Cafea este diuretică sau nu: proprietățile cafelei, beneficii și dăunări, efecte asupra organismului

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38

Cafea este diuretică sau nu? Astfel de întrebări sunt adresate nu numai de iubitorii acestei băuturi, ci și de mulți cercetători și oameni de știință. Fără îndoială, cafeaua are proprietăți benefice, stimulează organismul, îmbunătățește tonusul și oferă un bun plus de energie pentru întreaga zi. Deși este o băutură relativ inofensivă, este contraindicată femeilor însărcinate, copiilor sub 6 ani și celor care suferă de boli cardiovasculare.

Dacă bei cafea de două ori pe zi (dimineața și după-amiaza), atunci nu va aduce rău organismului. Dar, din păcate, pentru cei care beau în mod regulat această băutură, există o posibilitate de dependență fizică. Ce inseamna asta? Cu siguranță ați auzit afirmația că cafeaua este un drog puternic. Acest lucru este adevărat într-o oarecare măsură. Dar obiceiul de a bea această băutură se datorează atașamentului fizic, nu psihologic (ca din țigări sau alcool).

După ce ați citit acest articol, veți putea înțelege ce estecafeaua este sau nu un diuretic, cum să evitați abuzul acestei băuturi și dacă aportul ei poate aduce beneficii organismului.

Scufundare în istorie

Cu câteva secole în urmă se consumau boabe de cafea. Erau considerate una dintre cele mai scumpe feluri de mâncare. Nimeni nici măcar nu s-a gândit că ar putea fi preparate. Înainte de a folosi boabele, acestea au fost spălate bine și prăjite cu ulei vegetal în cuptorul încins. Acest fel de mâncare gourmet a fost apreciat mai mult pentru proprietățile sale stimulatoare și tonice decât pentru gustul său acid și amar.

Dar totul s-a schimbat când comercianții arabi au adus pentru prima dată boabe de cafea în Yemen. De atunci, acest produs a câștigat faimă ca băutură, nu ca fel de mâncare. Cei care l-au folosit nici nu s-au gândit la proprietățile sale benefice, pur și simplu s-au bucurat de aroma minunată și de gustul bogat.

După ceva timp, liderii religioși și vindecătorii au început să susțină că cafeaua are proprietăți benefice. Ei au observat că această băutură nu numai că poate depăși somnolența și face față oboselii, dar are și un efect benefic asupra activității creierului. Ce cauzează astfel de efecte? Veți afla despre acest lucru citind articolul până la sfârșit.

Ce este cofeina și cum este utilă

Cofeina este principalul ingredient activ găsit în boabele de cafea. De cantitatea sa depinde efectul băuturii preparate asupra întregului organism. Cofeina este un alcaloid adesea folosit ca stimulent natural. Proprietățile saleau un efect benefic asupra sistemului nervos.

Alcaloidul acționează asupra creierului, în special asupra proceselor sale nervoase, și crește atât activitatea mentală, cât și cea fizică, ameliorând astfel oboseala. Dar consumul excesiv de cafea amenință epuizarea nervoasă (unul dintre efectele secundare ale acestei băuturi).

Cofeina afectează corpul fiecărei persoane în moduri diferite, în funcție de caracteristicile sistemului său nervos (poate fi utilă pentru una, și dăunătoare pentru alta). De asemenea, merită remarcat faptul că o ceașcă de cafea poate neutraliza efectul hipnotic al multor medicamente.

Cum poate fi abuzată cafeaua

După cum am aflat deja, cafeaua este un puternic stimulent natural și are un efect puternic asupra corpului uman. Dar aceste proprietăți pot provoca unele boli dacă cafeaua este consumată în exces. Să aflăm cu ce pericole este plină o astfel de băutură:

1. Consumul frecvent de cafea afectează negativ psihicul uman, ceea ce poate duce la epuizare nervoasă. De asemenea, sunt posibile atacuri de agresivitate și deteriorarea stării de bine.
2. Cu boli de inimă precum hipertensiunea arterială și tahicardia, utilizarea acestei băuturi amenință să crească tensiunea arterială, perturbând ritmul optim al inimii.
3. Cafea poate provoca dependență fizică: oboseală, somnolență, iritație constantă, deteriorarea stării de bine. În timp, organismul va cere constant să mărească doza, iar aceasta, la rândul său, va duce la boli grave.

În plusDintre cele de mai sus, cafeaua este un produs diuretic, adică ajută la eliminarea lichidului din organism. Prin urmare, mulți experți recomandă să beți un pahar cu apă după ce l-ați băut pentru a menține echilibrul apei.

Efectul diuretic al cafelei

Pe lângă proprietățile stimulatoare și tonice, cofeina are un efect vasoconstrictiv. Este cafeaua un diuretic? Da, pentru că sunt proprietățile sale care stimulează rinichii și, ca urmare, lichidul circulă mult mai repede în corpul uman. Astfel, datorită utilizării acestei băuturi, urina și, odată cu ea, substanțele nocive părăsesc rapid organismul.

De regulă, dacă bei cafea 2-3 căni pe zi, atunci coloizii care se află în cofeină nu vor reține lichid în organism. Datorită acestor proprietăți, apa pătrunde în patul vascular și trece prin canale către vezică.

Băuturi diuretice cu cafea

Pe lângă cafeaua naturală, există multe alte băuturi de cafea care au și proprietăți diuretice. Acestea includ următoarele tipuri de cafea:

• instant;
• cu aditivi (lapte și smântână);
• decofeinizat.

Cafea fără cofeină, ca și cafeaua obișnuită, este un diuretic la fel de puternic. O astfel de băutură nu numai că poate accelera eliminarea lichidului din organism, dar nici nu crește tensiunea arterială. Prin urmare, cei care suferă de hipertensiune arterială pot consuma în siguranță cafea decofeinizată.

Dacă turnați în cafea obișnuităpuțin lapte, smântână, băutura nu își va pierde proprietățile benefice. În plus, un aditiv precum laptele poate accelera și mai mult procesul urinar, dar, în același timp, băutura nu va mai ușura atât de mult somnolența și oboseala. Prin urmare, dacă vrei să te înveselești, atunci este foarte recomandat să nu folosești niciun aditiv atunci când prepari cafeaua naturală.

Valoare zilnică

Fie că cafeaua este un diuretic sau nu, este important să rămâi la aportul zilnic. Dacă luați această băutură prea des, atunci nu veți scăpa de o simplă dependență fizică. Este posibil să aveți probleme de sănătate, să perturbați activitatea inimii și smalțul dinților va începe să se deterioreze din cauza consumului său.

Potrivit experților, doza zilnică de cafea nu trebuie să depășească două cești medii (dimineața și după-amiaza). De asemenea, nu este recomandat să bei cafea noaptea sau înainte de un somn în timpul zilei.

Mărimea cupei este la fel de importantă. La un moment dat, nu trebuie să beți mai mult de 100 de mililitri de băutură (fără a adăuga smântână sau lapte). Rata zilnică și cantitatea permisă de consum de cafea depind în întregime de corpul uman. Pentru miezuri și pacienții hipertensivi, cafeaua este categoric contraindicată.

Concluzie

Cafea diuretică sau nu? După cum am aflat deja, cofeina și alte componente pot accelera eliminarea lichidului din corpul uman. Pentru a obține un efect similar, se recomandă consumul a 250-300 de mililitri de băutură pe zi. Dacă depășiți constant alocația zilnică admisă, atunci severboli și atașament fizic (oboseală, somnolență, căderi nervoase constante și stare generală de rău).

Fie că este diuretic sau nu, este important să îl consumați cu moderație. Mulți cred că dacă organismul se obișnuiește cu o doză mare de cofeină, atunci aportul zilnic poate fi crescut în siguranță. Dar această credință nu este adevărată, deoarece organismul a devenit pur și simplu dependent și, fără să-l observe, cere să mărească constant doza.

În acest articol, ați aflat dacă cafeaua este un diuretic, ce proprietăți benefice are cofeina și ați aflat de ce nu ar trebui să abuzați de aceste substanțe. Pregătiți cafeaua în fiecare dimineață și bucurați-vă de gustul ei unic și aroma rafinată.