2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38
Nutriția umană este un proces pur individual. Cineva este obișnuit să mănânce legume, cineva nu poate trăi fără carne, iar cineva are nevoie de suplimente nutritive sau un complex de vitamine pentru viața normală. Nutriția selectată în mod corespunzător ne va prelungi viața și o va face luminoasă și interesantă.
Unul dintre produsele universale recomandate pentru utilizarea zilnică este sparanghelul, al cărui conținut de calorii îl face un produs dietetic unic. Nutriționiștii recomandă consumul de sparanghel, deoarece este foarte util pentru o serie de boli. Vara, puteți face salate din lăstari proaspeți, iar sparanghelul murat este recoltat pentru iarnă. Conținutul de calorii al produsului practic nu se modifică după tratamentul termic al sparanghelului și poate fi recoltat în siguranță pentru iarnă. În plus, este foarte gustoasă și poate decora orice masă.
Sparaanghelul a apărut în Rusia la începutul secolului al XVIII-lea și la început a fost disponibil doar pentru anumite segmente ale populației. Treptat, ea a trecut de la mesele bogaților la cele sărace și a devenit disponibilă tuturor. Pe vremea aceea nu existadiete și nutriționiști stricti. Dar a existat experiență acumulată de-a lungul secolelor despre alimente sănătoase și produse sănătoase care prelungesc viața și îi îmbunătățesc calitatea.
Ne ocupăm de o mare varietate de produse în fiecare zi. Unele dintre ele ne pot ajuta în tratarea multor boli, iar altele ne pot face rău. De ce este sparanghelul atât de util, conținutul de calorii, cantitatea de oligoelemente, vitamine și substanțe active în care au fost mult timp calculate de nutriționiști? Care este unicitatea sa? În primul rând, luați în considerare compoziția sa. Sparanghelul contine acid folic, tiamina, rutina, o cantitate mare de vitamine (A, C, B1, B2, PP) si oligoelemente (calciu, magneziu, fier si potasiu). Este o sursă de antioxidanți și glutation. Sparanghelul poate fi folosit si ca agent de curatare a colonului. Caloriile din acest produs, cel mai probabil, vor fi cheltuite pentru această lucrare și nu vor fi depozitate în kilograme în plus. Sparanghelul conține în compoziția sa fibre vegetale, care vă pot curăța intestinele. Dar toate aceste oligoelemente și vitamine pot fi obținute cu alte produse. Sparanghelul este unic prin faptul că conține ingredientul activ sparanghel în cantități mari.
Proprietățile utile ale asparaginei sunt că scade tensiunea arterială, are un efect benefic asupra vaselor de sânge, extinzându-le. Compușii fenolici conținuți în sparanghel cresc elasticitatea vaselor de sânge. Sparanghelul, care are un conținut foarte scăzut de calorii, este bun pentru persoanele cu hipertensiune arterială. În plus, scăderea tensiunii arteriale este, de asemeneacontribuie la faptul că sparanghelul are o proprietate diuretică. Ameliorează bine edemul cardiac și renal, este excelent pentru gută și reumatism. Dieta zilnică a persoanelor supraponderale trebuie să includă sparanghel, al cărui conținut de calorii este scăzut. Ea luptă bine împotriva stresului, care crește și tensiunea arterială.
S altele de sparanghel au un efect benefic asupra sferei sexuale la bărbați. De asemenea, se recomandă consumul acestuia persoanelor care suferă de prostatită. Facilitează evoluția bolii și este eficient ca profilactic.
Sparaanghelul ajută femeile să completeze deficitul de calciu, magneziu și acid folic din organism în timpul sarcinii. Prezența acestor elemente contribuie la dezvoltarea normală a bebelușului și reduce riscul de malformații congenitale.
Recomandat:
Băuturi cu conținut scăzut de alcool și proprietățile acestora. Daune băuturilor cu conținut scăzut de alcool
Se spune că, în comparație cu băuturile tari, băuturile cu conținut scăzut de alcool nu dăunează grav sănătății umane. E chiar asa? Articolul oferă o privire de ansamblu asupra celor mai populare băuturi cu conținut scăzut de alcool, proprietățile și influențele acestora asupra unei persoane și, de asemenea, abordează problema atitudinii statului față de producția de băuturi alcoolice
Brânză de vaci fără grăsimi: calorii la 100 de grame. Brânză de vaci cu smântână: calorii la 100 de grame. Vareniki cu brânză de vaci: calorii la 100 de grame
Brânza de vaci se referă la produsele din lapte fermentat, are un conținut scăzut de calorii și se obține prin oxidarea laptelui, urmată de decantarea zerului. În funcție de conținutul de calorii, se împarte în brânză de vaci fără grăsimi (conținut de calorii la 100 g - 70%, conținut de grăsime până la 1,8%), brânză de vaci grasă (19 - 23%) și clasică (4 - 18%) . Există multe rețete de feluri de mâncare cu adăugarea acestui produs
Rețetă de supă cu conținut scăzut de calorii. Supe cu conținut scăzut de calorii pentru pierderea în greutate cu numărul de calorii
Mâncați supe cu conținut scăzut de calorii pentru a pierde în greutate. Există o mulțime de rețete pentru prepararea lor, inclusiv cu carnea ca ingredient principal. Gustul este uimitor, beneficiile sunt colosale. Calorii - minim
Rețetă pentru mese cu conținut scăzut de calorii. Mâncăruri delicioase cu conținut scăzut de calorii pentru pierderea în greutate
Puteți slăbi gustos și sănătos, mâncând mâncăruri gourmet și deserturi ușoare, în timp ce duceți un stil de viață activ. O rețetă cu conținut scăzut de calorii, înregistrate cu calorii va ajuta în acest sens - aceasta este o modalitate excelentă de a mânca corect, fără a consuma exces de carbohidrați și grăsimi
Mâncare cu conținut scăzut de calorii sau calorii negative
Mâncarea cu conținut scăzut de calorii este un reglator activ de greutate. Ce alimente sunt incluse în această dietă și există un conținut caloric negativ al legumelor? Răspunsurile la aceste întrebări pot fi găsite în acest articol
