2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38
Încerci să mănânci doar alimente sănătoase? Apoi asigurați-vă că includeți mâncăruri de dovleac copt în dieta dvs. Pot exista multe opțiuni de gătit - de la o varietate de deserturi dulci până la feluri secundare originale. În acest articol, veți găsi mai multe rețete despre cum să coaceți un dovleac, combinându-l cu diverse ingrediente. Unele dintre felurile de mâncare propuse se vor potrivi gusturilor dvs.
Cum se coace un dovleac întreg?
Puteți folosi fructele ca recipient pentru umplutură. Cum să coaceți corect un dovleac, astfel încât să se dovedească moale în interior și, în același timp, nu prea prăjit la exterior? Cea mai simplă și mai fiabilă soluție la această problemă este folosirea foliei. Înveliți un dovleac întreg în el și în 15-20 de minute. înainte de pregătirea așteptată, deschideți ușor marginile foliei de protecție, lăsând vasul să se rumenească puțin. Un astfel de „ghiveci” este de obicei umplut cu un fel de terci sau un amestec de legume. Aroma care se raspandeste prin bucatarie, atunci cand folosesti orice produs, este pur si simplu de nedescris! De asemenea, puteți coace goluri preparateîn interiorul unei legume, apoi din pulpă pentru a pregăti umplutura pentru plăcinte. Acest lucru va dura aproximativ o oră.
Rețetă de dietă dulce cum să coaceți dovleac cu brânză de vaci
300 g de pulpă, tăiată în bucăți mici și, turnând 0,5 litri de lapte crud degresat, fierbeți într-o cratiță până se înmoaie. După răcirea aproape completă, aduceți masa cu o furculiță, mixer sau blender la o consistență omogenă. În amestecul rezultat, adăugați 200 g de brânză de vaci ușoară fără grăsimi, puțină sare și 3 linguri. l. cu o lamă plină de zahăr alb. După ce amestecați bine toate ingredientele, puneți masa într-o formă unsă generos cu orice grăsime sau ulei sau în vase mici porționate. Deasupra cu o pensula de gatit se aplica un strat format din 2 galbenusuri amestecate cu 3 linguri. l. smântână cu conținut scăzut de grăsimi. Se coace la cuptor pentru 15-20 de minute. Stropiți cu iaurt ușor când serviți. O astfel de caserolă va fi foarte utilă copiilor.
Modul de a coace dovleac cu ouă bătute
Urmând rețeta anterioară, înlocuiți brânza de vaci cu 2-3 buc. ouă bătute. Și după ce ați pus masa amestecată în formă, ungeți-o nu cu amestecul de gălbenușuri, ci doar cu smântână. La servire, stropiți cu miere topită. Apetisant, simplu și sănătos!
Rețetă originală pentru prăjirea dovleacului cu condimente
Fructele tăiate pot fi gătite la cuptor fără aditivi. Acest fel de mâncare este de obicei servit ca garnitură pentru produsele din carne, turnând smântână sau sos de roșii. Poti de asemeneadiversificați gustul cu condimente, ungând generos bucăți de dovleac cu ele. Pentru a face acest lucru, pregătiți un amestec parfumat. Curățați 3 căței de usturoi de mărime medie și tocați-i. Stoarceți sucul de la o jumătate de lămâie. Tăiați mărunt grămada de pătrunjel cu un cuțit ascuțit. Se amestecă ierburile, usturoiul și sucul de lămâie cu 2 linguri. l. ulei vegetal și incomplet (fără diapozitiv) 1 linguriță. sare de masă. Întindeți dressingul peste feliile de dovleac și așezați-le pe o tavă de copt, învelind o bucată de folie. După 30 min. se deschide putin marginile pentru ca bucatile sa se rumeneasca, si se presara cu seminte de susan. După un timp, vasul va fi acoperit cu o crustă delicioasă. In 10 minute. dovleacul copt picant este gata!
Recomandat:
Dovleac pentru diabet: se poate mânca și în ce cantitate? Rețete de dovleac pentru diabetici
Nutriționiștii recomandă consumul de fructe portocale pentru diferite boli. În acest sens, se pune întrebarea dacă dovleacul va fi util pentru diabet. În articolul nostru, vom discuta despre cum să consumăm corect această legumă pentru persoanele cu niveluri ridicate de glucoză din sânge
Câteva rețete despre cum să gătești chiftele de pește
Mâncărurile din carne măcinată „răman” pe masa noastră în mod regulat. Dacă, desigur, vegetarienii nu se așează pentru asta. Cu toate acestea, se fac de obicei cotlet și chiftele de porc sau pui, peștele fiind mult mai puțin obișnuit. Spre regretul nostru! La urma urmei, peștele, așa cum au stabilit de multă vreme oamenii de știință, este garantul longevității și al absenței multor boli neplăcute. Să reparăm greșelile din dieta noastră
Rețete dietetice delicioase de dovleac. Dovleac: rețete dietetice și metode de gătit
Dovleacul conține multe substanțe utile și vitamine. Îmbunătățește starea pielii și a părului, ameliorează oboseala. Conținutul scăzut de calorii (aproximativ 160 kcal la suta de grame) și compatibilitatea perfectă cu alte alimente fac dovleacul indispensabil pentru diverse diete. Iar preparatele din această legumă însorită sunt incredibil de gustoase. Mai jos sunt cele mai bune rețete de dovleac pentru dietă
Câteva rețete despre cum să gătești carne tocată zrazy cu ou
Dacă cotleturile tradiționale nu mai arată suficient de tentante pentru tine, dacă vrei ceva nou și gustos, nu mai rămâne decât să gătești carne tocată zrazy cu ou. Cine nu știe - acestea sunt astfel de cotlet cu umplutură, care pot fi folosite ca tot ceea ce ai întins în frigider
Câteva sfaturi despre cum să faci suc de dovleac acasă
Desigur, nu este un secret pentru nimeni că este mult mai sigur și mai sănătos să prepari sucuri și nectaruri cu propriile mâini acasă decât să le cumperi din magazinele alimentare și supermarketuri. Și acest lucru nu este surprinzător, deoarece calitatea roșiilor sau, de exemplu, a sucului de struguri de pe rafturile magazinelor alimentare lasă adesea mult de dorit
