Este posibil să bei cicoare noaptea: efecte asupra organismului, beneficii și daune, rețetă

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-02 16:26

Astăzi, majoritatea nutriționiștilor recomandă femeilor și bărbaților să consume o asemenea băutură instant precum cicoarea. În plus, este o alternativă excelentă la cafea. Rădăcina acestei plante energizează organismul și revigorează. În ceea ce privește proprietățile gustative, cicoarea practic nu diferă de cafea, motiv pentru care mulți oameni îi acordă preferința. Dar poți bea cicoare noaptea?

Ce este în produs?

Majoritatea tuturor substanțelor utile sunt conținute în partea subterană a plantei. La rădăcină există multe componente care au un efect benefic asupra sănătății umane. Pentru a răspunde la întrebarea „este posibil să bei cicoare noaptea”, trebuie mai întâi să afli ce este inclus în compoziția sa.

Principalul avantaj al plantei este prezența inulinei (polizaharide) în ea. Această componentă este folosită ca înlocuitor pentru zahăr și amidon în produsele diabetice. De asemenea, accelerează metabolismul șiîmbunătățește digestia.

Taninii din compoziția rădăcinii au proprietăți bacteriostatice și bactericide, contribuie la distrugerea bacililor tifoizi, paratifoizi și de dizenterie, stafilococ.

Intibina glicozidă din cicoare elimină semnele de tahicardie, dilată vasele de sânge și are un efect pozitiv asupra sistemului nervos.

Există și alte componente utile în fabrică:

• substanțe amare, proteice și rășinoase;
• caroten, acid nicotinic și tocoferol;
• vitamine B;
• micro și macronutrienți (calciu, sodiu, fosfor, fier, potasiu și mangan);
• ulei esențial;
• pectină;
• acizi organici;
• acid ascorbic.

Datorită compoziției sale bogate, băutura din rădăcină de cicoare este o „poțiune vindecătoare” care ajută nu numai la îmbunătățirea stării de bine, ci și la păstrarea frumuseții și a tinereții.

Pot bea cicoare noaptea?

Dacă bei ceai din rădăcina acestei plante dimineața, acesta va începe metabolismul, va energiza organismul, va proteja împotriva stresului și stresului emoțional, va normaliza funcția intestinală, va îmbunătăți activitatea inimii.

Este bine să bei cicoare noaptea sau nu? Experții recomandă să bei această băutură înainte de culcare. Nu conține cofeină, așa că nu trebuie să vă faceți griji că poate cauza insomnie.

Proprietăți curative ale cicoare

Rădăcina acestei plante are multe beneficii. O băutură din el contribuie:

• restaurarea intestinuluimicrofloră;
• îmbunătățirea digestiei și reducerea apetitului;
• normalizează ritmul cardiac;
• accelerează metabolismul;
• reducere a temperaturii ridicate;
• normalizarea ficatului, a sistemului nervos și a rinichilor;
• elimina procesele inflamatorii din organism;
• niveluri crescute de hemoglobină în sânge;
• ameliorează simptomele intoxicației cu alcool;
• întărirea imunității.

Acest produs este o adevărată salvare pentru iubitorii de cafea. Este posibil să bei cicoare noaptea? Desigur. Băutura, după cum am menționat deja, nu conține cofeină, așa că poate fi luată înainte de culcare. Va ajuta la eliberarea tensiunii și la relaxare.

Nu este recomandat să bei cafea în timpul transportului unui copil, iar cicoarea din dieta unei gravide, dimpotrivă, este chiar binevenită. O băutură din această plantă ajută la scăderea arsurilor la stomac, la îmbunătățirea digestiei și a bunăstării viitoarei mame.

Efectul pozitiv al cicoarei asupra organismului

Planta are multe calități utile. De exemplu, o băutură din ea are un efect pozitiv asupra funcționării sistemului nervos. Conține vitaminele B₁, B₂ și B_{3, care dau energie și îți ridică starea de spirit. O băutură dintr-o astfel de plantă calmează, dar cafeaua, dimpotrivă, entuziasmează. În plus, este permis să luați cicoare noaptea.}

Produsul este recomandat pentru utilizare în tratamentul tahicardiei și a altor patologii cardiace, deoarece este bogat în magneziu și potasiu. De asemenea, îmbunătățește motilitatea intestinală, caPlanta conține un tip special de fibre alimentare - inulină. Dacă bei în mod constant o băutură din ea, poți uita de constipație și tulburări ale tractului digestiv. Planta ajută la curățarea rinichilor și a ficatului. Dacă bei cicoare noaptea în fiecare zi, atunci organismul va începe încet să excrete bila.

Băutura este adesea folosită pentru pierderea în greutate, deoarece cicoarea conține pectină, care atenuează senzația de foame. Pentru cei care doresc să slăbească kilogramele în plus, este suficient să bea 200 ml din acest medicament dimineața și la prânz pentru a prelungi senzația de sațietate după masă. Cicoarea reduce pofta de mâncare, așa că foamea, de regulă, nu deranjează. Inulina conținută în ea ajută la scăderea zahărului din sânge. Dacă vrei cu adevărat ceva dulce, atunci este mai bine să speli deserturile cu o băutură din cicoare.

Planta are un efect pozitiv asupra stării părului și a pielii, așa că încearcă să bei cicoare cel puțin ocazional. Beneficiile sale sunt următoarele: planta conține multe vitamine și minerale, inclusiv magneziu și calciu, care mențin tonusul pielii și refac fibrele de colagen. Pentru sănătatea și frumusețea părului, rădăcina este utilă nu doar pentru a fi consumată intern, ci și pentru a fi folosită ca mască: pe bucle se aplică o infuzie din plantă și se lasă timp de 10 minute, după care se spală. închideți cu apă caldă. Cicoarea crește imunitatea. Inulina este deosebit de utilă pentru corpul uman. Această componentă accelerează metabolismul și elimină toxinele. De asemenea, ajută la evitarea răcelilor și a bolilor virale.

Acest produs este un sedativ natural, așa că nici măcar nu poțiîntreb: „Este posibil să bei cicoare noaptea?” Se observă că o băutură vindecătoare băută înainte de culcare elimină insomnia mai eficient decât unele somnifere. În acest caz, nu vă puteți teme de efectele secundare, ca de la medicamente. Nici planta nu provoacă dependență.

Băutura din pudră de cicoare poate fi băută de cei care suferă de diabet, deoarece inulina prezentă în ea este un înlocuitor natural al zahărului. Această substanță organică nu numai că reduce zahărul din sânge, dar îmbunătățește și procesele metabolice, ceea ce înseamnă că normalizează greutatea. Cicoarea este un produs indispensabil pentru diabet.

De ce este cicoarea periculoasă?

Această băutură poate fi dăunătoare dacă este consumată în exces și necontrolată. Înainte de a adăuga acest produs în dieta ta, trebuie să fii atent la starea ta de bine. Cicoarea nu trebuie luată în bolile cronice, mai ales în timpul exacerbarii lor. Cu astfel de afecțiuni, este mai bine să consultați mai întâi un medic înainte de a-l folosi.

Cicoarea nu trebuie combinată cu medicamente antibacteriene, deoarece interferează cu absorbția acestora. Consumul excesiv de băutură poate duce la hipervitaminoză. Nu trebuie luat cu astm și bronșită, pentru a nu provoca exacerbarea acestora. Mai mult, trebuie amintit că cicoarea scade tensiunea arterială, așa că este mai bine să o refuzi în caz de hipotensiune.

Este interzis să bei ceai din cicoare persoanelor care suferă de următoarele afecțiuni:

• patologii vasculare;
• bronșită;
• varicevene;
• astm;
• perturbarea vezicii biliare;
• boli de inimă.

Dacă, după ce ați luat o băutură din cicoare, apare slăbiciune, ritmul cardiac crește, apar greață sau amețeli, trebuie să contactați un specialist și să încetați să o mai utilizați.

Efectul cicoarei asupra corpului copiilor

Dacă bebelușul nu este alergic la această plantă erbacee, atunci este permis să dai o băutură din ea unui copil mai mare de 2-3 ani. Copiilor prea mici nu li se recomandă să bea cicoare. Se știe că rădăcina plantei are multe proprietăți benefice. O băutură din acesta întărește imunitatea copiilor, crește tonusul corpului și normalizează sistemul digestiv. Dar la bebeluși, este imperfect, așa că este mai bine să nu riști.

Ceaiul de cicoare ajută la normalizarea ficatului și la îmbunătățirea numărului de sânge. O băutură cu lapte cald este deosebit de utilă pentru a o oferi unui copil în perioadele de toamnă și iarnă, deoarece ajută la evitarea răcelilor. Copiilor li se permite maximum 1 cană de cicoare instant pe zi.

Pregătirea unei băuturi

Acum orice magazin vinde pudre de cicoare gata preparate. Ele pot fi cumpărate cu diverși aditivi. Băutura este preparată în același mod ca și cafeaua instant. Apropo, poți și chiar trebuie să bei cicoare noaptea. Pentru a face acest lucru, turnați 1-2 lingurițe de pulbere în 150-200 ml de apă clocotită și amestecați. Pentru a îmbunătăți gustul băuturii, trebuie să adăugați smântână sau lapte. Nu trebuie să puneți mult zahăr - ceaiul este deja îndulcit chiar de rădăcină.

La pregătirea materiilor prime pentru o băutură pe cont propriu, se folosesc 5-6 rădăcini de plante. Mai întâi trebuie spălate și curățate bine, după care rădăcinile trebuie uscate într-un cuptor la o temperatură de 100 ° C timp de 5 ore, lăsând ușa întredeschisă. Înainte de aceasta, folie sau hârtie de pergament trebuie așezată pe o foaie de copt. Desigur, cea mai bună opțiune este să uscați afară în lumina directă a soarelui.

Materiile prime uscate se taie în farfurii mici, se prăjesc într-o tigaie până se rumenesc fără a adăuga ulei. Apoi rădăcinile sunt măcinate într-o râșniță de cafea sau blender. Este necesar să păstrați pulberea rezultată într-un recipient închis ermetic timp de cel mult 6 luni. În cană se adaugă o lingură mică de cicoare măcinată, se toarnă cu apă fierbinte și se amestecă. Băutura este gata de băut.

Pudră de cicoare cu măceșe

Cicoarea conține multe componente utile. Măceșul conține, de asemenea, minerale și vitamine. Fructele sale scad colesterolul din sânge, întăresc sistemul imunitar și tonifică organismul.

Efectul terapeutic al unei băuturi din cicoare cu măceșe este mai mare. Prin urmare, se recomandă să-l bei pentru diferite patologii.

Cicoare cu lapte noaptea

Acest ceai este foarte popular și ușor de preparat. Veți avea nevoie de următoarele componente:

• lapte - 200 ml;
• pudră de cicoare - 1 linguriță;
• miere - 20 g.

Laptele se pune pe foc si se aduce la fiert, se pune cicoare in el, se amesteca si se lasa la racit. Mierea se adaugă la o băutură caldă. Se dovedește că nu numaidelicios, dar și sănătos.

Valoare zilnică

Mulți experți recomandă să nu consumați mai mult de 3-5 grame de cicoare pe zi. Într-o cană de băutură, de regulă, există 2-4 grame. Nu sunt permise mai mult de 2 căni pe zi. De asemenea, este necesar să rețineți că cicoarea are proprietăți calmante și relaxante, așa că este mai bine să o folosiți înainte de culcare.