Este posibil să murați castraveți în timpul alăptării: caracteristicile nutriționale ale mamei

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38

O femeie care alăptează ar trebui să aibă suficientă hrană. Ar trebui să fie suficient atât pentru copil, cât și pentru mamă. Când elaborează o dietă, o femeie ar trebui să aleagă nu numai substanțe utile și hrănitoare, ci și sigure pentru copil. Prin urmare, se întreabă dacă murăturile pot fi luate în timpul alăptării. Articolul va discuta despre caracteristicile includerii acestui produs în dietă, beneficiile și dezavantajele acestuia.

Compoziție și conținut de calorii

Castraveții proaspeți și murați au calități pozitive. Acestea includ mulți nutrienți. Castraveții conțin cantități mici de proteine, grăsimi și carbohidrați. Partea principală a legumelor este apa.

În castraveții proaspeți există vitaminele B, PP, E, minerale (iod, calciu, fier, fluor, magneziu etc.). Datorită compoziției sale bogate, această legumă este una dintrecel mai comun și preferat. Conținut caloric de 100 g de castraveți - doar 14 kcal.

Acești nutrienți sunt transferați doar parțial în murături.

Pot mânca castraveți în timpul alăptării

O mamă care alăptează ar trebui să-și amintească să ia măsuri de precauție atunci când mănâncă multe alimente.

Pot să iau murături în timp ce alăptez sau nu? După ce le-a încercat pentru prima dată, o femeie ar trebui să acorde atenție oricăror modificări care au avut loc cu copilul în acest moment:

• este scaunul rupt;
• copilul nu a dezvoltat gaze;
• a devenit iritabil și nervos;
• are o erupție cutanată sau roșeață pe corp.

De aceea, toate întrebările legate de faptul dacă murăturile pot fi alăptate sunt decise în mod individual. Dacă corpul bebelușului a reacționat negativ la includerea acestei legume în dietă, atunci trebuie abandonat complet.

Conform multor pediatri, atunci când murăturile sunt incluse în dietă, este important să se monitorizeze constant starea copilului. La urma urmei, ele sunt capabile să provoace colici, creșterea formării de gaze.

De la ce lună să includă murăturile în dietă

Femeile întreabă când poți mânca murături în timpul alăptării. Leguma are multe beneficii pentru sănătate. Castraveții sărați sau murați cresc pofta de mâncare și, de asemenea, normalizează procesul de digestie. Conțin multe fibre. Cu toate acestea, nu merităuitați că alimentele sărate pot reține apă în organism, așa că trebuie să o utilizați cu prudență.

Sistemul digestiv al unui copil alăptat este încă foarte slab. Prin urmare, o femeie ar trebui să ia în considerare cu atenție dieta ei. Acest lucru va preveni dezvoltarea disconfortului și a tulburărilor tractului digestiv.

Cu extremă precauție, o mamă care alăptează ar trebui să mănânce feluri de mâncare care includ murături. Chiar dacă toate celel alte componente sunt percepute de copil în mod normal. Aceste feluri de mâncare includ vinegretă.

Murăturile când alăptează un nou-născut sunt cel mai bine incluse în dietă după vârsta de 4 luni.

Proprietăți pozitive

Femeile nu ar trebui să confunde castravetele proaspăt și murat. Acestea sunt legume complet diferite, așa că regulile pentru introducerea lor în alimentația unei mame care alăptează vor fi opuse.

Care sunt beneficiile murăturilor pentru alăptare:

• stimulează apetitul;
• conțin fibre și au un efect pozitiv asupra scaunului copilului;
• reține o parte din vitaminele E, PP, grupa B;
• îmbunătățiți procesul de digestie;
• include acid lactic, care este un antibiotic natural.

De asemenea, murăturile previn constipația și îmbunătățesc digestia.

Multe mame care alăptează includ castravetele în dieta lor datorită gustului său excelent. La urma urmei, multe dintre ele l-au folosit constant în timpul sarcinii.

Negativproprietățile murăturilor

Dăunele cauzate de legumă sunt următoarele:

• irită membrana mucoasă a tractului digestiv;
• are un efect negativ asupra smalțului dinților;
• conține o cantitate semnificativă de sare;
• în timpul tratamentului termic, până la 70% din substanțele utile sunt distruse;
• conține oțet, care are un efect negativ asupra sistemului nervos al copilului.

În perioada de utilizare a murăturilor, este necesar să se țină cont de potențialul prejudiciu pe care le pot avea. Cu prudență, acestea sunt incluse în alimente pentru bolile cronice ale tractului digestiv (ulcere, gastrite) și tendința de a forma pietre la rinichi.

Toate calitățile negative ale murăturilor pentru o femeie în timpul alăptării trebuie luate în considerare înainte de a le include în dieta ta. Acest lucru este valabil și pentru preparatele cu ele.

Posibilă vătămare a corpului copilului

Mamele se întreabă adesea de ce nu sunt permise murăturile în timpul alăptării. Ele sunt capabile să aibă un efect laxativ asupra scaunului copilului. De asemenea, murăturile îi pot provoca disconfort în stomac, colici.

În cazuri rare, pot provoca o reacție alergică. Acest lucru apare ca urmare a intoleranței individuale la produs sau a influenței substanțelor chimice care sunt utilizate în cultivarea legumelor.

Mulți cultivatori fără scrupule își aprovizionează culturile cu cantități mari de nitrați atunci când își primesc recoltele. Acest lucru duce la următoarele simptome neplăcute: greață, diaree, durereabdomen, febră. Prin urmare, ar trebui să cumpărați castraveți de la vânzători de încredere după ce citiți documentația necesară.

Desigur, corpul mamei neutralizează majoritatea substanțelor nocive și nu le va permite să intre în copil. Cu toate acestea, calitatea castraveților poate afecta compoziția laptelui matern.

Reguli de utilizare

Mulți oameni întreabă dacă murăturile pot fi luate în timpul alăptării. Sunt cunoscute toate motivele pentru care nu ar trebui să fie incluse în dietă. Prin urmare, este necesar să se minimizeze toate riscurile legate de consumul de castraveți în timpul alăptării. Se recomandă următoarele sfaturi:

1. Femeilor este cel mai bine să evite conservarea industrială din cauza prezenței substanțelor chimice periculoase în ea. Cel mai bine este să includeți castraveți conservați acasă în dieta dvs.
2. Nu mânca niciodată aceste alimente până când copilul tău nu împlinește 3 luni.
3. O mamă care alăptează nu poate mânca mai mult de 2-3 castraveți pe zi.
4. Nu le mânca pe stomacul gol. Cel mai bine sunt folosite ca o gustare savuroasă împreună cu alte alimente.

La fel ca orice alt aliment, castravetele se introduce treptat, observandu-se in acelasi timp reactia bebelusului. O bucată mică de femeie poate fi gustată dimineața. Următorul pas este observarea comportamentului copilului. Dacă nu au fost găsite simptome negative, atunci creșteți porția. De asemenea, murăturile pot fi incluse în preparatele cu mai multe componente, cum ar fi vinegreta.

Balonarea de la alimentele sărate poate apărea chiar și la adulți, ce să spunem despre un copil cu tractul digestiv imatur. Dacă copilul a crescut colici, a apărut flatulență, atunci poate că aceasta este o reacție negativă la murăturile consumate de mamă. În plus, ingrediente precum condimentele, oțetul afectează negativ formarea microflorei intestinale, ceea ce poate duce la dezvoltarea disbacteriozei.

Cu tendința unei femei la edem, acest lucru poate juca un rol prost. În timpul alăptării, rinichii sunt deja supraîncărcați din cauza necesității de a filtra volumul crescut de sânge. Prin urmare, nu au nevoie de lichid suplimentar. Este bine cunoscut faptul că sarea este cea care reține apa în organism.

Cu toate acestea, unele femei trebuie să renunțe la murături înainte ca bebelușul lor să aibă 1.

Cum să alegi

Multe femei întreabă dacă murăturile pot fi incluse în dietă în timpul alăptării. Pentru a vă asigura că produsul nu dăunează corpului copilului, ar trebui să aveți grijă când le cumpărați din magazin.

Cel mai bine este ca o femeie să mănânce murături gătite acasă. În acest fel, pot fi evitate efectele negative asupra corpului bebelușului.

Dar dacă o femeie decide să aleagă un borcan de castraveți într-un magazin, atunci ar trebui să acorde atenție integrității capacului, care în niciun caz nu trebuie deteriorat sau umflat, precum și datei de expirare. Dacă castraveții sunt vânduți în borcane de sticlă, atunci saramura din ei ar trebui să fietransparent. Dacă este tulbure, atunci ar trebui să refuzați o astfel de achiziție.

Concluzie

În orice caz, atunci când răspunde la întrebarea dacă este posibil să murați în timpul alăptării, o femeie ar trebui să se concentreze inițial pe sănătatea copilului, bunăstarea ei și abia apoi - pe propriile preferințe și dorințe de gust.

Mamele care alăptează nu ar trebui să uite că sănătatea viitoare a bebelușului depinde în mare măsură de calitatea laptelui matern.

Castraveții sărați se introduc în alimentație treptat. Cu o reacție normală a corpului bebelușului, acestea pot fi adăugate în vase ca unul dintre componente.