2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38
Pentru noi, spanacul este exotic. Cea mai mare parte a populației este obișnuită cu mărar și pătrunjel, dar nu și cu spanacul. Dar în unele țări străine, acest produs este un ingredient indispensabil într-un număr considerabil de feluri de mâncare. Spanacul este folosit ca acompaniament și gătit ca fel de mâncare condimentat singur. De exemplu, spanac prăjit. Cum se folosește și sub ce formă conțin mai multe vitamine, citiți mai departe.
Sub ce formă puteți mânca spanac
În proaspăt, congelat, prăjit, albit, fiert. Dacă doriți, fierbeți în apă, sau dacă doriți, fierbeți la abur. Aceste frunze pot fi folosite în orice fel. Interesant este că această legumă în sine nu este foarte gustoasă, dar pe lângă felul principal, este grozavă. Gătite cu spanac, deliciile culinare capătă o nouă aromă exclusivă, care le face și mai bune.
În mod interesant, tratamentul termic nu afectează culoarea frunzelor de spanac. Această plantă este un ingredient indispensabil în masa de sosuri și este, de asemenea, folosită înca colorant natural.
Desigur, spanacul proaspăt conține o mulțime de vitamine și minerale esențiale și, prin urmare, mai sănătos. Pentru a păstra calitățile benefice ale frunzelor, acestea sunt presate și înghețate ca niște cuburi de gheață.
A mânca spanac sub orice formă este sănătos, gustos, grozav! Și doar tu decizi cum să mănânci spanac.
Cum să gătești rapid spanacul
Există multe rețete de preparate cu spanac. Dar cel mai ușor și mai rapid, care nu necesită mult timp și ingrediente, este spanacul prăjit.
Este nevoie de doar 10 minute pentru a pregăti două porții din fel de mâncare și următoarele ingrediente:
- 500 de grame de spanac;
- 1-2 becuri;
- 25 mililitri de ulei vegetal;
- 25 mililitri de sos de soia;
- 1/5 linguriță sare;
- 1/5 piper negru măcinat.
Cum să gătești spanacul
Rețeta pas cu pas pentru spanac prăjit constă în următorii pași:
- Pregătiți toate ingredientele și produsele necesare pentru gătit.
- Curățați, clătiți și strecurați frunzele de spanac. Nu tăiați.
- Decojiți și tăiați ceapa în cuburi mici.
- Încinge uleiul într-o tigaie mare.
- Prăjiți ceapa la foc mare, amestecând constant, timp de 2 minute.
- Adăugați frunze întregi de spanac, sare și piper, gătiți încă 2 minute.
- Adăugați sos de soia, acoperiți și fierbeți timp de aproximativ 1 minut.
- Servește la masăcald.
Iată o modalitate ușoară de a găti spanacul condimentat doar cu sare, piper și sos de soia. Spanacul prăjit este un fel de mâncare sănătos atât de ușor de preparat încât orice fată se poate descurca. Chiar și cea care crede că bucătăria nu este punctul ei forte.
Recomandat:
Migdale: cum să mănânci și cât să mănânci, proprietăți utile și conținut de calorii
Migdalele sunt bogate în nutrienți și, prin urmare, sunt bune pentru sănătate. Ajută la ameliorarea stresului și la calmarea nervilor, scade colesterolul și zahărul din sânge, prevenind astfel dezvoltarea aterosclerozei și a diabetului. Luați în considerare care sunt beneficiile și daunele migdalelor și cum să le consumați corect
Pui prăjit. Reteta de pui prajit cu poza
Cumva a devenit obișnuit să acordați atenție preparatelor cu pui. Din anumite motive, toată lumea a uitat de puii tineri. Dar puii prăjiți, nu numai că sunt considerați o delicatesă, dar și carnea lor este mai dietetică și mai frageda, chiar dacă este mai mică decât la o pasăre adultă. Până și sânii, pe care toată lumea îi acuză pentru uscăciune și lipsă de gust, sunt moi și suculenți la pui. Așa că este timpul să alergi la piață după pui de pui și să gătești ceva delicios
Crap prăjit la cuptor. Crap prajit in tigaie. Crap prajit in smantana. Crap în aluat
Toată lumea iubește crapul. Pe cine să prindă, pe cine să mănânce și pe cine să gătească. Nu vom vorbi despre pescuit, pentru că astăzi puteți „prinde” acest pește în magazin, dar vă vom spune cum să-l gătiți
Cum se prepară sucul de castraveți pentru iarnă și care sunt beneficiile acestuia
Știm cu toții că castraveții sunt sănătoși. Cu toate acestea, suntem obișnuiți să le mâncăm doar vara, dar puteți pregăti suc de castraveți pentru iarnă și îl puteți folosi în orice moment
Cum să mănânci mango - cu sau fără coajă? Cum să mănânci corect mango?
Mango este un fruct tropical suculent, care, totuși, a încetat să mai fie exotic pentru mulți ruși. Astăzi, în fiecare supermarket important, puteți cumpăra fructe parfumate galben strălucitor aproape tot timpul anului. În articolul nostru, vă vom spune cum să mâncați un mango - cu sau fără coajă, în plus, vă vom oferi mai multe moduri de a-l servi și de a-l servi, precum și alte informații utile și interesante
