Milkshake (rețetă): simplu și sănătos

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38

În prezent, o astfel de delicatesă precum un milkshake a devenit larg răspândită. Rețeta pentru această băutură se bazează pe lapte sau orice alt produs lactat.

Puțin despre delicatețe

Kefir, smântână, iaurt, înghețată, lapte copt fermentat și chiar iaurt sunt folosite pentru a face un milkshake. Există un număr mare de rețete cu o mare varietate de aditivi (fructe de pădure, fructe, caramel, nutella, lichior și multe altele).

Milkshake poate fi răsfățat atât de copii, cât și de adulți. Și cel mai important este că milkshake-ul este foarte util, mai ales dacă îi adaugi fructe de pădure sau fructe proaspete. De asemenea, această delicatesă delicioasă este grozavă pentru copiii care refuză să mănânce dimineața. Înlocuind sau suplimentând micul dejun cu un milkshake, copilul va fi încărcat cu energie, vitamine vii și minerale, ceea ce îi va permite să ducă un stil de viață activ pe tot parcursul zilei.

Cum se prepară un cocktail

Iată una dintre cele mai simple și mai des întâlnite rețete: luați 250 g de înghețată (mai bine luați înghețată) și 1 litru de lapte, amestecați și bateți cu un blender până când apare spuma. Cocktail gata!

Pentru prepararea de băuturi hrănitoare și sănătoase, nu ar trebuiau aptitudini culinare deosebite. Există un număr mare de rețete de milkshake. Desigur, pentru persoanele cu o imaginație bună, nu va fi greu să gătească singuri o astfel de delicatesă, fără o compoziție specifică. O varietate uimitoare de ingrediente va permite tuturor să-și găsească propriul milkshake, a cărui rețetă va consta din produsele preferate. Unii oameni chiar pregătesc o băutură de lapte cu legume precum dovleac sau dovlecel. Un exemplu în acest sens ar fi următoarea rețetă.

• 300 g dovleac, copt până se înmoaie;
• 250g lapte și zahăr, după gust.

Totul este amestecat într-un blender.

Aceste rețete de milkshake acasă sunt ușor de preparat pentru cei care au la îndemână o grădină cu legume de casă.

Beneficiile milkshake-ului cu banane

Shake-ul cu banane este deosebit de bun pentru sănătate. Banana este bogată în potasiu, iar laptele este îmbogățit cu calciu. Combinate, aceste două produse promovează funcția sănătoasă a inimii și a mușchilor inimii. Adăugând magneziu și fosfor, care se găsesc și în lapte și banane, la calciu și potasiu, vom oferi dinți și oase puternice. Vitaminele A și C, care se găsesc în lapte, susțin sistemul imunitar. Un milkshake cu infuzie de banane care va încânta întreaga familie.

Pentru a pregăti un milkshake cu banane, trebuie să luați 2 banane medii și aproximativ un litru de lapte și să amestecați totul cu un blender ca de obicei.

Harm milkshake

Există o opinie că milkshake-urile preparate în unitățile de fast-food conțin o cantitate uriașă de zahăr și grăsimi. Utilizarea constantă sau frecventă a acestora poate provoca diabet și obezitate, ceea ce reprezintă o mare amenințare pentru sănătate. Oamenii de știință americani au descoperit că milkshake-ul, a cărui rețetă include zahăr și aditivi dulci, provoacă un fel de dependență la copii, în care copilul nu se poate opri, adică cu cât bea mai mult, cu atât își dorește mai mult.

De asemenea, oamenii de știință americani atribuie rău faptului că cocktailurile sunt cel mai adesea spălate cu feluri de mâncare servite în localurile fast-food. Alimente precum cartofii prăjiți, nuggets de pui, hamburgerii și hot-dog-urile sunt gătite în multă grăsime, care este, de asemenea, un adaos nesănătos la o băutură cu lapte și are un efect negativ asupra tractului gastrointestinal. Dar în aceste studii vorbim despre băuturi din fast-food. Cel mai probabil, un milkshake făcut acasă din produse alese și proaspete, cu o doză minimă de zahăr, sau poate fără ea deloc, nu va avea un efect rău asupra organismului.