2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38
Băuturile izotonice sunt foarte populare astăzi. Și pentru un motiv întemeiat: sunt capabili să compenseze lipsa de electroliți din corpul nostru și să mențină un echilibru optim de apă. Medicii cred că consumul unei băuturi izotonice este mai benefic decât un pahar cu apă plată. La urma urmei, acest fluid are exact aceeași presiune osmotică ca și plasma noastră de sânge.
Cum funcționează osmoza? Când o membrană permeabilă separă două lichide diferite cu compoziții diferite, datorită gradientului de concentrație, acestea vor trece treptat unul în celăl alt. Motivul constă tocmai în presiunea osmotică inegală. Același lucru se întâmplă și în corpul nostru cu tine, doar membrana celulară permeabilă îndeplinește funcția de despărțire aici.
Inițial, băutura izotonă și proprietățile sale benefice au fost folosite exclusiv în scopuri medicale. Pe baza acestui lichid s-au preparat soluții pentru administrare intravenoasă (un exemplu este o soluție de glucoză sau clorură de sodiu). Dar apoi din ce în ce mai des conceptul de izotonicitate a început să fie asociat cu sportul și fitness.
Cu sarcini sportive intensive, corpul nostru părăsește inevitabil lichidul. Practic, acestea sunt fluide hipoosmotice (cu o presiune mai mică decât cea a plasmei) - urină și transpirație. Dar, pe lângă apă, suntem lipsiți și de săruri. Cu lipsa aportului de lichide din exterior, cantitatea de substanțe dizolvate în plasmă crește, iar acest lucru afectează cel mai negativ sistemul circulator. Sângele nostru devine vâscos, schimbul său de gaze se înrăutățește, sarcina asupra sistemului cardiovascular crește, iar cursul reacțiilor biochimice este perturbat. Odată cu pierderea a doar 2-3% din lichid, performanța scade brusc. Pentru a rezolva toate aceste probleme a fost creată o băutură specială pentru sport care reglează echilibrul apă-sare.
Băuturile izotonice constau din săruri de magneziu, sodiu, calciu, precum și dextrine și m altodextrine. Conțin 4,5% carbohidrați, vitamine, microelemente utile și aditivi biologici. Un astfel de cocktail are un efect cu adevărat magic - redă puterea, crește tonusul și eficiența corpului. Așadar, pentru cei cărora le plac cocktailurile alcoolice, poate ar trebui să faceți o alegere mai sănătoasă.
Dar nu orice băutură izotonică se potrivește tuturor fără excepție. Alegerea lui este o chestiune pur individuală. Destul de des, compoziția băuturii include zaharină și alți îndulcitori. Pe lângă faptul că acești aditivi strica gustul lichidului, experții au bănuit de multă vreme proprietățile lor cancerigene. Astfel de băuturi izotonice nu trebuie consumate în niciun caz. De ce le tot vând?si cumpara? După cum probabil ați ghicit deja, motivul este prețul relativ scăzut.
Dar chiar și băuturile de calitate au efecte secundare: consumul lor poate duce la tulburări gastro-intestinale. Prin urmare, reacția organismului și selecția atentă a compoziției produsului joacă un rol cheie.
O băutură izotonică nu este un panaceu pentru nicio ocazie a vieții, deși uneori o face mult mai ușoară. Dar totuși, medicii sfătuiesc că principala nevoie de lichid să fie satisfăcută cu apă, sucuri proaspăt stoarse și produse lactate proaspete.
Recomandat:
Bautura tonica. Dar băuturile tonice? Legea cu privire la băuturile tonice. Băuturi tonice fără alcool
Principalele caracteristici ale băuturilor tonice. Reglementare de reglementare a pieței băuturilor energizante. Ce este inclus în băuturile energizante?
Ce este nectarul - este suc sau băutură cu suc? Ce este fiecare băutură
Mulți cumpărători, neștiind că nectarul nu este la fel cu sucul, îl cumpără și îl folosesc, crezând că primesc vitamine și alte substanțe utile cu el. Dar, de fapt, acesta este un produs complet diferit, care amintește foarte vag de suc
Care este diferența dintre o băutură cu vin și vin? Băutură cu vin carbogazos
Cum este o băutură cu vin diferită de un vin tradițional? Această întrebare interesează mulți oameni. De aceea am decis să răspundem în articolul prezentat
Băutură alcoolică „Belis” - o băutură pe care toată lumea o iubește
Care dintre noi nu iubește lichiorul de cremă Baileys pe gheață, în cocktailuri sau ca adaos la cafea? Această băutură alcoolică este inclusă în multe amestecuri, iar astăzi atenția dvs. va fi acordată rețetei pentru cel mai popular cocktail pe bază de Baileys - White Russian, precum și o rețetă uimitor de ușoară pentru a face băutura în sine
Ajutor la pierderea în greutate: dieta cu ceai cu lapte
Multe fete tinere și femei în vârstă care tind să fie supraponderale caută în mod constant modalități de a arăta mai zvelte, alegând diferite opțiuni: diete cu conținut scăzut de calorii, exerciții fizice, numărarea caloriilor și multe altele. Vă vom povesti despre ziua de descărcare a ceaiului cu lapte. Dieta cu ceai cu lapte - ușoară și sigură - a fost dezvoltată de modelul Marina Blinovskaya, care la vârsta de optzeci de ani și-a putut menține frumusețea și tinerețea
