Ce nu poate mânca o mamă care alăptează? Lista de produse

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38

O femeie care alăptează ar trebui să-și urmărească dieta. Limitarea anumitor alimente va ajuta la menținerea copilului sănătos și calm. În plus, corpul, după ce a cheltuit multă forță și energie la nașterea unui copil, necesită, de asemenea, recuperare și o nutriție adecvată suplimentară. Ce este posibil, ce este imposibil pentru o mamă care alăptează? Despre asta vom vorbi în articol.

Valoarea laptelui matern

Stabilirea alăptării înseamnă a oferi nou-născutului o gamă completă de vitamine și nutrienți necesari creșterii și dezvoltării sale normale. Totodată, medicii nu recomandă încercarea de a pierde kilogramele acumulate în timpul sarcinii. La urma urmei, calitatea laptelui matern se va deteriora considerabil dacă o mamă tânără își limitează hrana.

În primele luni de viață ale unui copil, este important să știi ce nu ar trebui să mănânce o mamă care alăptează și ce ar trebui să fie inclus în dietă pentru ca laptele matern să fie sănătos și gustos. La urma urmei, alăptarea dă un uriașprotejarea bebelusului de infectii, reactii alergice, reduce riscul de boli intestinale. Nicio formulă artificială, dezvoltată de centrul științific pentru a satisface toate nevoile nou-născutului, nu va înlocui laptele matern.

Reduce colicile

Cea mai frecventă problemă la bebeluși este balonarea. Senzațiile dureroase la nou-născuți apar ca urmare a imaturității sistemului digestiv. În timp ce se afla în pântec, copilul a fost hrănit prin cordonul ombilical. După ce s-a născut, mecanismul aportului alimentar și digestia acesteia se schimbă în firimituri. Un sistem nou, încă complet format, și dă defecțiuni, manifestate sub formă de formare de gaze și dilatare a intestinelor.

Pediatrii au remarcat că adesea colicile apar din următoarele motive:

• Atașarea incorectă a bebelușului, determinând copilul să înghită aer;
• lipsă de lapte;
• slăbiciune musculară a bebelușului;
• Utilizarea alimentelor care produc gaze de către o mamă care alăptează.

Ce alimente ar trebui să evite o mamă pentru a reduce colicile la nou-născutul ei? Lista, din păcate, este uriașă. În primul rând, acestea sunt leguminoase, varză, legume crude, mere, struguri, produse de patiserie cu drojdie.

Băuturi periculoase

Alcoolul este primul lucru care este interzis unei femei care alăptează. Substanțele toxice conținute afectează negativ sănătatea nou-născutului. Toxinele sunt periculoase pentru celulele creierului, ficatul imatur, rinichii și alte organe interne ale bebelușului. Ca urmare a viitoarei morți celulare la copiiexistă letargie, o întârziere în dezvoltarea mentală și fizică.

În timp ce alăptează, o femeie ar trebui să renunțe la băuturile carbogazoase. Limonada conține o cantitate imensă de acid, care provoacă fermentație și balonare. În plus, compoziția băuturilor răcoritoare include diverși conservanți și arome care pot provoca alergii. Kvasul de pâine crește și riscul formării de gaze.

Sucurile ambalate sunt recomandate a fi tratate cu prudență. Ori de câte ori este posibil, medicii recomandă să faceți băuturi pe cont propriu. Sucul natural nu numai că potolește setea, dar și saturează organismul cu vitamine și microelemente.

Experții în cafea naturală și ceai puternic recomandă înlocuirea cu decocturi și infuzii din plante. Băuturile tari pot avea un efect stimulant asupra copilului. Ceaiul din mușețel, sunătoare sau balsam de lămâie nu numai că va calma sistemul nervos al bebelușului, dar va crește și lactația unei femei.

Uitată de majoritatea femeilor, cicoarea este o alternativă bună la cafea. Un produs sănătos, sigur și cu gust bun.

Adesea la nou-născuți, colica se formează ca urmare a consumului de lapte integral de către mamă. Intoleranță la proteinele de vacă și irită sistemul digestiv al bebelușului, aducându-i dureri severe. În acest caz, este necesar să se abandoneze complet produsele lactate și să se monitorizeze reacția bebelușului. Pe măsură ce copilul crește, puteți introduce treptat laptele de vacă în alimentație, preferând inițial produsele lactate fermentate cu conținut scăzut de grăsimi.

Viață savuroasă

Ce nu poate mânca o mamă care alăptează? Lista ar trebui completată cu diverse tipuri de produse care conțin multă glucoză. Dulciurile și delicatesele de cofetărie provoacă procese de fermentație și sunt considerate principalii alergeni. Ciocolata și brioșele pot provoca disfuncții ale stomacului la bebeluși și pot adăuga kilograme în plus unei femei care alăptează.

Ce alte alimente nu ar trebui să fie consumate de o mamă care alăptează? Legumele și fructele importate cu coajă roșie și portocalie trebuie excluse din dietă pentru a nu provoca o alergie la un copil. Regula trebuie respectată în primele 3 luni.

Dacă unei mame tinere îi este greu să se descurce fără dulciuri, halva și mierea pot fi introduse în alimentație cu moderație. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că mierea naturală este un alergen puternic. Prin urmare, dacă bebelușul reacționează la inovație în mod obișnuit, atunci mama se poate răsfăța cu un produs util.

Abordare delicată

Din păcate, chiar și cu o alimentație adecvată, copilul poate avea probleme. Constipatia este cea mai frecventa cauza de anxietate si plans in primele luni de viata. Retenția scaunului este foarte periculoasă pentru intestinele minuscule ale unui nou-născut. Această afecțiune poate provoca inflamarea membranei mucoase și, ca urmare, intoxicația organismului.

Este destul de ușor pentru a preveni dezastrul. Este suficient să știi că nu poți mânca o mamă care alăptează. O femeie în dieta ei trebuie să reducă aportul de alimente fixatoare. Acestea sunt orezul, cartofii, nucile, brânzeturile tari, cărnurile grase. Nu uita să bei 1 pahar în pluszi cu apă.

La elaborarea unei diete, trebuie amintit că restricțiile din meniul unei tinere mame ar trebui să fie rezonabile.

Dublă vătămare

Ce altceva nu ar trebui să mănânce o mamă care alăptează? Lista produselor ar trebui să includă și cele care conțin conservanți, coloranți, potențiatori de aromă și alți aditivi alimentari. Produsele semifabricate și conservele, cârnații și carnea afumată, maioneza și ketchupul, chipsurile și biscuiții, brânza procesată au alergenitate ridicată.

În plus, fructele de mare, caviarul, peștele gras și ouăle sunt incluse și pe lista alimentelor periculoase pentru un copil. Mesele grele pot provoca balonare și gaze.

Ciuperci în meniu

În ciuda faptului că ciupercile sunt o sursă de proteine vegetale, antioxidanți și minerale, este strict interzis ca mamei care alăptează să le folosească.

Adesea, multe femei refuză bulionul de carne grasă în favoarea supei de ciuperci. Cu toate acestea, aceasta este o mare greșeală. De ce nu ciuperci pentru o mamă care alăptează? Sunt sub orice formă legate de alimente grele. Când este ingerat prin laptele matern, sistemul digestiv al copilului este supus unui stres enorm. Tractul gastrointestinal format incomplet nu poate descompune proteinele vegetale din cauza lipsei enzimelor necesare.

În plus, preparatele cu ciuperci sunt cel mai probabil să provoace o reacție alergică în firimituri. O erupție cutanată, descuamare și mâncărime severă pot apărea la un copil după câteva ore.

Pentru ce altceva sunt periculoase ciupercile? Există o mulțime de consecințe negative:

• tulburare digestivă - diaree sau constipație, greață și vărsături, fără sudurămâncare;
• tulburări ale sistemului nervos - intoxicația organismului poate duce la dureri de cap, amețeli, tulburări de somn;
• slăbirea imunității - pe fondul otrăvirii cu ciuperci, organismul se reface timp de câteva săptămâni.

Când copilul are 6 luni, poți încerca să introduci în alimentația ta ciuperci fierte sau înăbușite sau ciuperci stridii cultivate în condiții de seră. Ele nu vor provoca daune severe în comparație cu ciupercile de pădure. Dar acest fapt nu oferă o garanție absolută că șampioanele au fost cultivate fără substanțe chimice și aditivi. Prin urmare, este mai bine să renunțați la ciuperci în favoarea sănătății atât a mamei, cât și a copilului.

Cererile mamei

Există situații în care burtica bebelușului nu deranjează, dar refuză categoric să se hrănească. Cel mai probabil, motivul este gustul neplăcut al laptelui matern. Vinovatul poate fi alimentele pe care o mamă care alăptează nu ar trebui să le consume. Alimentele condimentate, ceapa și usturoiul, chiar și în cantități mici, pot da laptelui matern o aromă neobișnuită, drept urmare bebelușul poate refuza să alăpteze.

Cu marinate și murături de casă, în special cu slănină, se recomandă și să așteptați. Sarea și acizii conținute în semifabricate sunt prost digerate de sistemul încă neformat al copilului.

Despre cel mai important lucru

Dacă copilul poate prezenta balonare sau o reacție alergică din cauza malnutriției unei mame care alăptează, atunci luați medicamentemedicamentele fără consultarea unui medic reprezintă o amenințare pentru sănătatea și viața copilului. Gama de agenți farmacologici este reprezentată de o ofertă largă. Fiecare medicament este conceput ținând cont de caracteristicile pacientului. Instrucțiunile anexate includ întotdeauna informații despre măsurile de precauție pentru administrarea medicamentului în timpul alăptării.

Adesea, în cazul unor boli grave, specialiștii prescriu un medicament interzis unei mame care alăptează. Cu toate acestea, o astfel de întâlnire este relevantă cu condiția ca efectul terapeutic să depășească riscul potențial.

Fără alăptare

Ce să faci dacă o femeie a băut alcool chiar și în cantități mici? Faptul științific sugerează că concentrația maximă de alcool din laptele matern este atinsă după 30 de minute. Totuși, potrivit medicilor, este imposibil să hrănești copilul timp de două ore până când alcoolul este procesat de ficat și excretat de organism.

Pentru a nu risca deloc sănătatea copilului, o femeie poate depăși situația. Pentru a face acest lucru, ea ar trebui să exprime în biberon cantitatea necesară de lapte consumată de copil într-o singură hrănire. Recipientul poate fi păstrat la frigider până la 8 ore. Laptele își va păstra toate proprietățile benefice și va înlocui o hrănire completă pentru bebeluș.

Se poate mânca

Acum știm să nu mâncăm o mamă care alăptează. Lista de produse, după cum puteți vedea, este destul de impresionantă. Dar asta nu înseamnă că tânăra mamăpractic nu există de ales. Supe de legume, crupe de hrișcă și orz, carne dietetică de iepure sau de curcan, legume verzi, iaurturi, tărâțe, uscare - o listă de feluri de mâncare care este absolut sigură pentru sănătatea unui nou-născut.

Desigur, uitându-te la lista permisă, poți fi supărat. Dar o astfel de dietă strictă trebuie respectată numai în prima lună după naștere. In perioada urmatoare, femeii i se permite sa introduca in alimentatie alimente noi, in urma reactiei copilului. Cu orice anxietate și cea mai mică îndoială, noua dietă ar trebui abandonată pentru o vreme.

Principii ale alăptării

Pe baza sfaturilor experților cheie în materie de hrănire, o mamă care alăptează are grijă de sănătatea și bunăstarea dezvoltării copilului ei:

• dieta unei femei ar trebui să includă cantitatea maximă de nutrienți și vitamine;
• dacă este posibil, este necesar să folosiți pentru alimentație acele produse care cresc în zonă;
• trebuie să limitați mâncarea, dar fără fanatism, mai ales după ce copilul are 3 luni;
• conținutul caloric al alimentelor consumate ar trebui să fie cu 200-400 kcal mai mare decât de obicei;
• dacă există vreo îndoială cu privire la introducerea unui produs nou, este mai bine să așteptați.

În mod ideal, o femeie care alăptează ar trebui să țină un jurnal alimentar personal - un caiet care înregistrează toate alimentele pe care le-a consumat. Acest obicei este deosebit de bun atunci când începe introducerea de noi feluri de mâncare. La urma urmei, un potențial alergen poate afecta starea bebelușului nu într-o zi sau două, ci se acumulează în organism timp de până la două săptămâni. Bazat pe acest lucru,mamei nu i se recomandă să încerce un preparat nou în perioada specificată.

Ca o consecință

Am aflat ce alimente nu ar trebui să fie consumate de o mamă care alăptează a unui nou-născut. Alimentația unei femei care dorește să mențină posibilitatea de a se hrăni pentru o perioadă lungă de timp este foarte importantă. Depinde de el:

• producția și proprietățile laptelui;
• restaurarea organismului dupa un proces fiziologic complex;
• dezvoltarea fizică și psihologică a copilului;
• rezistența organismului nou-născut la boli;
• formarea imunității.

Importanța hrănirii naturale constă în faptul că bebelușul este capabil să-și stabilească în mod independent propria alimentație. Prin reglarea aportului de lapte, bebelușul nu va rămâne foame sau supraalimentat. În plus, atunci când este aplicat pe piept, nou-născutul păstrează un sentiment de calm și siguranță față de lumea necunoscută. Acest factor este important în special pentru bebelușii prematuri și slabi.