2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38
Făina de ovăz este adesea folosită ca bază pentru un mic dejun complet. Se fac terci, tot felul de produse de patiserie, precum și granola. Există multe soiuri de fulgi de ovăz. „Extra” - aceștia sunt fulgi care sunt produși din cereale de prima clasă. Sunt în trei feluri, unele se fierb rapid moi și sunt ideale pentru cereale delicate, precum și deserturi. Cele mai mari sunt bune în musli sau terci pentru adulți.
Soiuri de fulgi
Făina de ovăz „Extra” poate fi împărțită în trei categorii:
- cereale de ovăz integral;
- bob tăiat mic;
- cereale cu gătit rapid.
Acestea din urmă, după cum sugerează și numele, sunt cele mai rapide de preparat, dar conțin și mai puține vitamine. Acest lucru se datorează faptului că, cu cât bobul este supus mai multor operațiuni, cu atât conține mai puține substanțe utile. Cu toate acestea, acestea sunt absorbite mai bine de organism, puteți începe să includeți terci în dieta cu ele.
Care sunt beneficiile pentru sănătate ale fulgii de ovăz?
Făina de ovăz precum „Extra Hercules” conține multe substanțe utile. În primul rând, este o sursă excelentă de carbohidrați care pot satura organismul. Datorită faptului că fulgii sunt digerați îndelung, nu provoacă o eliberare bruscă de zahăr în sânge.
De asemenea, fibrele alimentare, care sunt conținute în fulgii de ovăz Extra, ajută la combaterea colesterolului rău, la curățarea vaselor de sânge. Din acest motiv, merită să includeți cerealele în dieta dumneavoastră pentru cei care suferă de probleme cu inima și vasele de sânge.
Recenzii ale consumatorilor despre produs
Ce poți spune despre fulgii de ovăz „Extra”? Recenziile sunt destul de elocvente. Aceasta este o opțiune excelentă pentru cei care se grăbesc și nu pot petrece mult timp gătind. Mai ales dimineața înainte de a pleca la serviciu. Aceste cereale sunt bune în cereale, deserturi, precum și în diverse muesli.
Pentru cereale, este mai bine să folosiți măcinarea grosieră sau medie, în acest caz trebuie să le gătiți aproximativ cincisprezece minute. Fulgii mici se simt grozav la coacere, devenind similare ca structură cu făina obișnuită.
În general, consumatorii recomandă să se concentreze pe ambalaj, acesta ar trebui să fie etanș. În acest caz, cutiile de carton sunt de preferat pungilor transparente, deoarece atunci când sunt expuși la lumina directă a soarelui, fulgii își pierd o serie de proprietăți.
De asemenea, este necesar să se monitorizeze aspectul cerealelor. Dacă are întunecare, un miros neplăcut, atunci este mai bine să nu mai mâncați cereale.
Rețetă de clătite cu fulgi de ovăz: Mic dejun copios
Ce se poate găti din fulgi de ovăz „Extra”? Cea mai simplă și destul de populară opțiune după terci este fulgii de ovăz. Se dovedește a fi satisfăcător, prin adăugarea unui ou, și poate deveni și baza unui sandviș. Această opțiune este mai sănătoasă decât pâinea.
Pentru gătit trebuie să luați:
- patru linguri pline de cereale, de preferință medii sau fine;
- un ou;
- sare și orice condimente;
- puțină apă sau lapte.
Fulgii se toarnă cu apă sau lapte pentru a se umfla, dar nu trebuie să turnați mult. După umflare, se introduc condimente și un ou, masa pentru preparat se frământă bine.
Prăjiți fulgi de ovăz într-o tigaie pe ambele părți. Dacă este necesar, puteți adăuga ulei pentru ca masa să nu se lipească.
Variații de gătit
Mâncarea poate fi preparată atât dulce, cât și cu aditivi pentru carne. De exemplu, puteți face o alternativă excelentă la Charlotte. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să adăugați un măr tocat mărunt în aluat, puteți pune puțin zahăr.
De asemenea, multora le place combinația de fulgi de ovăz și banane. Ca adaos, puteți folosi brânză sau ciocolată. Puteți adăuga și pui fiert, ficat.
Făina de ovăz este o cereală special procesată. În același timp, își pierde unele dintre proprietățile sale utile, dar devine mai moale și mai fragedă. În plus, cerealele se gătesc mult mai repede. Acest lucru este apreciat de toți cei care se grăbesc să ia un mic dejun copios, gustos dimineața, dar în același timp rapid. Fulgii vin în trei dimensiuni, fiecare perfect pentru o masă diferită.
Recomandat:
Cum să gătești fulgi de ovăz? Tipuri de preparate, retete, beneficii
Dacă gătiți corect fulgi de ovăz, obțineți un fel de mâncare surprinzător de gustos. Puteți adăuga smântână, lapte, iaurturi, precum și miere și diverse fructe. Din acest produs, pe lângă terci, puteți găti multe feluri de mâncare
Cum este fulgii de ovăz diferit de fulgii de ovăz? Care este diferența dintre fulgii de ovăz „Hercules” și „Uvelka”?
Făină de ovăz - cine nu a mâncat acest fel de mâncare în copilărie? Deși o astfel de masă a fost dată cu mare reticență, acum mulți au o atitudine diferită față de fulgii de ovăz. Prin ce diferă fulgii de ovăz de fulgii de ovăz?
Fulgi de ovăz pe apă: rețetă, recenzii
Făina de ovăz este cereala preferată a tuturor, care nu necesită bani și timp pentru a fi pregătită. Fulgii de ovăz sunt o cereală versatilă care poate fi preparată într-o varietate de moduri. În plus, din cereale se prepară brioșe delicioase și parfumate
Cum să gătești fulgi de ovăz? Fulgi de ovaz: beneficii si daune, retete
În articol vom vorbi despre cum să gătești fulgi de ovăz acasă, despre beneficiile și pericolele produsului și, de asemenea, vom lua în considerare rețetele de bază
Fulgi de ovăz leneș într-un borcan. Rețetă de fulgi de ovăz leneș într-un borcan
Odată cu apariția primăverii, mulți oameni se gândesc la sport, diete și alimentație sănătoasă. Ritmul urban al vieții face imposibil pentru mulți să adere la regim. Dar majoritatea oamenilor ocupați își pot permite un mic dejun complet sănătos. Un exemplu de fel de mâncare atât de gustoasă, hrănitoare și surprinzător de simplu este fulgii de ovăz leneș într-un borcan. Se poate prepara dulce si sarata, cu fructe uscate si fructe de padure, in general - pentru fiecare gust
