Paste în timpul alăptării: este posibil sau nu?

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38

Popularitatea pastelor în Rusia este aceeași ca și în Italia. Ele nu pot fi doar pregătite rapid. Au anumite calități gustative care impresionează atât de mult gurmanzii. După cum știți, dieta mamelor care alăptează este foarte limitată. Ce ar trebui să facă dacă pastele sunt produsul lor preferat? Este posibil să alăptați paste? În ce cantități trebuie consumate? Ce trebuie luat în considerare atunci când pregătiți pastele pentru o mamă care alăptează?

Paste paste și perioada de alăptare

Lactația este o etapă din viața unei femei în care fiecare produs este luat în considerare în ceea ce privește daunele și beneficiile pe care le poate provoca mamei și copilului. Nu sunt luate în considerare doar preferințele gustative. Beneficiile pastelor în timpul alăptării nu sunt complet clare. De exemplu, încompoziția „coarnelor” obișnuite include apă și făină. Grâul dur de în altă calitate, din care se face făină de paste, presupune conținut de calciu, fosfor, magneziu, potasiu, biotină, vitamine B, vitamina PP. Aportul acestor nutrienți în corpul mamei și al copilului este foarte important. Materii prime de calitate scăzută înseamnă de obicei că prezența vitaminelor va fi foarte mică.

Principalul avantaj al pastelor este că au capacitatea de a elimina toxinele din organism datorită conținutului lor ridicat de fibre. Dar pastele își păstrează toate proprietățile și vitaminele utile numai dacă sunt din soiuri de dur și au fost gătite corespunzător. În caz contrar, nu vor exista astfel de beneficii din partea acestora.

Profiturile pastelor în timpul alăptării

Fideai instant ar trebui excluși complet din dietă în timpul alăptării. Acest tip de paste nu aduce niciun beneficiu. Și condimentele pentru a adăuga arome pot dăuna nou-născutului.

Iată avantajele acestui produs:

• Preț accesibil.
• Viteză și ușor de preparat.
• Se asortează bine cu alte alimente, ceea ce face ușoară diversificarea dietei.
• Ai gust bun.
• Satietate buna si multa energie pot fi obtinute consumand paste, deoarece contin o cantitate mare de carbohidrati complecsi. Prin urmare, nu vor exista creșteri bruște ale glucozei.
• Pastele dure sunt bogate în proteine. A luisuma poate ajunge până la zece procente. Inclusiv faptul că acesta este un produs cu carbohidrați, procentul acestei substanțe este destul de mare. Iar aportul de proteine de orice origine este necesar pentru organismul uman.
• Un produs ecologic și sănătos dacă a fost fabricat din materiale de calitate.

Dezavantajele pastelor în timpul alăptării

Pastele în timpul alăptării pot dăuna mamei și nou-născutului:

• uneori ambii pot fi constipați;
• reacții alergice și colici intestinale sunt posibile dacă pastele conțin gluten;
• Conținutul ridicat de calorii, precum și combinația greșită cu alte produse, pot provoca creșterea în greutate.

Pe baza avantajelor și dezavantajelor utilizării acestui produs, putem spune că pastele care alăptează sunt utile. Trebuie doar să vă amintiți deficiențele produselor și să le mâncați în porții, fără a uita să gătiți corect.

Introducere în dietă

Pastele se introduc destul de ușor. Deoarece nu sunt clasificate ca produse cu un grup de risc crescut:

• Alăptarea pastelor în prima lună este permisă numai dacă este achiziționat un produs de în altă calitate.
• Trebuie să începeți cu 50 g, adică dimensiunea primei porții ar trebui să fie foarte mică.
• Atunci trebuie să urmăriți reacțiilebebelus. Absența erupțiilor cutanate, roșeață, colici și umflături vă permite să creșteți porția până la 200 g.
• Dacă alergia s-a manifestat în continuare, atunci poate că pastele conțineau gluten, așa că trebuie să consultați un medic pentru a identifica o posibilă intoleranță la aceasta.
• Depășirea normei, precum și utilizarea prea frecventă a acestui produs, pot provoca reacții negative la nou-născut. Aceasta este apariția constipației și colicilor, iar dacă vorbim despre mamă, atunci în absența unor produse mai sănătoase, folosirea constantă a pastelor poate duce la scăderea imunității și la un set de kilograme în plus.

Mâncăruri permise

Consumul de paste în timp ce alăptați un nou-născut este posibil numai după gătit. De exemplu, gătitul spaghetelor presupune prăjirea sau coacerea suplimentară după ce au fost fierte și apoi amestecarea cu diferite sosuri. Trebuie să fii deosebit de atent când alegi mesele în timpul alăptării. Opriți alegerea pe cele care includ ingrediente permise. Să ne uităm la câteva feluri de mâncare și ingrediente permise:

• Ulei de măsline de în altă calitate poate fi adăugat la pastele care alăptează.
• Este mai bine să evitați să mâncați paste prăjite.
• Adăugarea de sosuri în dietă este posibilă, dar numai dacă sunt legume cu conținut scăzut de grăsimi.
• Caserolele pot fi preparate fără a adăuga ingrediente grase, cum ar fi carnea de porc tocată și multă brânză.
• Se fierbe carnea slabă și apoi se toacă mărunt sau se da pe răzătoare. Acesta este un plus excelent pentru o caserolă.
• Poțimacaroane care alapteaza mananca cu branza. Dar brânza ar trebui să aibă un conținut scăzut de grăsimi, iar utilizarea sa ar trebui, de asemenea, dozată.
• Ketchup-ul trebuie abandonat. Conținutul său de grăsime este minim, este făcut din roșii, dar nu uitați că dacă sosul nu este de casă, ci cumpărat dintr-un magazin, atunci conține o cantitate foarte mare de aditivi chimici, coloranți și zahăr.
• Pastele și carnea (și anume cotlete grase, cotlete, carne de porc tocată) sunt prost combinate între ele, organismul va fi greu să digere alimente atât de grele. Aceasta este plină de tulburări intestinale la o mamă care alăptează și de balonare și gaze la un copil.
• Nici pastele și ciupercile nu se amestecă bine.
• Carnea cu conținut scăzut de grăsimi, legumele, peștele, precum și diverse bulionuri sunt potrivite pentru a fi consumate cu paste.

Cum să cumperi un produs de calitate?

Chiar și atunci când cumpărați cele mai obișnuite conuri sau spaghete, trebuie să abordați responsabil achiziția acestora, astfel încât să fie cumpărat un produs de în altă calitate și util. Dacă doriți să cumpărați astfel de produse, atunci urmați recomandările de mai jos:

• În primul rând, ar trebui să citiți ce este scris pe pachet. Alegerea corectă poate fi făcută prin simpla citire a tuturor informațiilor.
• Pastele sănătoase ar trebui să conțină numai apă și făină de grâu dur.
• Este necesar să inspectați cu atenție ambalajul pastelor. Dacă s-au găsit firimituri în interiorul acestuia, atunci aceasta înseamnă că produsul a fost fabricat din materii prime de calitate scăzută.
• Calitateprodusul poate fi recunoscut după culoare. Produsul realizat din materii prime de în altă calitate are o nuanță uniformă galben deschis. Culoarea strălucitoare a pastelor indică adăugarea de coloranți.
• Astăzi, pastele de diferite nuanțe sunt foarte frecvente. Au fost inventate pentru ca copiii să-și crească interesul pentru mâncare. Sunt permise coloranții naturali. Este suc de spanac, sfeclă sau morcov.
• Când pastele sunt gătite, apa trebuie să fie limpede sau ușor tulbure, culoarea galbenă indică coloranți în produs.
• Gătitul pastele în timpul alăptării este necesar în strictă conformitate cu instrucțiunile. Un produs bun nu se lipește și nu se destramă.
• Când cumpărați un produs, trebuie să alegeți unul care să se potrivească prețului și calității. Un produs bun nu poate avea un preț foarte mic, dar nu merită nici să cumpărați paste scumpe doar datorită unui brand cunoscut. Puteți selecta bunuri la un preț care va fi ușor peste medie.

Ce articole să cumpărați?

Se crede că producția celor mai bune paste din lume este în Italia. Acest lucru este într-adevăr adevărat. Prin urmare, atunci când cumpărați paste, este mai bine să acordați atenție mărcilor italiene. Nu toată lumea are mijloacele de a cumpăra paste italiene adevărate, așa că le poți găsi un înlocuitor pur și simplu studiind bine ofertele producătorilor autohtoni. Astăzi, unele companii rusești produc paste după rețeta italiană, iar în fabrici se folosesc echipamente italiene. Calitatecorespunde italianului, dar prețul unui produs autohton este mult mai mic.

paste marine

Este posibil să alăptați paste cu un nou-născut? Cel mai important lucru de care ar trebui să aibă grijă o mamă nou făcută este ca dieta ei să nu afecteze negativ sănătatea bebelușului. De exemplu, unele mese simple care puteau fi pregătite anterior înainte de alăptare pot fi acum interzise. Pastele navale în timpul alăptării nu trebuie consumate de o mamă care alăptează. Deoarece carnea de porc tocată care este adăugată este considerată un produs foarte gras. Poate afecta negativ digestia mamei și firimiturile ei. În plus, pastele navale suferă un alt tratament termic după ce carnea tocată a fost amestecată cu produsul în sine și este prăjită. Alimentele prăjite sunt cel mai bine evitate în timpul alăptării.

Tava cu brânză

Produsele obișnuite, neasezonate cu nimic, sunt greu de consumat. Prin urmare, mono mănâncă macaroane și brânză în timp ce alăptează. Vor fi un preparat excelent care poate fi consumat inca din prima luna de viata a bebelusului. Singurul lucru care trebuie selectat este conținutul de grăsime al brânzei. Conținutul scăzut de grăsimi din produsul brânzei este ceea ce aveți nevoie într-o perioadă atât de crucială. În caz contrar, atunci când este topit, acest produs lactat va fi absorbit slab în corpul mamei.

Concluzie

Deci, ca orice alt produs, pastele trebuie alese cu grijă și gătite conform regulilor. Este important să rețineți că trebuie să introduceți un produs nou în dietă cu atenție, cu atenție.monitorizarea reacțiilor nou-născutului. Un bebeluș calm este o mamă bine odihnită, așa că nu este nevoie să provoace reacții care să le aducă disconfort pentru ambele.