2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38
Probabil ați auzit de mai multe ori că zahărul se numește „moarte albă”, precum și că celor care vor să slăbească le este strict interzis să folosească atât alimente bogate în amidon, cât și dulciuri, inclusiv zahăr. Dar știți, de exemplu, câte calorii sunt într-o linguriță de zahăr?
Să numărăm. Să ne uităm la tabelul de măsuri. Se spune că o linguriță rasă conține cinci grame de zahăr. Și dacă turnați o lingură cu un tobogan, atunci toate cele șapte. Da, lingurițele sunt diferite, dar, în medie, acestea sunt numerele care se obțin.
Pentru a afla câte calorii sunt într-o linguriță de zahăr, trebuie să aflați câte dintre ele sunt conținute într-un gram de produs.
După ce am consumat 100 g de zahăr, vom obține aproximativ 380 de kilocalorii, prin urmare, vor fi 3, 8 dintre ele într-un gram. Prin calcule aritmetice simple, putem concluziona câte calorii sunt într-o linguriță de zahăr. Se pare că o lingură fără lame conține 19 kilocalorii. Adică, turnați trei linguri într-o ceașcă de ceaipraf dulce, arunci 57 de kilocalorii de combustibil în corpul tău. Da, numărul nu este atât de mare încât să te apuci de cap și să țipi că zahărul este cauza obezității, dar câteva căni de ceai dulce sau cafea băute în timpul zilei vor da corpului atâta energie cât o primește din consumul de câteva hot dog.. Dar puțini oameni pot trăi o zi, mâncând doar ceai sau cafea. Printre altele, este și dăunător, deoarece prea puțini nutrienți intră în organism cu astfel de alimente.
În plus, toată sațietatea dobândită în urma consumului de dulciuri dispare în doar câteva minute. Amintiți-vă de interdicția părinților de a mânca dulciuri înainte de cină, deoarece acest lucru vă poate ucide pofta de mâncare. Da, apetitul este întrerupt, dar foarte curând revine cu vigoare reînnoită.
Adevărul este că atunci când nivelul zahărului din sânge crește, intră în joc insulina, care procesează rapid acest exces. Dar un efect secundar al procesului de procesare este apetitul în curs de dezvoltare, astfel încât persoanele cu un dinte de dulce sunt mai predispuse să vrea să mănânce decât persoanele care sunt indiferențe la dulciuri. Se dovedește că, indiferent câte calorii mănânci dintr-o linguriță de zahăr într-o singură ședință, tot le adaugi din alte alimente.
Dar, pe de altă parte, o respingere completă a zahărului este inacceptabilă, deoarece cu toate calitățile sale negative, este foarte util pentru activitatea creierului. Totuși, nici aici nu este totul atât de simplu. Cel mai bine, glucoza și fructoza hrănesc activitatea creierului.
Ei suntrude apropiate ale zaharozei, dar încă nu identice. Atât primul, cât și al doilea se găsesc din abundență în fructe sau miere de albine, prin urmare, pentru a nu te gândi constant la câte calorii sunt într-o lingură de zahăr, înlocuiește-o cu miere. Vor fi mai multe beneficii.
Zahărul pătrunde în corpul nostru nu numai sub formă de nisip obișnuit sau bucăți de zahăr rafinat. Prin urmare, răspunsul la întrebarea câte calorii sunt într-o linguriță de zahăr nu te va salva de obezitate. Obtinem mult mai mult zahar cand folosim diverse bauturi carbogazoase, precum si dulciuri si prajituri cu fursecuri. Cât de mult bei suc și mănânci prăjituri în timpul zilei?
Recomandat:
Câte calorii sunt în miere, într-o linguriță și într-o lingură?
Cât de mare este mierea și este un produs dietetic? Câte kilocalorii sunt într-o lingură și ce proprietăți utile are? Veți primi răspunsuri la aceste și la alte întrebări citind acest articol informativ
Linguriță de cafea și linguriță - care este diferența? Cum arată o lingură de cafea și câte grame are?
Acest articol va discuta despre ce este o lingură de cafea. Pentru ce este, ce dimensiune are și care este principala diferență față de o linguriță
Câte calorii sunt în varză? Câte calorii sunt în varză înăbușită și proaspătă?
Conținutul caloric al unui produs este de obicei interesat de persoanele care își urmăresc silueta. Acest articol vă va spune despre care varză crudă are valoare energetică. Veți afla, de asemenea, despre conținutul de calorii al altor tipuri de această legumă
De unde știi câte grame de praf de copt sunt într-o linguriță?
Orice bucătar știe: dacă vrei să gătești un preparat cu adevărat gustos, trebuie să urmezi proporțiile indicate în rețetă. Pentru a face acest lucru, există cântare speciale de bucătărie cu o măsurare precisă a gramelor, căni de măsurare și linguri. Unul este convenabil de utilizat pentru produse lichide, celăl alt pentru vrac
De ce este atât de important să știi câte grame sunt într-o linguriță de zahăr?
Orice gospodină, care a folosit cel puțin o dată rețete din cărți de bucate, s-a confruntat cu faptul că este destul de dificil să măsoare cantitatea necesară de diferite produse. Adesea, puteți găsi informații nu prea detaliate despre cât de multă greutate sau volum dintr-un anumit ingredient trebuie să turnați, să turnați sau să puneți într-un vas
