Banana în timpul alăptării - este posibil sau nu?

2025 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2025-01-23 13:09

Ai devenit mamă! Sarcina s-a încheiat în siguranță, nașterea dureroasă s-a încheiat și mai rămân doar momente fericite cu cea mai dragă persoană din lume - copilul tău! Experimentați un val uriaș de dragoste și tandrețe. Nu ultimul rol îl joacă alăptarea, care leagă mama și copilul printr-un fir invizibil. Nu este nimic mai bun pe Pământ decât să hrănești un copil flămând! Dar nu uita că acum trebuie să-ți ajustezi dieta pentru a nu răni accidental copilul iubit.

Toată lumea știe că atunci când alăptează pentru o femeie, multe alimente și, bineînțeles, alcoolul sunt interzise. Dar imediat apar întrebări: „Ce este posibil și ce nu este posibil când alăptați?”, „Este posibil să aveți o banană în timp ce alăptați?” etc.

După cum știți, bananele sunt renumite pentru proprietățile lor benefice. Conțin o cantitate mare de potasiu, care afectează în mod favorabil activitatea sistemului cardiovascular, sunt surse ale hormonului serotonină. Se mai numește și hormonul bucuriei. Mulți oameni iubesc acest fruct. Mamele se îndoiesc dacă este posibil și merită să mănânce o banană în timp ce alăptează? Da, poți, doar cu moderație. Este extrem de hrănitor și este important ca mama să mănânce astfel de alimente. Ea trebuie să furnizeze vitamine și minerale pentru ea și pentru copil.

Bananele în timpul alăptării ar trebui să fie în alimentația mamei în cantități mici, pentru ca bebelușul să nu aibă alergii. Dacă s-a manifestat, nu mai merită să-l folosești. În plus, o banană afectează scaunul bebelușului și poate provoca o ușoară constipație. Ține cont de asta dacă micuțul nu își golește intestinele des.

Beneficiu principal - Banana atunci când alăptarea este grozavă pentru o gustare sau desert. O mamă care alăptează îl poate mânca atunci când există o ușoară senzație de foame și, prin urmare, poate reface vitaminele în organism. Magneziul și vitaminele B au un efect pozitiv asupra stării psihologice a unei femei și a sistemului ei nervos, reduc cantitatea de stres. Și în niciun caz o mamă care alăptează nu ar trebui să fie nervoasă, deoarece copilul poate rămâne fără laptele ei preferat.

Pediatrii recomandă consumul unei banane în timpul alăptării numai după două luni de la data nașterii. Se crede că dacă mama îl mănâncă înainte de această oră, copilul poate avea probleme cu intestinele. În legătură cu tractul digestiv imatur, este mai bine să nu îl mâncați pentru mamele nou-născuților. Și poți oferi bebelușului tău piure de banane doar de la vârsta de șapte luni.

Ce fructe pot mânca în timp ce alăptez

După cum am aflat deja, unei mame care alăptează i se permite să se ospăte cu o banană. Ce alte fructe poți mânca?

O mamă care alăptează poate mânca o varietate de legume și fructe, cu excepția alimentelor alergene, cum ar fi:

• capsuni;
• citrice;
• zmeură;
• fructe tropicale.

Fiecare mamă își face griji pentru copilul ei și sănătatea lui. Și acest lucru este lăudabil! Cine, dacă nu o mamă, va avea atât de grijă de copil și îl va iubi atât de tandru! Pentru ca micuțul să crească și să se dezvolte bine, să devină mare, puternic și sănătos, mama trebuie să se schimbe foarte mult în alimentația ei.