Compoziția dietei energetice. Caracteristicile de aplicare și eficacitatea nutriției funcționale

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38

Orice femeie vrea să învețe să mănânce în așa fel încât să-și reducă greutatea la ideal și apoi să rămână la nivelul atins. Cu toate acestea, nu toată lumea este capabilă să realizeze acest lucru. Prin urmare, în loc să se reunească, să contacteze un nutriționist profesionist și să se înscrie la o sală de sport, doamnele drăguțe preferă să plătească bani pentru o pastilă magică care le va face să slăbească imediat. Desigur, capsulele chinezești au fost expuse de mult timp și le vor folosi doar cei care nu își fac griji cu privire la sănătatea lor, dar numeroase cocktail-uri sunt considerate o opțiune de dietă sănătoasă și nu fac decât să le sporească popularitatea. Astăzi, scopul nostru este să analizăm în detaliu compoziția dietei energetice și, deja, pe baza acestui material, fiecare va putea trage singur o concluzie dacă să o folosească sau nu.

Este necesar să folosiți cocktailuri pentru pierderea în greutate și controlul greutății

De fapt, te poți descurca fără el. Deși producătorii, desigur, ne vor asigura că aceasta este singura modalitate de a pierde rapid în greutate și de a nu o mai câștiga. Există un cereale rațional în asta, destulmăsurați cantitatea necesară de pulbere și obțineți un produs finit care conține multe proteine și puține grăsimi. Este posibil să repetați acest lucru în procesul de pregătire a mâncărurilor obișnuite, dar necesită anumite cunoștințe, abilități și timp liber. Va trebui să studiezi compoziția alimentelor care se află pe masa ta și să le alegi pe cele care îți oferă o porție bună de proteine, unele sănătoase (carbohidrați complecși), acizi grași, fibre, vitamine și minerale. Vor deveni o alternativă la cocktail-urile scumpe. Cu toate acestea, să înțelegem mai întâi ce este inclus în dieta energetică și este cu adevărat bun pentru organismul nostru.

Sport, dieta normală și energetică

Astăzi există o varietate atât de variată de tot felul de cocktail-uri, încât poți fi confuz cu adevărat care este pentru ce. Deci haideți să vedem împreună. Cuvântul „cocktail” a fuzionat deja în mintea noastră cu conceptul de proteină. Cu toate acestea, această regulă funcționează doar atunci când vorbim de nutriția sportivă. Este cu adevărat o sursă de proteine pure. Oricare dintre produsele alimentare conține nu numai proteine, ci și grăsimi, dar cocktailul oferă proteine aproape pure.

Nutriția normală este atunci când obținem toate vitaminele, mineralele, grăsimile, proteinele și carbohidrații de care avem nevoie din alimentele obișnuite. Aceasta este cea mai optimă și echilibrată opțiune, deoarece organismul nostru este adaptat să digere o varietate de alimente. În sfârșit, a treia opțiune. Compoziția Dietei Energetice este o dietă echilibrată, adică toate substanțele necesare sunt în perfectăformă echilibrată. De fapt, acesta este cu adevărat un produs ideal, ușor de digerat, nu este supraîncărcat cu calorii suplimentare și oferă organismului energia necesară.

De ce crearea unor astfel de produse a devenit relevantă astăzi

Într-adevăr, rafturile magazinelor sunt pline de produse, nu lipsește nimic, dacă ai un loc de muncă și un venit constant, atunci nu sunt probleme cu proviziile. Cu toate acestea, cerințele pentru calitatea nutriției umane sunt în creștere, iar industria alimentară modernă nu le poate satisface. Majoritatea produselor care apar în mod regulat pe masa noastră sunt carbohidrați goli și uneori amestecați cu grăsimi. Adică, alimentele pot avea un conținut ridicat de calorii, dar pot provoca „foame celulară”, deoarece nu pot asigura o nutriție normală pentru toate organele și sistemele. Compoziția Energy Diet este un complex complet de toate substanțele necesare organismului. Acest lucru este valabil mai ales pentru acele persoane care nu au suficient timp pentru a găti și a-și menține dieta echilibrată. Acesta este un produs cu conținut scăzut de calorii care vă oferă sănătate și longevitate, ajută la stabilirea tuturor proceselor metabolice, oferind tuturor organelor și sistemelor un set complet de grăsimi, proteine și carbohidrați, minerale și vitamine. Să aruncăm o privire mai atentă asupra compoziției cocktail-urilor, astfel încât să înțelegeți exact ce primește corpul tău.

Primul ingredient este proteina

Mulți dintre noi cred că shake-urile proteice sunt pentru h alterofili. Foarte mareo parte a populației suferă de lipsă de proteine. Acest lucru se datorează diverselor dezechilibre nutriționale, numeroaselor diete pe care femeile le iubesc atât de mult. Pentru a remedia acest lucru, se ia complexul Energy Diet. Compoziția cocktail-ului include două tipuri de proteine. Acestea sunt proteine de origine animală, adică concentrat proteic din lapte, precum și proteine vegetale, sub formă de izolat proteic din soia. Astfel, cocktailul conține 18 aminoacizi, dintre care aproape jumătate sunt esențiali, adică organismul nu îi poate produce singur.

Grăsimi și carbohidrați

Nu trebuie să uităm că aceste elemente nu sunt mai puțin importante și necesare pentru organismul nostru, creatorii complexului Energy Diet sunt conștienți de acest lucru. Compoziția cocktail-ului este într-adevăr întruchiparea unui vis vechi al multor bărbați și femei. Un singur produs este capabil să ofere organismului tot ceea ce este necesar și este dificil să îl mâncați în exces, deoarece este măsurat în avans în doze și, de asemenea, îneacă foarte bine foamea. Acest lucru este facilitat de doi carbohidrați diferiți din compoziția produsului. Aceasta este dextroza, care se absoarbe instantaneu în cavitatea bucală și te face să uiți de foame. Al doilea carbohidrat este amidonul și m altodextrina. Se absoarbe încet, adică vei uita de foame și de dorința de a mânca ceva gustos mult timp. În plus, astfel de suplimente elimină schimbările de dispoziție.

Grăsimi

În ciuda faptului că marea majoritate a oamenilor încep să ia acest produs ca parte a luptei împotriva excesului de greutate, lipidele sunt cele mai importante elemente ale nutriției noastre. Și acesta este un mare plus al complexului Energy Diet. Compusprodusul include ulei de soia. Și nu este o întâmplare, adevărul este că conține vitamina E și în cantități uriașe. Alte uleiuri nu se pot compara cu el. Dar este un antioxidant natural care inhibă creșterea celulelor canceroase. Uleiul de soia conține mai mult de 30 de oligoelemente și este absorbit cu 98%.

Fibre, vitamine și enzime

Și continuăm să analizăm compoziția Dietei Energetice. Acest aliment este suplimentat cu fibre. Producătorii sunt conștienți de faptul că stomacul nostru nu poate digera doar un cocktail lichid, așa că includ gumă din boabe de tara și inulină din cicoare. Fibrele naturale sunt necesare pentru funcționarea normală a intestinelor, așa că nu este de mirare că s-a acordat multă atenție acestui lucru. Pentru ca corpul tău să funcționeze ca un ceas, este suficient să folosești Dieta Energetică în locul alimentului principal (o dată sau de mai multe ori pe zi). Analiza compoziției ne spune că acesta este un complex atent gândit, care cu siguranță nu vă va dăuna organismului. Este suplimentat cu un complex de vitamine-minerale de 12 vitamine și 11 minerale.

antioxidanți naturali

În plus, aș dori să remarc prezența extractului de cireșe acerola în compoziție. Aceasta este o sursă excelentă de vitamina C și, în plus, un campion în acțiunea antioxidantă, regeneratoare. Sursele grupei B din acest complex sunt lăptișorul de matcă, substanța secretată de albine. În cele din urmă, ultima componentă despre care vreau să spun câteva cuvinte este enzimele. Proteinăeste greu de digerat, iar aceste substanțe îi ajută să-și facă treaba mai ușor. Adică, obțineți o gamă completă de nutrienți, ceea ce înseamnă vivacitate și energie, precum și ușurință și activitate.

Un pic de analiză

Tot ce am povestit despre acest produs, știm din cuvintele producătorilor înșiși, sau mai degrabă ce scriu aceștia în broșurile lor. Indiferent dacă acesta este într-adevăr produsul ideal al viitorului, sau un alt panaceu pentru problemele supraponderale, depinde de tine. La fel și cumpărând sau nu Dieta Energetică. Compoziția produsului indicată pe ambalaj poate spune mai mult decât laude colorate în scop publicitar. Să ne oprim asupra acestui lucru mai detaliat. Ai cumpărat un borcan care cântărește 450 g și costă 1800 de ruble și te-ai pregătit să studiezi compoziția magică care te va face sănătoasă și frumoasă. Iar primul lucru care te așteaptă este o ușoară nedumerire. În primul rând, produsul conține arome și coloranți, praf de copt și alți aditivi care nu ar trebui să fie într-un produs de calitate numit Energy Diet. Analiza compoziției continuă să uimească, în primul rând (adică în locul componentului care conține cel mai mult) este proteina din soia. Adică cea mai ieftină sursă de proteine vegetale, cu cea mai inferioară serie de aminoacizi. Pe locul doi este un carbohidrat rapid - dextroza. Se absoarbe foarte repede, iar cu activitate fizică redusă se poate depune în grăsime. Adică, pentru un angajat de birou, aceasta este departe de a fi cea mai bună, adică o componentă care promovează pierderea în greutate.

Pe locul trei în compoziția produselor lactateproteină. Pe de o parte, este o proteină de calitate mult mai bună decât soia, dar locația ei indică în mod clar că nu domină în compoziție. În sfârșit, ajungem la inulină de cicoare, adică fibre insolubile care trec prin intestine ca o perie, absorbind tot ce este de prisos. Dar este foarte puțin din el în compoziție, doar o cincime din doza zilnică. În cele din urmă, uleiul de soia este un produs destul de sănătos, dar uleiul de in și multe altele au aproape aceleași proprietăți.

Rezumat

Ar trebui să mănânc alimente funcționale Dieta energetică? Compoziția arată că este un amestec de proteine din soia, zahăr și lapte praf, care se vinde cu mulți bani. Pentru 100 g de produs, obținem 37 g de proteine de calitate scăzută, 44 g de carbohidrați, 9 g de grăsimi și 6 g de fibre. Se pune întrebarea de ce este imposibil să achiziționați o pudră de proteine de în altă calitate, pentru sport, să o îmbogățiți cu fibre, vitamine și minerale și să o beți cu o lingură de ulei vegetal? Rezultatul este similar, iar corpul se va simți mult mai bine. În același timp, veți cheltui chiar și puțin mai puțin, având în vedere ambalajul mare al amestecurilor profesionale de shake proteic.