor și oceanelor, care vor da o aromă uimitoare și un gust unic preparatului. Adesea, compoziția include smântână și diverse rădăcini, care, atunci când sunt bătute (și o metodă similară este adesea folosită pentru astfel de feluri de mâncare), fac lichidul mai fraged și mai cremos. Iată câteva opțiuni.

Rețetă de supă cu fructe de mare. Varianta spaniolă

Roșii, ardei și cartofi, curățați și tăiați în bucăți mici, 2 ingrediente vor fi suficiente. Se toaca o ceapa si cativa catei de usturoi si se prajesc pana se rumenesc, se adauga putina boia rosie. Introduceți toate legumele, cu excepția tuberculilor, și fierbeți până când ardeiul este gata. Bateți mâncarea într-un blender, puneți-o înapoi în wok și turnați un litru de bulion (pește, în cazuri extreme pui). Spălați creveții (150 de grame) și, împreună cu o bucată de file de pește alb, schimbațiîn lichid, adăugați cojile curate cu midii și stoarceți inelele de calmar. Faceți un foc mic și fierbeți până ce fileul este gata. Se fierbe cartofii separat, se adaugă tot amestecul din tigaie, se pune dafinul, câteva boabe de piper negru și un praf de șofran. Se lasa la foc mic timp de 10 minute. Se serveste imediat cu crutoane sau paine proaspata.

Supă de fructe de mare. Rețetă din Norvegia

reteta de supa de fructe de mare
reteta de supa de fructe de mare

Fierbeți fileul de somon până se înmoaie, adăugând puțină țelină sau rădăcină de pătrunjel. Apoi scoateți peștele, strecurați lichidul și puneți-l înapoi pe aragaz. Răziți trei brânzeturi procesate și puneți treptat într-o tigaie fierbinte. Curățați cartofii (câteva bucăți), ceapa și morcovii. Tăiați primul ingredient în cuburi și trimiteți la bulion, tocați ingredientele rămase și prăjiți până se rumenesc. Rețeta de supă de fructe de mare este destul de simplă, decongelați creveții, midiile, calmarii, caracatița (sunt posibile și alte componente) și puneți-le într-un wok încălzit. După 7-10 minute, scurgeți apa din ele și adăugați ceapa tocată (aveți nevoie de două în total), prăjiți bine cu adaos de condimentele sau ierburile preferate. Cu câteva minute înainte de sfârșitul gătitului, puneți bucăți de somon fiert, dafin, ienibahar și piper cu sare. Transferați ingredientele în tigaie și transpirați puțin, puteți adăuga cuburi de ardei dulce și aveți grijă să pătrunjel. Serviți cu crutoane sau crutoane.

Miso - supă cu fructe de mare

supă miso cu fructe de mare
supă miso cu fructe de mare

Pe lângă locuitorii oceanului, acest prim fel conține tăiței,făcut din fasole. Cu toate acestea, nu este nimic dificil de pregătit. Este necesar să se gătească un bulion special pe bază de hamsii uscate și varec, lichidul rezultat se va numi dashi. Trebuie fiert (doi litri sunt de ajuns), se pune tofu taiat cubulete (nu mai mult de 250 de grame) si 100 de grame de alge tocate. Adaugă scoici, creveți, caracatițe și alți reprezentanți ai adâncurilor oceanului. Se fierbe 7 minute si se stinge focul. Luați un pahar de bulion, diluați în el 200 de grame de pastă miso și puneți amestecul înapoi în tigaie. Se încălzește bine recipientul, dar nu se aduce la fierbere. Poate fi servit.

Concluzie

Rețeta de supă cu fructe de mare poate fi preparată cu un ingredient sau mai multe. La sfârșitul gătitului, îl puteți dilua cu puțină smântână sau, ca în versiunea norvegiană, puteți adăuga brânză procesată pentru picant.

Recomandat: