2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38
Alimentația sănătoasă și adecvată a devenit norma pentru mulți oameni. Pentru aceasta, se cumpără produse scumpe, ecologice și se întocmește un meniu special. Cu toate acestea, uneori acest lucru nu este suficient. Este foarte important să pregătiți vasul corect. Una dintre cele mai populare opțiuni din ziua de azi este folosirea unui aparat cu aburi.
Omul modern experimentează în mod constant efectele negative ale mediului, stresului și așa mai departe. Pentru a menține sistemul imunitar și a preveni dezvoltarea unor boli grave, organismul are nevoie de un aport zilnic dintr-un anumit set de vitamine, macro și microelemente. Cel mai bine este să le iei cu mâncare.
Pentru ca substanțele utile din produse să fie conservate, este necesar să alegeți tipul potrivit de prelucrare. Gătitul la abur este cel mai bun. Chiar și cele mai neplăcute legume dintr-un cazan dublu vor dobândi un aspect apetisant și o aromă.
Beneficiile unor astfel de alimente astăzi sunt cunoscute de aproape toată lumea. Mulți trec la o astfel de alimentație complet, alții parțial.
Care sunt beneficiile gătirii la abur:
- produse își păstrează forma, gustul, culoarea și mirosul original;
- datorita faptului ca temperatura nu depaseste 100 de grade, utilitatea alimentelor nu se pierde, ca la prajit si gatit;
- Mâncarea este preparată fără grăsimi, reducând astfel caloriile și sporind digestibilitatea.
Legumele într-un cazan dublu pot părea lipsite de gust pentru unii. În acest caz, puteți adăuga sare, condimente, pregătiți sosul. Unii producători de electrocasnice furnizează aburi cu un recipient special pentru condimente.
Nu vă supărați dacă nu vă puteți obișnui imediat cu acest tip de mâncare. Experții spun că obiceiurile alimentare durează până la trei luni pentru a se forma. Principalul lucru este să stabiliți un obiectiv, iar restul va veni cu timpul.
Legumele într-un vas cu abur se gătesc destul de repede. Puteți începe cu garnituri simple. Dacă gătiți pentru prima dată, atunci încercați cartofii obișnuiți. Pentru a face acest lucru, este suficient să curățați, să spălați și să tăiați în aproximativ patru părți. Nu uitați să umpleți tava cu apă. Acum doar stabilește ora și relaxează-te. Nu este deloc necesar să adăugați sare.
Pentru garnituri complexe, puteți alege dovlecei, conopidă, dovleac, broccoli. Puteți folosi legume congelate într-un cazan dublu. Totul este tăiat în bucăți de dimensiuni medii și adus la dispoziție. Se serveste cu ulei de masline, smantana si ierburi. Un set de legume poate fi diferit. Încercați să adăugați mazăre verde, fasole verde, varză de Bruxelles. Legumele verzi la dubla cazan vor deveni și mai gustoase șimai folositor. Acest lucru se datorează lipsei de sare, piper și grăsimi.
Legumele în cazan dublu pot fi gătite în combinație cu alte produse. De exemplu, o garnitură cu ciuperci este incredibil de delicioasă. Pentru a face acest lucru, așezați fasolea în formă. Apoi vine stratul din nou. Completează toate broccoli de varză. Vasul este stropit cu sare, ardei iute, seminte de kalinji, turmeric si putina shamballa deasupra. Condimentele nu ar trebui să fie prea multe.
Pregătirea durează aproximativ 30 de minute. Se serveste cu parmezan ras. Puteți adăuga puțin ulei de măsline sau de susan.
Recomandat:
Galuste la fierbere dublă: cum să gătești și cu ce să servești
În acest articol veți afla despre gătitul găluștelor într-un cazan dublu. Veți învăța cum să alegeți produsele potrivite, cum să le pregătiți și să frământați aluatul. De asemenea, veți afla despre ce sos este cel mai bine servit cu acest fel de mâncare, cum să-l decorezi. În plus, articolul discută despre prepararea semifabricatelor atât de casă, cât și din magazin
Carne la dublă
Strămoșii noștri îndepărtați știau să gătească mâncare pentru un cuplu. Au încălzit carnea pe pietre lângă izvoarele termale. De-a lungul timpului, această metodă a fost mult îmbunătățită. Gospodinele moderne au posibilitatea de a găti acasă alimente delicioase și sănătoase folosind un cazan dublu
Cum să gătești la dublă: subtilități și sfaturi utile
Aerogrill, slow cooker, blender, aparat de făcut pâine… Această listă poate continua. Dar este și bine dacă mâncarea preparată cu ajutorul tehnologiei este nu numai gustoasă, ci și sănătoasă. În acest caz, merită menționat vaporul. Cu ajutorul lui puteți găti sănătos, bogat în vitamine și microelemente, dar și mâncare delicioasă
Orez la dublă. retete simple
Mâncărurile din orez sunt foarte apetisante și delicioase. Dar numai atunci când cerealele sunt gătite corect. Orice fel de mâncare poate fi gătit într-o cratiță, dar va deveni mai sfărâmicios și mai fraged dacă faceți orez în fierbere. Acest proces nu este atât de complicat. În articol ne vom opri asupra acestui lucru mai detaliat
Cât de delicios să gătești legume? Rețete de mâncăruri din legume. Legume la gratar
Nutriționiștii recomandă să consumați mai multe legume. Conțin o mulțime de vitamine și minerale care ajută la menținerea sistemului imunitar în stare bună. Persoanele care consumă în mod regulat legume sunt mai puțin predispuse la tot felul de boli. Mulți nu știu să gătească legumele delicios, iar preparatele obișnuite au obosit de mult. În articolul nostru, dorim să oferim rețete bune care să ajute la diversificarea gamei de preparate pentru gospodinele începătoare
