Dieta „Herbalife”: meniu pentru săptămână, reguli de nutriție și rezultate

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-18 01:21

Ce este dieta Herbalife? Meniul săptămânii are recenzii pozitive? Cei care doresc să slăbească și să își transforme aspectul nu trebuie să respecte restricții stricte. Trebuie să vă echilibrați dieta, să nu mai mâncați rapid carbohidrați și grăsimi goale, să reduceți conținutul de calorii al alimentelor și să beți suficientă apă.

Dar aceste condiții sunt greu de respectat din cauza lipsei de timp pentru prepararea meselor sănătoase cu conținut scăzut de calorii și hrănitoare. Într-o astfel de situație, o alimentație adecvată cu Herbalife va veni în ajutor.

Care este baza unei alimentații adecvate

Principiile meniului corect pentru saptamana cu dieta Herbalife in acest caz sunt urmatoarele:

1. Bea suficientă apă.
2. Mâncați alimente des, dar în porții mici.
3. Mâncați numai alimente proteice la cină, dar nu mai târziu de 3 ore înainte de culcare.
4. Prutăria, zahărul și sifonul sunt interzise.

Pentru informații

Trebuie amintit că reducerea greutății depinde de setfactori și este imposibil să se calculeze exact cât de mult poate pierde în greutate organismul într-o anumită perioadă.

Scăderea în greutate de 4-6 kilograme pe lună este considerată o rată sigură pentru o persoană. Acest lucru se poate face cu ușurință folosind dieta Herbalife. Care la nivel celular promovează pierderea în greutate.

Cum funcționează Herbalife

Conform producătorilor americani, „Herbalife” nu este un medicament sau suplimente alimentare, ci un program de nutriție dezvoltat menit să hrănească celulele corpului. La producerea medicamentului se folosesc doar ingrediente naturale, deoarece compania folosește materii prime de la furnizorii fermei, confirmate prin certificate de calitate.

Acest produs conține un complex de vitamine, numeroase oligoelemente, săruri minerale, aminoacizi, extracte utile de plante și ierburi. Toate componentele care compun medicamentul sunt în proporțiile necesare, clar echilibrate, prezentate sub formă de cocktailuri și alte substanțe - înlocuitori de alimente.

La ingerare, acest produs se extinde in dimensiuni si ofera organismului o senzatie de satietate, prevenind problema supraalimentarii. Pentru stomac, acest lucru este de mare beneficiu, deoarece nu este nevoie să procesați o cantitate mare de alimente grele. O portie din cocktailul Herbalife inlocuieste in totalitate doua mese copioase, dar in acelasi timp aduce organismului mai putine calorii consumate si mai multa mancare.valori.

Aderând la o dietă adecvată și echilibrată pentru o perioadă lungă de timp între mesele unui cocktail, este posibil să slăbiți multe kilograme în plus. Pentru a evita să vă îngrășați din nou, trebuie să mențineți un stil de viață sănătos și să urmați un plan de nutriție adecvat.

Reguli alimentare de bază

Când compilați meniul potrivit pentru săptămâna cu dieta Herbalife, trebuie să respectați următoarele recomandări:

1. Micul dejun complet ar trebui înlocuit cu cocktail-uri de companie.
2. Aport proteic obligatoriu. Poate fi carne coptă, pește, pui la abur sau fileuri de șuncă fără piele, omletă aburită cu ciuperci sau brânză.
3. Legumele trebuie consumate crude cu ulei de măsline sau aburite.
4. Legumele proaspete pot fi consumate și sub formă de salate cu ierburi. Ridichile, conopida, castraveții, țelina, roșiile, ardeii dulci, țelina și altele merg bine într-o salată.
5. Fructele ar trebui reduse, deoarece au un conținut ridicat de zahăr. Prunele și piersicile sunt permise de mai multe ori pe săptămână.
6. Carbohidrații (produse de copt, cereale, cartofi sub orice formă, porumb, spaghete), proteine (cârnați, afumaturi, alimente sărate), grăsimi (margarină, ulei de palmier) nu sunt permise în dietă.

Beneficiile dietei Herbalife

Acestea sunt după cum urmează:

1. Imbunatateste starea de spirit si bunastarea intregului organism.
2. Oboseala corpului scade.
3. Somnul întărește.
4. Crește eficiența.
5. Imbunatateste starea pielii.
6. Activitatea întregului sistem digestiv este normalizată.
7. Reducerea excesului de greutate într-un timp scurt.

Cum să mănânci corect alimente

Meniul saptamanii cu dieta Herbalife pentru slabit include folosirea produselor companiei la micul dejun, la gustari si ceaiul de dupa-amiaza. Ele ajută la activarea metabolismului și la începerea activității tuturor funcțiilor corpului.

Dimineața, pe stomacul gol, se recomandă să luați concentratul de aloe vegetal. Pentru a pregăti o băutură, adăugați una sau două capace de concentrat într-un pahar cu apă. Sucul de aloe este capabil să elimine produsele metabolice, pătrunzând pentru aceasta în celulele corpului de trei ori mai repede decât apa. Ajută la curățarea blândă a sistemului digestiv, restabilește procesele din intestinul subțire. Compoziția conține întreg complexul de enzime, minerale, oligoelemente, vitamine și aminoacizi.

Băutura din plante Thermojetics trebuie luată diluând o jumătate de linguriță de concentrat într-un pahar cu apă. Un astfel de instrument vă permite să controlați apetitul, crește energia și are un efect benefic asupra îmbunătățirii proceselor metabolice din organism. Conține extracte de ceai verde, nalbă, hibiscus, cardamom.

Bautura din fulgi de ovaz si mere este folosita ca remediu independent. Pentru a pregăti, trebuie să dizolvați una sau două linguri de produs într-un pahar cu apă. Băutura conține fibre alimentare din mere, ovăz, porumb, soia, cicoare,citrice. Ajută la eliminarea toxinelor și la reducerea nivelului de colesterol din sânge.

Herbalife Formula 1 Shake poate fi preparat într-un blender amestecând una sau două linguri de concentrat într-un pahar cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi, iaurt, chefir sau apă. Va fi mai gustos dacă adăugați fructe de pădure proaspete și gheață. Bate 2 minute. Acest smoothie este un înlocuitor de masă nutritiv și echilibrat. În compoziția sa, proporțiile de proteine, carbohidrați, vitamine și minerale sunt atent selectate, ceea ce contribuie la organizarea unei alimentații adecvate. Consumul unui cocktail ajută la saturarea corpului, energizează și revigorează pentru întreaga zi.

„Termojetică”

În timpul zilei trebuie să bei doi litri de apă. Utilizarea băuturii „Thermojetics” ajută la refacerea echilibrului hidric al organismului, dă energie și controlează apetitul. Pentru a pregăti o băutură, trebuie să dizolvați un capac de concentrat în doi litri de lichid.

Meniu timp de șapte zile

Dieta include cinci mese complete pe zi în combinație cu produsele Herbalife. Primind o nutriție sănătoasă și un minim de calorii, organismul descompune depozitele de grăsime și pierde kilogramele în plus fără a compromite sănătatea.

Meniul săptămânal aproximativ pentru dieta Herbalife pentru pierderea în greutate este după cum urmează.

Ziua săptămânii	Dietă
luni	mic dejun: formula 1 shake, extract de aloe din plante, băutură„Termojetică”; gustare: un măr; pranz: file de pui fiert, pâine integrală; gustare: iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, neîndulcit; cina: pește la abur, legume feliate
marți	mic dejun: Shake Formula 1 Herbalife, extract de aloe din plante, băutură din plante; gustare: un grapefruit; pranz: tocanita de vita cu legume si salata de legume; gustare: poți bea un pahar de chefir sau iaurt; cina: pește cu conținut scăzut de grăsimi la cuptor și orice legume
miercuri	mic dejun: Shake Formula 1, băutură de aloe, Thermojetics; gustare: un măr sau o piersică; pranz: file de curcan fiert cu orez fiert; gustare: brânză de vaci fără grăsimi, băutură de ovăz și mere Herbalife; cina: vițel fiert și salată chinezească de varză
joi	mic dejun: Shake Formula 1 Herbalife, extract din plante de aloe, băutură din plante Thermojetics; gustare: bar Herbalife; pranz: pui fiert, sparanghel fiert; gustare: chefir sau iaurt fără grăsimi; cina: peste fiert cu legume
vineri	mic dejun: formula 1 shake, băutură herbalife cu aloe, pe bază de plantebăutură; gustare: un măr; pranz: supă ușoară, cu conținut scăzut de grăsimi; gustare: iaurt ușor fără grăsimi, fără zahăr adăugat; cina: muschi de vita la abur, salata de legume
sâmbătă	mic dejun: formula 1 shake, extract de aloe din plante, băutură termojetică; gustare: o portocală; pranz: fasole fiartă, legume proaspete; gustare: puteți bea chefir sau iaurt, dar nu mai mult de un pahar; cina: tocană de pește, salată de legume cu ierburi
duminică	mic dejun: Shake Formula 1 Herbalife, băutură de aloe, băutură din plante; gustare: bar Herbalife, băutură cu mere de ovăz; pranz: supa slaba de legume, carne de vita fiarta, paine integrala; gustare: brânză de vaci ușoară, cu conținut scăzut de grăsimi; cina: carne de vită fiartă, salată de legume proaspete.

Pentru un program de slăbire, este important să nu consumați mai mult de 200 de grame de alimente odată.

Contraindicații

Produsele de slabit Herbalife nu sunt recomandate pentru utilizare in timpul planificarii si in timpul sarcinii, in perioada de recuperare dupa nastere. Odată ce alăptarea s-a încheiat, pot fi începute medicamentele.

Produsele Herbalife care conțin cofeină nu suntSe recomandă să luați cu problemele existente cu presiunea, inima și vasele de sânge. De asemenea, nu este de dorit să folosiți suplimente pentru persoanele care suferă de insomnie, tulburări de somn și probleme ale sistemului nervos.

Cocktailurile nu sunt recomandate pentru intoleranța acută la lactoză, deoarece pot afecta simptomele de flatulență și diaree.

Nu este nevoie să adăugați cocktailuri în dieta persoanelor care suferă de boli ale sistemului digestiv. Fibrele găsite în unele alimente pot exacerba boala.

Concluzie

Conform recenziilor dietei Herbalife, meniul săptămânii dă rezultate finale diferite. Unii spun că au reușit să slăbească 8 kg într-o săptămână. Pentru cineva și 3 kg este un rezultat bun. Adică, totul depinde de caracteristicile corpului și de greutatea pacientului.

În orice caz, trebuie să rețineți că înainte de a trece la un astfel de program și de a face modificări în dietă, trebuie neapărat să consultați un specialist pentru a nu provoca nici un rău organismului dumneavoastră.