Ceai verde cu lamaie: beneficii si daune, reteta, gust

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38

Mulți oameni se întreabă: care sunt beneficiile și daunele ceaiului verde cu lămâie? În orice moment al anului, majoritatea oamenilor preferă o băutură cu adaos de citrice. Cu el, puteți bea nu numai soiuri de ceai negru, ci și verde. Astringența și acrimea gustului sunt în perfectă armonie împreună. În acest articol, vom vorbi despre o băutură delicioasă sub formă de ceai verde cu lămâie.

În ce constă

Înainte de a ne familiariza cu beneficiile și daunele ceaiului verde cu lămâie, să ne uităm la ce substanțe sunt incluse în compoziția sa:

• Un analog al cofeinei - teina. Acțiunea sa este puțin mai blândă, dar activează și creierul, revigorează și energizează organismul.
• Minerale și oligoelemente - zinc, iod, potasiu, fluor, mangan și cupru. Întăresc sistemul imunitar, normalizează metabolismul și au, de asemenea, un efect benefic asupra stării părului, a dinților și a plăcilor unghiilor.
• Catechine, alt nume - antioxidanți. Acestea încetinesc procesul de îmbătrânire și protejează împotriva cancerului.
• Vitamine - P, C, K, E, B, PP, A și D.

Ceai verde cu beneficii de lămâie

Această băutură nu numai că încălzește și potolește setea, dar ajută și la evitarea multor boli:

1. Fructele citrice conțin acid ascorbic, motiv pentru care băutura este îmbogățită cu vitamina C. Ajută organismul să absoarbă fierul și, de asemenea, contribuie la formarea țesuturilor conjunctive și la normalizarea reînnoirii celulare.
2. Bautura de lamaie verde este un remediu excelent pentru prevenirea bolilor precum artrita si hipertensiunea arteriala.
3. Bun pentru digestie.
4. Alina setea.
5. Întărește sistemul imunitar.

ceai verde Harm cu lămâie

În ciuda efectului benefic al ceaiului verde, acesta dăunează și organismului uman:

1. Conținutul de teobromină și teofilină excită celulele sistemului nervos.
2. Crește aciditatea sucului gastric. Dacă o persoană are un ulcer la stomac, acest proces împiedică vindecarea rănii.
3. Teofilina poate crește temperatura corpului.
4. Unii dintre compușii care alcătuiesc sarcina asupra ficatului.
5. Utilizarea băuturii verzi în cantități mari contribuie la levigarea metalelor.

Ce sunt pliculetele dăunătoare de ceai?

Următoarele sunt doar câteva dintre dezavantaje:

1. În majoritatea cazurilor, băutura conține„rămășițe de ceai”, și anume bețe, frunze deteriorate și pețioli. Cu alte cuvinte, o căsătorie care a fost rezolvată în producția de ceai de în altă calitate din frunze vrac.
2. Diferitele ingrediente din plante de calitate îndoielnică afectează negativ gustul și beneficiile.
3. Pentru a modela, pe hârtia de ambalaj se adaugă fibre termoplastice. La contactul cu apa clocotită, începe să elibereze substanțe nocive.

Contraindicații

Beneficiile și daunele ceaiului verde cu lămâie au fost prezentate mai sus. Cu toate acestea, există o serie de contraindicații cu care ar trebui să vă familiarizați cu siguranță:

1. Nu este recomandat să bei băutura frecvent în caz de boli de stomac, inclusiv ulcere și gastrită.
2. Intoleranță personală la unele componente sau lămâie.
3. Băutura verde este considerată un diuretic, așa că persoanele cu probleme renale ar trebui să o utilizeze cu înțelepciune.
4. Persoanele care suferă de insomnie nu ar trebui să consume seara.

În timpul sarcinii și alăptării

Care sunt beneficiile și daunele ceaiului verde cu lămâie pentru femeile însărcinate și mamele care alăptează? Răspunsul la această întrebare este ambiguu: unii experți recomandă, alții, dimpotrivă, interzic categoric. Dar totuși, vom lua în considerare câteva proprietăți pozitive și negative:

1. Din cauza consumului de alcool în cantități mari, pot apărea arsuri la stomac.
2. În unele cazuri, ceaiul de citrice ameliorează greața, adică ajută la luptatoxicoză.
3. Ceaiul cu lămâie conține potasiu, care este necesar pentru celulele sistemului nervos și creierului copilului.
4. Cu o utilizare adecvată, este potrivit pentru prevenirea răcelilor.

Pot să beau sau nu ceai verde cu lămâie în timp ce alăptez? Desigur, băutura este sănătoasă și conține vitamine și se știe de mult că ceaiul stimulează lactația. Dar lămâia este considerată un alergen, așa că în această perioadă este mai bine să te abții de la a o consuma.

Folosirea ceaiului verde pentru pierderea în greutate

Această băutură cu lămâie este deosebit de populară printre persoanele care slăbesc. Și trebuie menționat că cei care au băut ceai verde cu lămâie au avut cele mai pozitive recenzii despre băutură:

1. Ceaiul verde nu conține multe calorii, ceea ce îl face potrivit pentru orice dietă.
2. Polifenolii, care fac parte din băutură, ajută la arderea rapidă a grăsimilor și, de asemenea, ajută la eliminarea toxinelor.
3. Are efect diuretic și, de asemenea, previne formarea edemului.
4. Satisfă senzația de foame, care la rândul său ajută la reducerea porției de mâncare.

Dacă nu există contraindicații, atunci poți slăbi cu această băutură minune. Pentru a începe procesul de pierdere în greutate, trebuie să bei o cană de ceai înainte de a mânca.

Cum se prepară

Am luat în considerare toate beneficiile și daunele băuturii de mai sus, acum puteți trece la rețeta de ceai verde cu lămâie:

1. Pentru prepararea beriifolosiți ceai de calitate din frunze vrac.
2. În primul rând, trebuie să fierbi apa.
3. În interiorul ceainicului se toarnă apă fierbinte pentru a-l încălzi.
4. Pentru ca ceaiul să nu-și piardă astringența din cauza citricelor, trebuie să puneți puțin mai mult ceai decât ați măsurat pe ceainic.
5. Nu se poate adăuga numai apă fiartă, ar trebui să așteptați până se răcește la 90 de grade.
6. În primul rând, ibricul este umplut până la 1/3, iar după două minute, se adaugă apă aproape până la refuz.
7. Acoperiți cu un capac și lăsați să stea cinci minute.
8. Toarnă în căni și adaugă lămâie.
9. Asta este, ceaiul este gata de băut.

Mici trucuri:

• Pentru a preveni ca aroma de citrice să întunece gustul băuturii, lămâia este adăugată ultima când ceaiul este turnat în căni.
• O ceașcă va avea nevoie de o felie subțire de lămâie.
• În loc de pulpă de citrice, puteți doar stoarce sucul.
• Zahărul poate fi înlocuit cu nectar de albine, băutura se dovedește a fi dulce, proprietățile sale benefice cresc.
• Dacă vă place un gust puternic de lămâie, puteți turna apă clocotită peste coaja de citrice și apoi puteți prepara ceai. Dar în acest caz, va exista doar aromă și gust, nu vor rămâne proprietăți utile, deoarece vitamina C moare la o temperatură de 60 de grade.
• Pentru o băutură mai bună, se recomandă să folosiți apă filtrată.

De ce adăugați rădăcină de ghimbir

Rădăcina are un gust picant și arzător. Dar, în plus, este saturat cu fibre, minerale,uleiuri esențiale și carbohidrați. Ghimbirul este adesea adăugat în ceai pentru pierderea în greutate, dar această băutură are o mulțime de alte proprietăți utile.

Beneficiu:

• Ceaiul verde preparat cu rădăcină este excelent pentru încălzire;
• băutură ameliorează durerile musculare;
• invigorează corpul;
• are proprietăți de ardere a grăsimilor;
• satisfă foamea;
• întărește sistemul imunitar și îmbunătățește tonusul;
• stabilizează glicemia;
• are efect diuretic;
• normalizează digestia;
• îmbunătățește circulația;
• un agent antiinflamator minunat.

Rău:

• ceaiul verde cu rădăcină și lămâie poate provoca insomnie;
• nu este recomandat persoanelor cu deficiențe ale sistemului nervos central;
• ar trebui să nu bea dacă aveți ulcere bucale sau stomatită.

Beneficiile ceaiului verde cu lamaie si ghimbir sunt incontestabile, dar ar trebui folosit corect.

Rețete populare

1. Ceai verde pentru slabit: reteta cu lamaie

Un pahar cu apă și douăzeci de grame de ghimbir zdrobit se pun într-o cratiță. Puneți pe aragaz și gătiți timp de o jumătate de oră. 30 de grame de inflorescențe uscate de mușețel și aceeași cantitate de ceai verde cu frunze se toarnă cu lichid de ghimbir. Luați ½ lămâie, stoarceți sucul și tocați mărunt coaja. Se amestecă totul și se toarnă într-un termos, se insistă aproximativ o oră, se filtrează și se consumă cald. Nu este recomandat să abuzați de băutură pentru pierderea în greutate, nu puteți bea mai mult de trei căni pe zi.

2. Clasicreteta de ceai verde cu ghimbir si lamaie

Într-un ceainic se pun 30 de grame de ceai și ghimbir tocat (10 g), conținutul se toarnă cu o jumătate de litru de apă fierbinte. Cinci minute mai târziu, turnați 15 ml de suc de lămâie și puneți câteva felii de lămâie. Ceainic se înfășoară cu un prosop din țesătură și se păstrează o jumătate de oră. Pentru a spori proprietățile benefice, ceaiul poate fi băut cu nectar de albine.

3. Băutură vindecătoare cu condimente la primul semn de răceală

Pentru un pahar de ceai preparat, trebuie să luați cinci grame de rădăcină de ghimbir, trei grame de scorțișoară, un cuișoare și două bucăți de cardamom. Toate ingredientele se amestecă într-o cratiță și se fierb la foc mediu timp de cincisprezece minute. Băutura vindecătoare se toarnă în căni și se adaugă o felie de lămâie.

4. Băutură rece cu apă carbogazoasă

Pre-preparați ceaiul, pentru aceasta, luați ½ cană de apă clocotită și turnați ceai de frunze vrac (30 de grame), tăiați ¼ dintr-o lămâie în felii și trimiteți-o la ceainic. Când lichidul s-a răcit, turnați 75 de miligrame de apă carbogazoasă și lăsați timp de o jumătate de oră. Dacă doriți, adăugați zahăr granulat și bucăți de gheață.

5. Ceai verde de mentă

Pune două frunze de mentă (proaspătă sau uscată) pe fundul ceainicului pentru frunze de ceai. Se toarnă o linguriță de ceai vrac, se toarnă 1/2 litru de apă fierbinte și se adaugă o felie de citrice. Înfășurat într-un prosop terry, după zece minute îl poți folosi.

6. Reteta de ceai verde delicios cu mere

Pregătiți o băutură, pentru aceasta, într-un pahar cu apă se toarnă 30 de grame de ceai din frunze. După cinci minute, trebuie filtrat. Mai departetrebuie sa faci sirop. Pentru a face acest lucru, se toarnă 50 de grame de zahăr cu o cantitate mică de apă caldă și se fierb până se îngroașă. Siropul trebuie refrigerat. Într-o cană se pun un cub de gheață, o felie de lămâie, sirop (după gust), merele decojite și tăiate cubulețe. Conținutul este turnat cu o băutură rece.

Câteva sfaturi

Iată câteva recomandări:

1. Pentru a obține cele mai multe beneficii pentru organism, este recomandat să alegeți ceaiuri din frunze vrac din soiuri de care sunteți sigur.
2. Ceaiul este cel mai bine preparat în sticlă specială sau din porțelan.
3. Bea cu o jumătate de oră înainte de masă.
4. Începeți în doze mici, nu mai mult de 50 de miligrame pe zi. Creșteți treptat doza, dar la un moment dat ei beau nu mai mult de un pahar de ceai și doar de trei ori pe zi.
5. Dacă se adaugă rădăcină de ghimbir în băutură, ar trebui să luați o pauză la fiecare două săptămâni.
6. Este recomandat să bei ceai persoanelor cu efort fizic mare, deoarece ameliorează perfect oboseala.

Ceaiul verde este popular în întreaga lume, se consumă nu numai cald, ci și rece. Ierburile aromatice ajută la diversificarea gustului și la creșterea proprietăților benefice.

În acest articol i sa spus dacă beau ceai verde cu lămâie. Principalul lucru de reținut este un lucru: pentru a nu face rău, totul are nevoie de o măsură.