Kiwi pentru pierderea în greutate - o dietă cu plăcere

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38

Deși kiwi nu crește în zona noastră, este exotic, acum apare adesea pe masă ca desert. Gustul său minunat rafinat a îndrăgostit copii și adulți. Crește în Noua Zeelandă și, după cum știți, aceasta este o țară cu o situație ecologică favorabilă, iar aici se produc alimente de cea mai bună calitate. Fructul și-a primit numele de la numele unei păsări mici, care se găsește numai în Noua Zeelandă.

Dar acest fruct nu se distinge doar prin gustul său, ci mai are o proprietate utilă. Recent, multe femei s-au îndrăgostit de o varietate de diete cu fructe, iar dieta cu fructe exotice de kiwi nu face excepție. Pierderea în greutate pe fructe este foarte benefică pentru organism, deoarece fructele sunt bogate în vitamine și minerale. Ele ajută la curățarea organismului unei persoane care slăbește de toxine, toxine și radionuclizi. Kiwi pentru pierderea în greutate în acest sens este pur și simplu un produs indispensabil. Conține un conținut ridicat de vitamina C, care ajută în primul rând la creșterea imunității umane și, în consecință, protejează împotriva epidemilor de gripă sezonieră și a infecțiilor virale și bacteriene.

Pe deasupra tuturorPrintre altele, vitamina C conținută în fructe ajută la formarea sângelui. Proprietățile benefice ale kiwi, precum și potasiul și magneziul, care fac parte din fructe, ne susțin inima și vasele de sânge și previn bolile acestora. Fructul este un produs cu conținut scăzut de calorii, care este foarte important atunci când urmează o dietă pentru a pierde în greutate.

Alegând să folosiți kiwi pentru pierderea în greutate, veți face alegerea corectă. Desigur, nu trebuie să mănânci doar fructele unui fruct exotic în timpul unei diete, acest lucru este pur și simplu ineficient. Este permis să mănânci alte alimente, ceea ce face această dietă ușoară și nu dureroasă. Acest sistem de eliberare de kilogramele în plus îi va atrage în special pe cei pentru care kiwi este o delicatesă preferată. Dar amintiți-vă că dieta cu kiwi, ale cărei proprietăți sunt enumerate mai sus, vă va ajuta să pierdeți o cantitate mică de kilograme, nu este extremă pentru pierderea radicală în greutate.

Principala regulă a dietei cu kiwi pentru pierderea în greutate este că trebuie să mănânci această boabe într-o cantitate de aproximativ 10-12 bucăți pe zi. În același timp, utilizarea zahărului este strict interzisă. Aprovizionați cu fructe pentru utilizare ulterioară și depozitați-le în compartimentul inferior al frigiderului. Acest lucru va păstra proprietățile benefice ale kiwi pentru o lungă perioadă de timp. Pe lângă kiwi, puteți mânca și carne dietetică (fără grăsimi), ouă, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și soiuri de pește cu conținut scăzut de grăsimi.

Prima săptămână a dietei cu kiwi pentru pierderea în greutate

Pentru micul dejun, bea o ceașcă de ceai verde, trei kiwi de mărime medie și tartine mici de pește și pâine. Mănâncă supă de piept de puisi salata de legume proaspete. Pentru desert - cinci kiwi de mărime medie. Pentru cină, mănâncă două sute de grame de brânză de vaci fără grăsimi și două kiwi, o ceașcă de ceai verde cu siguranță ar trebui să fie fără zahăr.

A doua săptămână

Pentru micul dejun, un ou fiert moale și trei kiwi. Băuturi la discreția ta, poate fi suc natural sau ceai. Prânzul ar trebui să fie format din pește fiert, roșii proaspete și patru kiwi. Luați cina cu piept de pui fiert (aproximativ două sute de grame), o salată de kiwi și alte fructe, puteți mânca și un ou de pui fiert.