Cele mai ușoare salate: rețete, produse necesare, fotografii

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38

Cele mai delicioase și ușoare salate aduc varietate în dietă. Nu necesită ingrediente scumpe și mult timp pentru a le pregăti. Veți avea nevoie în principal de produse de sezon și de ceea ce se găsește cel mai des în frigider. Adăugând puțină imaginație și dragoste, puteți servi o adevărată capodoperă familiei și prietenilor dvs. Deci, luați în considerare care rețetă de salată este cea mai ușoară și cea mai delicioasă.

Lady Salad

Salata foarte simplă și ușoară, al cărei nume vorbește de la sine. Include pui și castraveți săraci în calorii, care vor satura bine organismul, dar silueta nu va avea de suferit.

Pentru a-l pregăti, veți avea nevoie de următoarele ingrediente:

• file de pui 300 g;
• castraveți proaspeți - aproximativ 150g;
• mazăre verde la conserva 150-200 g;
• smântână 100-120 g;
• sare și mărar.

Să vedem cum să gătimaceastă rețetă simplă și ușoară de salată.

În primul rând, trebuie să fierbi fileul timp de aproximativ 20 de minute. Apoi tăiați castraveții în cuburi medii, tocați mărarul. Când carnea s-a răcit, trebuie și ea tăiată în bucăți și amestecată cu mazăre și castraveți. Se sare și se condimentează cu smântână.

Salata ușoară cu cartofi, brânză topită și ou

Luați în considerare o altă dintre cele mai ușoare rețete de salate. Este inclusă în categoria „ieftin și vesel” și va atrage atât adulții, cât și copiii. Amintește oarecum de celebrul Olivier.

Pentru prepararea acestuia veți avea nevoie de:

• cartofi fierti 300g;
• 3 ouă fierte;
• castraveți proaspeți 3-5 bucăți;
• brânză procesată 200 g;
• maioneză 4 sau 5 linguri;
• sare, orice verdeață și piper după gust.

Să vedem cum să pregătim cea mai simplă rețetă de salată.

Inițial, trebuie să curățați ouăle și cartofii, apoi să le tăiați pe toate în cuburi. După ce se toacă castraveții, și se amestecă totul ușor. Tăiați brânza topită în cuburi și adăugați, de asemenea, la salată.

Pentru a ușura tăierea brânzei, o puteți pune la congelator timp de 10 minute. Se amestecă totul bine, se adaugă condimente și se condimentează cu maioneză.

Salata de pui cu crutoane

Această rețetă de salată cea mai ușoară este perfectă ca o gustare de bere. Se recomandă să-l oferi copiilor de la vârsta de cinci ani și în cantități mici.

Următoarele articole trebuie pregătite:

• pui 300g;
• brânză 150-200g;
• maioneză 250 g;
• crutoane 200 g;
• 3 roșii;
• porumb la conserva 380 g.

Să vedem cum se face această cea mai ușoară salată.

În primul rând, trebuie să fierbi puiul în apă cu sare. Când se răcește, tăiați-o în bucăți. Tăiați coaja de pe pâine și tăiați pulpa în cuburi. După aceea, stropiți cu ulei vegetal și uscați la cuptor până se rumenesc. Roșiile și brânza trebuie, de asemenea, tăiate în cuburi mici. Se amestecă totul ușor, se adaugă porumb, apoi se condimentează cu maioneză. Această cea mai ușoară rețetă de salată este și mai gustoasă dacă crutoanele sunt crocante, așa că trebuie adăugate în fel de mâncare chiar înainte de servire.

Salata de cocktail de mare

Fructele de mare în sine sunt foarte utile pentru oameni, iar dacă le adaugi legume proaspete, un astfel de preparat va fi un adevărat depozit de vitamine și îți va oferi sănătate. Luați în considerare această cea mai ușoară rețetă de salată cu fotografii.

Pentru prepararea acestuia veți avea nevoie de:

• 400g fructe de mare;
• un ardei gras;
• 2 roșii;
• jumătate de ceapă;
• 30 g unt;
• suc de lămâie;
• piper, sare.

Inițial, ar trebui să pregătiți fructe de mare. Pentru a face acest lucru, topiți untul într-o tigaie, adăugați „Sea Cocktail” (un set clasic de fructe de mare). Ar trebui ținută pe foc până când tot lichidul disponibil s-a evaporat. Nu merită să păstrați fructele de mare pe foc mult timp,pe măsură ce devin cauciucate. Apoi, trebuie să tăiați ceapa în cuburi. Pentru a scăpa de amărăciune, trebuie stropită cu apă clocotită. După aceea, este necesar să curățați și să tăiați ardeiul în fâșii. Scoateți pulpa din roșie și tăiați-o ca pe un ardei. Se amestecă ușor toate ingredientele, se adaugă condimente și se condimentează cu suc de lămâie.

Salata de sfeclă și morcovi

Aceasta este, de asemenea, cea mai ușoară rețetă de salată în 5 minute. Nu numai că este foarte util. Toate ingredientele sale se potrivesc perfect, rezultând un gust savuros pe care întreaga familie îl va iubi.

Ingrediente trebuie preparate:

• 2 buc sfeclă fiartă;
• un morcov crud;
• un cățel de usturoi;
• 4 nuci;
• sos de soia;
• ulei de măsline;
• oțet de mere.

Inițial, trebuie să curățați sfecla fiartă, să o dați pe răzătoarea cea mai mare, apoi să adăugați morcovi cruzi rasi. Stoarceți usturoiul printr-o presă. Tăiați nucile cu un cuțit și mutați și cu restul ingredientelor pentru salată. Piper după gust, stropiți cu sos de soia, oțet de mere și ulei de măsline. Amesteca totul bine. Mâncarea este gata! Util și rapid!

Salata de creveti cu rosii

Această salată gourmet italiană este o mană cerească. Este foarte ușor de făcut, arată luxos și are un gust grozav.

Pentru gătit veți avea nevoie de:

• 150g creveți;
• 100g brânză;
• douăouă;
• 2 roșii;
• 100 g de maioneză și ketchup fiecare;
• 1-2 căței de usturoi;
• suc de lămâie.

În primul rând, în sosul din ketchup și maioneză, trebuie să puneți creveți fierți și să lăsați la infuzat. Curățați ouăle fierte și tăiați felii. Scoateți pulpa de roșie și, de asemenea, tăiați în felii. Pe un strat de roșii se pun ouăle și brânza rasă. Puneți creveții deasupra. Dacă doriți, puteți stropi fiecare strat cu suc de lămâie și turnați peste sos. De asemenea, puteți amesteca toate ingredientele acestei salate, condimentați cu sos și suc de lămâie.

Salata „Armonia”

Această minunată salată simplă de vară poate diversifica meniul și poate oferi un plus bun de energie pentru întreaga zi.

Veți avea nevoie de următoarele ingrediente:

• 3-4 roșii;
• jumătate de ceapă roșie;
• 250g măsline;
• 200g brânză (tare);
• busuioc proaspăt și pătrunjel;
• suc de lămâie;
• puțin ulei de măsline și sare.

Pregătirea salatei începe cu prepararea ingredientelor: este necesar să tăiați roșiile în felii, brânza în cuburi, măslinele în jumătate. Ceapa tăiată în jumătate de rondele. Se amestecă toate ingredientele, apoi se adaugă ierburile. Stropiți cu ulei și suc de lămâie. Un preparat simplu delicios este gata!

Salata instant

Aceasta este, de asemenea, una dintre cele mai simple și mai delicioase rețete de salate. Datorită dressingului neobișnuit și original, felul de mâncare este potrivit atât pentru fiecare zi, cât și pentru masa festivă.

Pentru prepararea acestuia veți avea nevoie de:

• varză de Beijing aproximativ 300 g;
• somon afumat 200g;
• salata verde 50 g;
• struguri fără semințe - aproximativ 100 g;
• 2 căței de usturoi.

Pentru a pregăti dressing:

• ulei de măsline 4 lingurițe;
• jumătate de linguriță de sare;
• 2 lingurițe de muștar.

Această rețetă pentru cea mai gustoasă și ușoară salată este originală și simplă.

Salata verde și varza trebuie tăiate, adăugați la ele balyk tăiat cubulețe și usturoi tocat mărunt. Apoi tăiați strugurii în jumătate și trimiteți-i la restul ingredientelor. Pentru a prepara sosul, batem bine toate ingredientele cu o furculita si asezonam salata. Mâncarea este gata! Rapid și neobișnuit de delicios!

Salata greceasca

Această salată magnifică este cunoscută de aproape toată lumea. Îl poți găti chiar și iarna. Ingrediente:

• 1 cutie de măsline;
• 3 castraveți;
• 3 roșii;
• un ardei gras roșu;
• bec;
• salata verde;
• brânză tare.

Pentru realimentare:

• 1 cățel de usturoi;
• 100 ml ulei de măsline;
• suc de lămâie;
• pentru a gusta condimente (cimbru, busuioc, rozmarin).

Salată de gătit

Roșiile, castraveții și ardeii trebuie tăiate în cuburi mari și trimise într-un castron adânc. Tăiați ceapa în jumătate de rondele, sare, frământați cu mâinile astfel încât să înceapă sucul și trimiteți la legume. Faceți dressing: măcinați condimentele, adăugați usturoiul stors la ele pentru picant, ușorCondimenta. Stoarceți zeama de la jumătate de lămâie, adăugați ulei și amestecați bine. Dressingul pentru salată este gata. Acum trebuie să adăugați măsline la legume și să amestecați totul din nou. Tăiați brânza în cuburi mari și adăugați-o în salată chiar înainte de servire. Serviți vasul astfel: puneți frunze de salată verde pe o farfurie, apoi legumele și la capăt bucăți de brânză. Îmbrăcați salata și serviți.

Salata cu calmar si ou fiert

Oferim cea mai delicioasă rețetă ușoară de salată de calmar. Dacă este frumos decorată, va fi grozav pentru orice masă de sărbători. Pentru prepararea acestuia veți avea nevoie de:

• 300g calmar;
• 2 castraveți;
• 3 ouă de pui fierte;
• smântână;
• sare.

În primul rând, trebuie să dezgheți calmarii, apoi să decojești și să tăiați fâșii. Se fierbe apoi in apa cu sare timp de 3 minute. Le puteți fierbe inițial, apoi le puteți tăia. Este foarte important să nu digerați acest fructe de mare capricioase. Apoi, trebuie să fierbeți ouăle și să le tăiați în fâșii. Tăiați castravetele în fâșii subțiri și amestecați toate ingredientele pentru salată. Adăugați smântână, sare. Se amestecă totul bine și se servește.

morcov în stil coreean

Aceasta este cea mai simplă și mai ușoară rețetă de salată. Morcovii condimentati cu diverse condimente pot fi o gustare minunata pe orice masa de sarbatori. Pentru a pregăti salata veți avea nevoie de:

• o jumătate de kilogram de morcovi;
• o jumătate de kilogram de ceapă;
• 100 ml ulei vegetal;
• un st. lingură de zahăr;
• 3-4 căței de usturoi;
• 1 linguriță de oțet;
• 1 ardei iute roșu;
• jumătate de linguriță de sare.

Să ne gândim cum să facem o salată. Inițial, morcovii trebuie răzuiți pe o răzătoare specială cu paie lungi. Dacă nu există, puteți încerca să tăiați. Adăugați zahăr și ardei roșu. Se amestecă toate. Tăiați ceapa mare. Prăjiți ceapa în ulei vegetal până se rumenește. Scoateți ceapa din tigaie, adăugați oțet. Se toarnă ulei fierbinte peste morcovi. Stoarce usturoiul în morcovi. Amesteca. Înainte de a servi, lasă morcovii să stea la frigider timp de 2-3 ore.

Salata de varza

Această salată simplă este grozavă pentru o gustare ușoară sau ca acompaniament la un fel principal. Se prepară simplu și rapid, ușor de digerat și poate fi folosit în post. Salata de varză se potrivește bine cu orice fel de mâncare din carne și, în sine, este ideală pentru o gustare ușoară. Este nevoie de un minim de ingrediente și efort de pregătire. În plus, salata de varză este un adevărat depozit de vitamine.

Pentru prepararea acestuia veți avea nevoie de:

• 300g varză proaspătă;
• un morcov;
• un bec;
• usturoi 3 căței;
• 3-4 linguri. l. ulei vegetal;
• 2 linguriță zahăr;
• sare după gust;
• 1 linguriță oțet.

Să vedem cum se prepară această salată. În primul rând, este necesar să spălați varza albă sub apă rece, apoi să curățați morcovii și ceapa. Tăiați varza în fâșii subțiri. Se rade morcovul pe răzătoarea grosieră, se toacă ceapa, se trece prin usturoi sau se toacă mărunt usturoiul. După aceea, transferați toate legumele într-un singur recipient. Se toarnă salata cu oțet și ulei de floarea soarelui, se adaugă puțină sare și zahăr. Amesteca totul bine. Salata de varză delicioasă și sănătoasă este gata!

Dovleac coreean

Dovleacul este o legumă foarte valoroasă care conține multe vitamine și minerale utile. Puteți găti multe feluri de mâncare din el. Astăzi ne vom uita la cum să gătești dovleac în coreeană. Această salată de aperitiv este destul de picantă, dar multora le place foarte mult.

Pentru a-l pregăti, trebuie să vă aprovizionați cu următorul set de produse:

• 400g dovleac;
• 1 lingură miere;
• 1 ceapă;
• 2 căței de usturoi;
• 2-3 ardei iute (puteți folosi o treime din chili)
• 50ml ulei vegetal;
• 2 lingurițe condiment coreean pentru morcovi;
• 2 linguri de oțet de mere;
• jumătate de linguriță de sare.

Să vedem cum se prepară această salată savuroasă. În primul rând, trebuie să pregătiți toate ingredientele conform listei prezentate. După aceea, dovleacul trebuie spălat, curățat, semințele și marginea interioară îndepărtate. Curățați ceapa, apoi tăiați-o în jumătate subțiri. Se prăjește apoi în ulei de floarea soarelui până se înmoaie. Dovleacul se rade pe o răzătoare specială coreeană pentru legume. Pune ceapa prăjită în salată. Adăugați oțet, condimente, miere, usturoi, sare, ardei iute. Toate se toarnă ulei vegetal fierbinte,rămas de la ceapa prăjită. Amestecați ușor salata finită și trimiteți-o la frigider pentru aproximativ 2 ore. Salata delicioasă și ușoară este gata!

Salata de fructe

Să luăm în considerare acum cea mai simplă rețetă de salată de fructe și procesul de preparare a acesteia.

Include:

• o portocală;
• o banană;
• două kiwi;
• unul sau două mere.

Salata se prepară după cum urmează. În primul rând, curățați toate fructele. Scoatem folia de pe feliile de portocale si taiem bucatele. Restul fructelor se taie si el in bucatele, se amesteca si se pune intr-un bol de salata. Servit rece. Acest desert de fructe gustos și sănătos poate fi stropit cu zahăr deasupra sau adăugați miere, puneți în el stafide, alune sau migdale măcinate. Uneori se adaugă suc de lămâie, puțin rom, lichior sau coniac la acest tratament cu fructe.

Poftă bună!