2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38
Migdale - nuci, ale căror beneficii și daune sunt menționate în scrierile biblice. Ele sunt foarte populare și la cerere astăzi. Acest lucru se datorează faptului că gustul neobișnuit și multe vitamine și minerale au proprietăți surprinzător de benefice pentru corpul uman. În natură, există două tipuri de alimente: amare și dulci. Primul este cel mai des folosit pentru a obține diferite derivate, inclusiv uleiuri, dar al doilea este aplicabil în gătit și potrivit pentru consum. Să aruncăm o privire mai atentă asupra acestor calități.
Migdale (nuci): beneficii și daune
Să ne oprim asupra calităților pozitive ale componentelor. Să începem cu faptul că conținutul de fibre poate avea un efect benefic asupra digestiei, dar prezența vitaminei B va ajuta să facă față beriberiului și slăbiciunii corpului. Vitamina E va fi un excelent profilactic împotriva tumorilor canceroase și a bolilor cardiovasculare. Ce altceva:
- nucile conțin elemente precum calciu, fosfor, magneziu și chiar cupru cu zinc;
- reducerea nivelului de colesterol din sânge prin administrarea orală a ingredientului timp de câteva luni;
- reglează zahărul din sânge, care este foarte important pentru diabetici;
- nucimigdalele, ale căror proprietăți sunt descrise în acest articol, sunt minunate pentru îndepărtarea nisipului din rinichi;
- ulei este făcut din produs, care face parte din diferite creme și unguente, nu numai pentru tratarea bolilor, ci și pentru îngrijirea pielii feței și corpului;
- nucile pot vindeca tusea și durerile de gât;
- folosirea regulată a ingredientului va îmbunătăți vederea, memoria și funcția creierului;
- migdalele sunt folosite ca sedativ și, de asemenea, ca mijloc de reglare a proceselor metabolice;
- să întărească părul, unghiile și să le îmbunătățească creșterea nu va permite altceva decât consumul zilnic a unei cantități mici de nuci;
- creșterea potenței și combaterea impotenței.
calorii de migdale
O sută de grame de produs conține aproape 60 g de grăsimi și aproximativ 16-18 g de proteine și carbohidrați. Dar chiar și cu o asemenea cantitate de substanțe grase și un conținut ridicat de calorii (aproximativ 640 de calorii), ingredientul nu adaugă deloc în greutate, așa că este adesea inclus în diete și zile de post. Apropo, pentru a obține o doză zilnică din elementele care se află în produs, este suficient să mănânci doar 30 de grame de nuci, asta nu este atât de mult, având în vedere că au o greutate decentă.
Migdale. Nuci: beneficii și daune
Din moment ce calitățile pozitive au fost descrise, să ne oprim pe partea negativă a utilizării unui produs util. Și din moment ce vine în două soiuri, să ne uităm la fiecare dintre ele:
- Ingredientul amar are cianhidricacid, în doze mici, ceea ce nu este periculos. Dar dacă mănânci nuci mai mult de o anumită cantitate, te poți otrăvi (pentru adulți, aceasta este de aproximativ 50 de bucăți, în funcție de starea corpului). Primele semne sunt slăbiciune, vărsături și dureri de cap, dificultăți de respirație și dificultăți de respirație din cauza faptului că otrava perturbă respirația în țesuturi. Mai rar, pot fi întâlnite convulsii sau alte manifestări. În cazuri severe, poate apărea stop respirator.
- Ingredientul dulce nu este periculos și poate fi consumat în cantități nelimitate. Cu toate acestea, merită să ne amintim că nuca este foarte bogată în calorii și grăsimi, ceea ce înseamnă că va dura mai mult pentru a digera, iar unii pot experimenta disconfort după ce au consumat o cantitate mare de produs (mai mult de 30-50 de grame pe zi). Apropo, în doze mari, poate provoca în continuare alergii, așa că nu vă lăsați prea duși de un răsfăț delicios.
Concluzie
Migdalele (nuci), ale căror beneficii și daune au fost luate în considerare, au un efect foarte bun asupra organismului uman, dar nu uitați că un exces de componente utile îl poate afecta negativ, de fapt, deoarece precum și lipsa lor. Mănâncă toate ingredientele cu moderație.
Recomandat:
Petale de migdale: cum să le faci acasă. Reteta de placinta cu migdale
Știi ce sunt petalele de migdale? Cum să le faci acasă? Dacă nu, atunci articolul nostru vă va fi foarte util. Vă dorim succes în bucătărie
Nuci pentru alaptare: nutrienti, minerale, beneficii si daune, numarul de nuci pe zi, efectul asupra bebelusului prin laptele matern
Laptele matern este hrana optimă pentru un nou-născut. Conține toți nutrienții, vitaminele și oligoelementele necesare creșterii și dezvoltării sale. Compoziția laptelui matern depinde în mare măsură de dieta unei mame care alăptează. În această perioadă, o femeie trebuie să consume cât mai multe alimente sănătoase. Dar dacă ar trebui să folosiți nuci cu HB și cât de mare este valoarea lor nutritivă, veți afla din articolul nostru
Nuci: beneficii și daune pentru organism
Nucile sunt cea mai bogată sursă de proteine, vitamine, macro și micronutrienți și grăsimi mononesaturate sănătoase. Fiecărei persoane care dorește să ofere organismului său un serviciu i se recomandă să-și diversifice alimentația
Nuci pentru diabetul de tip 2: beneficii și daune
Cum ajută nucile cu diabetul de tip 2. Compoziția și proprietățile utile ale nucilor. Rețete pentru prepararea medicamentelor: cu chefir și hrișcă, un decoct într-o baie de apă și tinctură de alcool din pereți despărțitori. Simptomele și cauzele diabetului de tip 2
Daune și beneficii ale laptelui de capră pentru un copil. Lapte de capră: beneficii și daune, contraindicații
Daunele și beneficiile laptelui de capră pentru un copil au fost mult timp studiate de experți. În acest articol, vom lua în considerare proprietățile laptelui de capră, precum și dacă merită să oferi unui copil acest produs lactat
