2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38
Terciul Hercules este hrană sănătoasă, gustoasă și hrănitoare. Baza terciului de ovăz este semințele de ovăz, de unde un alt nume pentru terci - fulgi de ovăz. Ovăzul aparține culturilor de cereale și conține proprietăți valoroase care sunt extrem de benefice pentru organismul uman. Fulgii de ovăz pot fi gătiți în mod tradițional pe aragaz și într-un aragaz lent. Luați în considerare două rețete pentru acest fel de mâncare.
Rețetă de terci herculean cu lapte (pe aragaz)
Componente necesare:
- lapte (3,5 căni);
- făină de ovăz (1,5 căni);
- zahăr;
- nuci după gust;
- capsuni (100 grame);
- unt (linguriță);
- un praf de sare;
- măr (1 bucată).
Tehnologie de gătit
Luați o cratiță, turnați lapte în ea. Punem cratita pe aragaz si asteptam pana da in clocot. După fierbere, se adaugă fulgi de herculean, sare. Se amestecă constant cu o lingură și când terciul este fiert (ar trebui să se umfle), se adaugă o lingură de unt. Înainte de a servi felul de mâncare, adăugați în terci zahăr (sau miere), căpșuni, măr, nuci. Atât, avem un terci de ovăz delicios, bogat învitamine.
Rețetă pentru a face Hercule într-un aragaz lent
Componente necesare:
- făină de ovăz (2 căni);
- sare (o jumătate de linguriță);
- miere (după gust);
- apă (4 pahare).
Tehnologie de gătit
Turnați fulgii în aragazul lent, umpleți cu apă și sare. Porniți modul „Trici” și setați timpul la aproximativ 20 de minute. Când timpul a trecut, puneți fulgii de ovăz pe o farfurie. Adaugă miere sau lapte condensat, totul depinde de gustul tău.
Proprietăți valoroase
Consumul zilnic de terci poate avea un efect pozitiv asupra creșterii părului, a unghiilor, poate afecta culoarea și starea pielii, favorizează pierderea în greutate și îmbunătățește digestia. Terciul Hercules este, de asemenea, bogat în compuși organici care facilitează absorbția aminoacizilor. Este foarte util să mănânci astfel de terci pentru persoanele pasionate de exerciții fizice. Semințele de ovăz sunt principala sursă de antioxidanți. Putem spune că acest terci este util pentru prevenirea în timp util a cancerului. Antioxidantii continuti de ovaz intarzie procesul de imbatranire. Terciul Hercules pentru ulcerul stomacal este util datorită prezenței glutenului. Făina de ovăz conține o proporție suficientă de vitamine aparținând grupelor B, A, E și minerale. Acest set de vitamine are un efect pozitiv asupra activității inimii și a sistemului nervos. Dar asta nu înseamnă că doar terciul va fi suficient pentru a umple nevoia zilnicătoți nutrienții potriviți.
Contraindicații de utilizare
Mâncați terci de fulgi de ovăz cu prudență. Fulgii de ovăz, așa cum este descris mai sus, au un efect benefic asupra organismului, dar numai atunci când sunt consumați cu moderație. Consumul excesiv duce la faptul că, de exemplu, se oprește absorbția calciului, în legătură cu care crește fragilitatea osoasă, suferă și părul și unghiile. Terciul poate fi unul dintre motivele unei creșteri accentuate a nivelului de zahăr, deoarece zahărul și mierea sunt adăugate în timpul gătirii, diabeticii trebuie să fie în alertă. Așa că ai grijă la terci, mănâncă-l corect și cu moderație, iar apoi va aduce multe beneficii sănătății tale.
Recomandat:
Terci de porumb: rețete și sfaturi de gătit
În articol, vom lua în considerare cum să gătim terci de porumb cu lapte și apă, te vom învăța cum să gătești un banosh delicios cu brânză feta și ciuperci, vom oferi sfaturi despre cum să faci felul de mâncare fraged și fara cocoloase. Vă vom spune ce beneficii aduce organismului, precum și daune atunci când consumați terci în cantități mari
Terci de mazăre: metode de gătit, caracteristici și proprietăți
Ce este terciul de mazăre? Cum să-l gătești? Veți găsi răspunsuri la aceste și alte întrebări în articol. Probabil că toată lumea iubește terciul de mazăre, indiferent de preferințele culinare. De secole, acesta este unul dintre cele mai dorite feluri de mâncare din Rusia. Beneficiile sale au fost apreciate de strămoșii noștri. Mazarea era foarte iubită de prinți și regi. Terciul gătit corespunzător poate îmbogăți organismul cu minerale, substanțe utile și vitamine
Făină de ovăz „Hercules”: beneficii și daune, calorii, metode de gătit
Despre beneficiile și pericolele fulgii de ovăz „Hercules” pot fi auzite acum literalmente de pretutindeni. Producătorii spun că compoziția conține un număr mare de substanțe și elemente utile organismului. Cu toate acestea, ar trebui să acordați atenție faptului că orice produs, inclusiv fulgii de ovăz, are contraindicații. În articolul nostru, puteți afla mai multe despre beneficiile și daunele fulgii de ovăz Hercules, precum și câteva rețete pentru a face terci
Terci de orz cu lapte: reteta. Cum să gătești terci de orz?
Terci de orz cu lapte este un fel de mâncare alimentară alimentară sănătoasă și hrănitoare. Cele mai populare rețete pentru acest fel de mâncare, inclusiv vechea rețetă pentru terciul preferat al lui Peter I, sunt prezentate în articolul nostru
Creale delicioase cu lapte într-un cuptor lent: rețete, metode de gătit, recenzii. Terci de gris într-un aragaz cu lapte
Multi-cooker-ul este un ajutor minunat în bucătărie care face față pregătirii chiar și a celor mai complexe feluri de mâncare. Nu este un secret pentru nimeni că multe gospodine nu știu să gătească unele cereale și, prin urmare, le înlocuiesc cu alte produse
