2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38
Nutriția separată, a cărei revizuire este impresionantă și te pune pe gânduri, a fost inventată de medicul american William Hay. Această dietă specifică a apărut cu mai bine de un secol în urmă. Astăzi, aproape toți cei care au fost vreodată interesați să slăbească știu ce este o dietă separată. O revizuire a acestui concept alimentar de către o vedetă mondială atât de faimoasă precum Catherine Zeta-Jones s-a răspândit în întreaga lume. Actrița a recunoscut că aderă la această dietă și datorită ei își menține silueta magnifică.
Un pic de istorie
William Hay a inventat o dietă separată (recenzii despre această dietă și eficacitatea ei au apărut imediat în presa de atunci) pentru a-și îmbunătăți propria sănătate. La urma urmei, a suferit de o boală gravă care i-a afectat rinichii.
În dieta de atunci nu exista nicio modalitate de a face față acestei boli. Prin urmare, Hay a studiat lucrările cunoscute la acea vreme asupra influenței substanțelor care pătrund în organism cu alimente și și-a inventat propriul concept alimentar. Acest mod, care prescrie pentru a monitoriza ce fel de mediu de digestie necesită diverse produse, a devenit cunoscut sub numele de „nutriție separată”. Feedback-ul din partea comunității medicale la acea vreme a fost pozitiv. Nu în ultimul rând pentru că Haye a dat rezultate impresionante - el însuși a scăpat de aproape 20 de kg în câteva luni și și-a îmbunătățit vizibil sănătatea. Apoi a scris mai multe cărți. Și ei au fost primiți destul de favorabil de comunitatea medicală. Mult mai târziu, metoda a fost supusă unui studiu științific cuprinzător. Oamenii de știință nu au găsit nicio dovadă a eficienței mai mari a unei diete separate în comparație cu o dietă obișnuită. Au existat și critici la adresa acestei metode - au subliniat că William Hay a subestimat serios versatilitatea sistemului digestiv uman. Dar mulți oameni au devenit deja fani devotați ai acestei tehnici.
Reguli de sistem
Carbohidrații și proteinele ar trebui consumate în momente diferite. Fructele trebuie consumate separat de alte mese. Diferite tipuri de alimente proteice - mâncați în momente diferite. În rest, conceptul alimentar repetă recomandările obișnuite pentru o alimentație adecvată, care sunt date de mai bine de un secol de nutriționiștii din întreaga lume: moderație, frecvență mare a meselor, volum mic al fiecărei mese. Este de dorit consumul abundent de legume, salate, fructe și apă. Dacă sunteți complet sănătos, puteți efectua un mic experiment - 90 de zile de mese separate (rețetele vă vor permite să gătiți feluri de mâncare diferite și delicioase) vă vor face să înțelegețicum această dietă este potrivită pentru tine. Este recomandabil să faceți acest lucru sub supravegherea unui medic.
Mâncăruri pentru mese separate
Omletele cu proteine cu conținut diferit de grăsime din lapte sunt rețeta perfectă pentru cei care urmează această dietă și vor să ia un mic dejun copios. Dar produsele lactate nu trebuie adăugate în terci. Este mai bine să-l îndulciți cu o lingură de miere. Supele în conceptul de nutriție separată sunt clasificate ca mâncăruri cu carbohidrați. Ele trebuie gătite numai în bulion de legume. Puteți prăji câteva legume și adăugați puțină făină pentru a se îngroașa.
Recomandat:
Ciocolată „Hershey”: compoziție, ingrediente, varietate de arome și aditivi, recenzii ale producătorului și ale clienților
Istoria celebrei ciocolate Hershey ar trebui cunoscută oricărui cunoscător de ciocolată adevărată, pentru că Hershey's a fost cea care a câștigat dragostea lumii întregi, începând cu SUA. În acest articol, ne vom uita la istoria producției, cele mai delicioase tipuri de produse și vom afla ce cred oamenii despre acest produs
Restaurant este Definiția și originea conceptului. Cerințe pentru restaurante
Ce știm despre restaurant? Rămâne nu atât un mister, cât un moment ratat de multe ori. Luați în considerare conceptul de restaurant și diferențele sale față de alte unități de catering
Proteine din zer: principalele proprietăți ale acestui supliment alimentar
Articolul vorbește despre proteinele din zer și principalele sale proprietăți. Sunt indicate și caracteristicile impactului acestui aditiv alimentar asupra organismului uman
Tipuri de nutriție umană, nutriție rațională
Orice ființă vie de pe pământ are nevoie de hrană care poate susține viața și poate da putere. Omul nu face excepție, el este și complet dependent de hrană. S-ar părea că totul este simplu aici: trebuie doar să aruncați mai mult combustibil în „cuptor”, astfel încât corpul să se simtă sănătos și plin. Dar, după cum sa dovedit, selecția unei alimentații adecvate este o întreagă știință cu propriile reguli și legi
Nutriție adecvată: recenzii. Program de nutriție adecvat. Micul dejun, prânzul și cina adecvate
Programul de nutriție adecvat este un lucru indispensabil pentru cei care doresc să ducă un stil de viață sănătos. O masă echilibrată îți permite să te simți mai bine, să fii mai alert, activ și mai distractiv. Acest articol va descrie principiile de bază ale unei alimentații adecvate. Urmându-le, veți simți foarte curând un val de forță și energie
