Susan în timpul alăptării: beneficii și daune

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38

După ce a născut un copil, o tânără mamă face totul pentru a-și face copilul sănătos. Dar de multe ori firimiturile suferă de colici. De aceea o femeie trebuie să știe exact ce poate mânca și ce va trebui să refuze. Sunt produse despre care s-a scris mult, dar sunt și acelea despre care aproape că nu se vorbește. Momentan vom încerca să găsim răspunsul la întrebarea: este posibil să alăptăm susan?

Ce este susanul

O plantă erbacee anuală din familia semințelor oleaginoase are un astfel de nume. A fost folosit pentru producerea uleiului din cele mai vechi timpuri. Semințele sale sunt adăugate la diferite feluri de mâncare. Semințele de susan sunt bogate în conținut de vitamine. Merită subliniat faptul că nu conține substanțe organice precum A, C și D. Dar nu ar trebui să refuzați imediat, în legătură cu aceasta, să folosiți semințe de susan în timpul alăptării. Acest produs este bogat în vitamine B, conține o cantitate mare de acid nicotinic și niacină. Ce este? Cel mai eficient reglator al colesterolului. Datorită lui, arterele sunt curățate de plăcile rele, nivelul de trigliceride și lipoproteine din sânge scade.

Acidul nicotinic ajută la transformarea grăsimilor și zahărului în energie.

Susanul conține, de asemenea, un număr mare de elemente micro și macro. Cum ar fi: calciu, fosfor, fier, potasiu, mangan, cupru. Acum, după ce ați auzit ce este o plantă, puteți decide dacă aveți nevoie de semințe de susan în timp ce alăptați. Komarovsky, medic pediatru, sfătuiește să nu renunțe la acest produs. Este un depozit de calciu, care este foarte ușor absorbit de organism și este atât de necesar copiilor.

Vizualizări

Există mai multe soiuri de susan. Principala diferență dintre ele este culoarea semințelor. Sunt: alb, negru, maro, galben. Se crede că, cu cât culoarea este mai bogată, cu atât calitatea și aroma sunt mai bune:

• Negru. Oamenii cunoscători spun că este o componentă a elixirului nemuririi. Și acestea nu sunt cuvinte goale. Această vedere este foarte utilă. Se crede că datorită lui poți salva tinerețea. Semințele acestui soi sunt cei mai puternici antioxidanți. Avantajele sale includ o aromă puternică și plăcută.
• Alb. Această specie poate fi găsită adesea pe rafturile magazinelor. În ceea ce privește proprietățile sale utile, este aproape deloc inferior „fratelui” negru. Culoarea sa este rezultatul lustruirii. Acest soi servește ca un decor excelent pentru cofetărie. Probabil, ai întâlnit des pe rafturile magazinelor prăjituri cu semințe de susan. Când alăptați, îl puteți mânca, dar nu în cantități mari.

Sfatul lui Protip: pentru a mânca crud, cel mai bine este să cumpărațisoiuri întunecate.

Beneficii de susan

Produsul a fost lăudat, iar acum să ne oprim asupra beneficiilor pe care le va aduce unei mame tinere și bebelușului ei. După cum am menționat mai sus, hrana conține o cantitate mare de calciu. Oferă corpului unei femei rezerve din acest element. Bebelușul are nevoie și de această substanță. El crește, se dezvoltă, iar calciul îl ajută în acest sens. Susanul in timpul alaptarii imbogateste laptele matern cu toate substantele necesare dezvoltarii normale a bebelusului.

Nu mâncați pumni de susan. Pentru a obține cantitatea necesară de calciu, este suficientă o linguriță pe zi. Dacă îl folosiți zilnic, atunci într-o lună o femeie va vedea că părul, dinții și pielea ei au devenit mai bune. Cu ușurință, ea poartă infecții, întărind astfel sistemul imunitar. Tractul gastrointestinal funcționează excelent. Într-un cuvânt, nimic nu te împiedică să te bucuri de maternitate. În plus, utilizarea susanului îmbunătățește nu numai lactația, dar crește și valoarea laptelui matern. În plus, are o excelentă proprietate antiinflamatoare, care va ajuta o tânără mamă să evite problemele cu glandele mamare.

Folosește-l corect

Toate proprietățile benefice de mai sus ale susanului vor beneficia numai dacă produsul este utilizat corect. Nu îl mâncați imediat des și mult. La urma urmei, toate lucrurile bune ar trebui să fie, de asemenea, cu moderație. Deși acest produs nu provoacă reacții alergice, poate afecta negativ bunăstarea mamei și a bebelușului. Susan în timpul alăptăriihrănirea, consumată în cantități mari, poate provoca greață și vărsături. Acest lucru se aplică atât mamei, cât și copilului. Se întâmplă ca o femeie să se simtă grozav, iar copilul începe să se comporte.

Nu mâncați pumni de semințe, doar adăugați-le în salată sau în produsele de patiserie preferate.

Pentru ca bebelușul să nu declanșeze colici, o linguriță de produs valoros pe zi va fi suficientă pentru mamă. Și încă o amintire, aceste semințe trebuie mestecate bine. Numai în acest caz, corpul femeii va primi nutrienți în cantitate maximă.

Ca orice femeie, o proaspătă mamă nu poate renunța complet la dulciuri. Dar pentru a nu-și face rău copilului, le folosește cu prudență. Vă puteți permite gozinaki de susan în timp ce alăptați, dar aveți grijă. Principalul lucru este să nu exagerați.

Produs valoros

Acum vom vorbi despre un alt produs valoros din susan. Acesta este uleiul. Poate fi folosit și în timpul alăptării. Conține un număr mare de oligoelemente și vitamine. Uleiul este folosit pentru sosirea salatelor de legume.

O altă utilizare pentru măștile de păr. Nu este un secret pentru nimeni că în timpul nașterii o femeie și-a pierdut nu numai multă forță, ci și nutrienți. Aici, pentru a aranja părul, se folosește acest instrument. Va ajuta la restabilirea vieții liniei părului.

Semințele de susan în timpul alăptării potînlocuiți cu ulei. Va ajuta la restabilirea nivelurilor hormonale, la normalizarea funcționării tractului gastrointestinal, a sistemelor nervos și cardiovascular.

Uleiul de susan are un efect benefic asupra sistemului nervos al bebelușului. El devine mai calm, doarme mai bine, este mai puțin obraznic și nu tresare noaptea.

Ce primește corpul mamei

Acum haideți să vorbim mai detaliat despre ceea ce obține o femeie dacă mănâncă susan în timp ce alăptează:

• Niacină. Datorită lui, arterele sunt curățate, sistemul cardiovascular este întărit.
• Calciul întărește sistemul osos.
• Cupru este implicat în descompunerea grăsimilor și în metabolism. Ajută la întărirea sistemului imunitar.
• Potasiul reglează echilibrul sanguin, normalizează tensiunea arterială, participă la metabolismul proteinelor-carbohidrați.
• Fosforul sintetizează energia.
• Zincul lucrează cu celulele pielii.
• Fierul alimentează sistemul imunitar.

Este vorba despre oligoelemente. Trecem la vitamine:

• A - întărește vederea, întinerește pielea.
• B - stabilizează sistemul nervos.
• С - protejează organismul de infecții.
• D - susține structura osoasă și este implicat în absorbția fosforului și a calciului.
• PP - participă la procesul de curățare a vaselor de sânge, normalizează activitatea inimii.

Fibrele, care fac parte din susan, ajută intestinele să se contracte corect.

Contraindicații

Uneori, chiar și consumul unui biscuit de susan în timpul alăptării, să nu mai vorbim de semințe sau unt, poateprovoacă o problemă. În ciuda tuturor punctelor pozitive de mai sus, susanul are și contraindicații. Nu îl puteți folosi cu tromboflebită și creșterea coagulării sângelui.

Mâncând semințe de susan, mama ar trebui să monitorizeze starea copilului ei.

Dacă după hrănire copilul a început să se facă rău, înseamnă că mama a depășit norma sau copilul are intoleranță individuală la acest produs. În acest caz, utilizarea susanului va trebui abandonată. Va fi posibil să reveniți la el abia după o lună, începând să mănânci puțin.

Susanul nu trebuie consumat în același timp cu preparatele cu rubarbă și măcriș. Acest lucru duce la o absorbție slabă a calciului și la dezvoltarea urolitiază. Același rezultat se observă cu utilizarea simultană a acidului acetilsalicilic cu susan.

Concluzie

Deci, rezumând toate cele de mai sus, haideți să repetăm încă o dată cum să folosiți semințele de susan în timpul alăptării.

• Nu introduceți mai multe produse noi deodată.
• În primul rând, mâncați o jumătate de linguriță și observați comportamentul firimiturii în timpul zilei, fără a uita starea dvs.
• Continuați să consumați aceeași cantitate de susan o dată la două zile.
• După două săptămâni, puteți mânca o linguriță în fiecare zi.
• Amintiți-vă: semințele de susan trebuie mestecate până când sunt pulpe și apoi înghițite.