2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38
Porumbul este o plantă de cereale erbacee anuală care crește în multe țări ale lumii. Fructele de porumb (boabe) conțin un complex de componente utile care sunt indispensabile pentru om, inclusiv proteine, aminoacizi, grăsimi, carbohidrați, iar vitamina A este prezentă în soiurile de cereale galbene. În plus, acest produs are mulți fani datorită palatabilității sale ridicate. va fi interesant de știut câte calorii sunt în porumb, precum și beneficiile acestuia.
Sport de porumb
Din boabe de porumb se produc produse precum făină, cereale, cereale etc.. În plus, porumbul este folosit în industria berii, alcoolului și conservelor. Este foarte gustos atât fiert, cât și conservat, iar boabele pot fi și congelate pentru păstrare pe termen lung și preparare ulterioară din ele.feluri de mâncare diverse. Produsul conservat este inclus într-o varietate de salate, precum și în felul întâi și al doilea.
Câte calorii sunt în conserve de porumb?
Conținutul caloric al porumbului conservat depinde în mare măsură de aditivii utilizați de fiecare producător. Valoarea calorică a porumbului conservat industrial variază de la 87 la 115 calorii per 100 de grame de produs. Această diferență se datorează cantității de zahăr și conservanți din saramură, precum și utilizării unor soiuri mai mult sau mai puțin dulci. Din păcate, producătorii nu indică soiul pe etichetă, așa că este imposibil să aflăm exact câte calorii sunt în porumbul care a fost folosit, dar indică conținutul total de calorii al produsului finit, precum și cantitatea de grăsime., carbohidrați și proteine. Apropo, porumbul conservat acasă va avea un conținut caloric mai mic. Faptul este că, dacă utilizați soiuri dulci, atunci nu puteți adăuga zahăr în saramură deloc. În ceea ce privește conservele industriale, aceasta se produce cu adaos de zahăr, indiferent de soi. Deci câte calorii sunt în conservele de porumb de acasă? Sunt aproximativ 76 în total, așa că ar trebui să vă gândiți să le recoltați singur pentru iarnă.
Proprietăți utile ale porumbului
Porumbul crud este bogat în vitaminele B, C, E, PP, fosfor și potasiu. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că în forma fiartă a tuturor acestor elemente devine mai puțin cu 20%. Porumbafectează favorabil sistemul nervos, inima, mușchii și funcția creierului. Cu calități nutriționale ridicate, acest produs nu are un conținut ridicat de calorii. Câte calorii sunt într-un porumb, vă întrebați? Destul de puțin - un știulete fiert de 100 de grame conține doar 108 kcal. Apropo, nu numai boabele au proprietăți utile, ci și stigmatele de porumb - fire de păr delicate care încadrează știuletele. Un decoct de stigmate îmbunătățește fluxul de bilă, așa că se recomandă să-l luați cu dischinezie, colecistită dobândită. În plus, stigmele au un efect diuretic ușor și pot ajuta la edem și hipertensiune arterială.
Contraindicații pentru consumul de porumb
Totuși, oricâte calorii sunt în porumb și oricât de util ar fi acesta, totuși nu este recomandat pentru unii. Acest grup include persoane cu boli ale sistemului digestiv, copii mici și vârstnici, deoarece boabele de porumb sunt prost digerate și pot cauza probleme grave.
Recomandat:
Câte calorii sunt în hrișcă pe apă: conținut de calorii, valoare nutrițională, compoziție chimică, recenzii
Pentru a trage concluziile corecte despre beneficiile hrișcii, haideți să aflăm câte calorii sunt în 100 de grame de hrișcă. Deoarece există diferite tipuri de acest produs, valoarea lor energetică este oarecum diferită. De obicei depinde de varietatea de hrișcă, de tipul și de gradul de prelucrare. De regulă, 100 de grame de cereale uscate conțin de la 308 la 346 de kilocalorii
Câte calorii sunt în tocană de legume? Tocană de legume: calorii și beneficii
Mâncarea sănătoasă devine din ce în ce mai populară în aceste zile. Și ce poate fi mai util decât legumele înăbușite? Astăzi vrem să vorbim despre beneficiile și conținutul caloric al tocanei de legume
Câte calorii sunt în caisele uscate și care sunt proprietățile acesteia
Dieteticienii din întreaga lume recomandă să se respecte o alimentație adecvată. Include exerciții fizice regulate și includerea alimentelor sănătoase în dietă. Caisele uscate au fost întotdeauna considerate una dintre cele mai delicioase și sănătoase dintre ele. Care este valoarea sa nutritivă?
Câte calorii sunt în varză? Câte calorii sunt în varză înăbușită și proaspătă?
Conținutul caloric al unui produs este de obicei interesat de persoanele care își urmăresc silueta. Acest articol vă va spune despre care varză crudă are valoare energetică. Veți afla, de asemenea, despre conținutul de calorii al altor tipuri de această legumă
Rolouri cu calorii „Philadelphia”. Câte calorii sunt în chifle calde?
Este atât de delicios, sănătos și ușor de comandat rulouri pentru cină. În doar câțiva ani, ne-au cucerit inimile prin gustul lor unic, lejeritatea și, în același timp, sațietatea extraordinară. Iar nutriționiștii spun că consumul regulat de chifle nu ne va dăuna siluetei. Există un număr mare de soiuri, rețete pentru rulouri. Vom trece prin clasici, vom analiza compoziția și conținutul caloric al rulourilor Philadelphia
