2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38
A fi irezistibil este o dorință complet de înțeles a fiecărei femei. Totuși, mai devreme sau mai târziu vin zile în care ai atins un anumit statut, ai o coafură uluitoare, un machiaj frumos, manichiură și o garderobă plină de haine stilate, care, din păcate, se înrăutățesc pe zi ce trece. Ce sa fac? Dacă un eveniment important este chiar după colț în care trebuie să arăți irezistibil, dieta „osoasă” te va salva. Acesta este un adevărat test pentru întregul organism, așa că nu trebuie să apelați la acest remediu decât dacă este absolut necesar.
Reguli de bază
În mod ideal, dieta ar trebui să ducă la o slăbire lină și treptată. Dar vorbim de cursuri medicale de slabit dezvoltate dupa toate regulile. Dieta osoasa incalca toate canoanele, asa ca nici un nutritionist nu te va sfatui in aceasta privinta. Astfel, întreaga responsabilitate pentru starea corpului revine dvs. Dacă vă simțiți rău, capul începe să vă învârtească, vă simțiți slăbit, încetați să vă torturați corpul imediat: astfel de sarcini extreme nu sunt pentru dvs.
Durata
Dieta osoasă este concepută pentru maximum 10 zile, dar rareori o suportă cineva până la capăt. În mod ideal, cel mai bine este să întrerupeți deja cursuldupă șapte zile, dar dacă chiar ai nevoie să pierzi puțin mai mult, poți îndura zilele rămase, dar treptat suplimentând dieta. Dar să continui să slăbești după zece zile întregi este absolut imposibil. Există un pericol mortal aici. Dorind să slăbească rapid cu orice preț, femeile continuă să se înfometeze și să câștige o boală teribilă - anorexia.
Mod de băut
Ce este dieta osoasa? În primul rând, este o respingere completă a sării și zahărului. Pe tot parcursul cursului, puteți bea numai apă minerală necarbogazoasă, ceai verde și suc natural fără îndulcitori. Mai mult, sucurile saturate precum rodiile trebuie diluate pe jumătate cu apă. Este permis să consumați 800 ml dintr-o astfel de băutură pe zi. Întreaga esență a dietei se rezumă la faptul că organismul aproape că nu primește hrană solidă, aproape întreaga dietă este formată din lichide.
Funcții de meniu
Poți bea fără restricții, economisește mult în primele zile, când vrei să mănânci foarte mult. Dieta cu oase de 10 zile este un test al nervilor și al sănătății tale, deși rezultatul poate fi foarte bun. Așadar, în prima zi, ești invitat să consumi 1 litru de lapte, plus orice lichide permise. A doua zi vă diversifică puțin meniul - puteți mânca 200 g de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi (întindere pentru întreaga zi). Asigurați-vă că beți multe lichide. Alternăm timp de 10 zile.
Variații
Trebuie să spun că astăzi nu există nicio dietă osoasă. Recenziile sugerează că sub astfel deNumele ascunde încă o duzină de sisteme, fiecare dintre ele oferind propria dietă de foame. În special, o opțiune populară este să mănânci mai multe linguri de orez fiert fără sare pe zi o dată. În plus, puteți bea cantități nelimitate de ceai verde sau apă.
Într-o altă opțiune, se propune să întindeți un litru de chefir cu conținut scăzut de grăsimi pentru întreaga zi, iar în a doua - mâncați două ouă fierte și alternați această dietă între ele. Judecând după recenzii, este foarte dificil să suporti oricare dintre aceste opțiuni și chiar eficiența ridicată (10 kg în 10 zile!) nu compensează acest lucru. Același rezultat poate fi obținut cu o dietă normală, fără a dăuna organismului, dacă nu în 10, ci în 60-80 de zile.
Versiunea cea mai parcaitoare a dietei scheletice
Studind literatura de specialitate, am găsit o modificare care se potrivește mai mult sau mai puțin cu definiția unei diete (nu greva foamei, ci o dietă echilibrată). Are și o mulțime de neajunsuri, dar pe fondul sistemelor prezentate mai sus, arată mult mai bine. Regimul de băut rămâne același: puteți bea apă minerală, ceai și sucuri. Este recomandabil să beți cel puțin trei litri de lichide pe zi.
În prima zi poți mânca un ou fiert, 1 cartof fiert și poți bea un pahar de iaurt. A doua zi vă va încânta cu o varietate de diete: vă puteți permite 300 g de piept de pui și 300 g de legume. A treia zi este pește, gătește-te 200 g de pește fiert cu conținut scăzut de grăsimi și un ou. A patra zi este din nou sărbătoare. Reprezintă 300 g de carne de vită fiartă, 400 gsalata de legume si 300 g de fructe. Nu poți mânca banane, sunt prea bogate în calorii. A doua zi, va trebui să strângi din nou cureaua: doi cartofi fierți, un ou și jumătate de pahar de chefir - atât te așteaptă. Meniul pentru a șasea zi este 300 g de piept fiert și aceeași cantitate de salată de spanac. Apoi se repetă meniul celei de-a doua zile, pe a opta - a patra. Penultimul va repeta dieta celui de-al șaselea, iar al zecelea este propus să fie cheltuit cu chefir (este permis să bei doar 1 litru din această băutură).
Rezultate
Chinul tău a trecut, poți fi felicitat. Acum ne urcăm pe cântar pentru a afla ce rezultat a dat dieta osoasă (10 zile). Recenziile spun că efectul este uimitor. Ca urmare a restricțiilor serioase, însoțite de un sentiment constant de foame, femeile au slăbit cu calm de la 7 la 10 kg. Rezultatele sunt mai mult decât bune. Totuși, dacă îi întrebi pe medici, aceștia răspund în unanimitate că o slăbire atât de rapidă este foarte dăunătoare. Metabolismul încetinește, organismul este stresat și lipsit de multe oligoelemente importante. Prin urmare, dacă totuși vă decideți să vă bateți în joc, asigurați-vă că luați suplimente de vitamine de în altă calitate pe tot parcursul cursului.
Cum se salvează rezultatul
Aceasta este o întrebare importantă, deoarece ieșirea din dieta scheletică ar trebui să fie cu adevărat treptată. Altfel, toate eforturile tale vor fi zadarnice. Organismul va pune rapid toate rezervele la locul lor și chiar și cu o greutate redusă, temându-se de o nouă perioadă de foame. Metabolismul încetinit în timpul dietei va fi grozav pentru el.asistent. Chiar și porțiunile mai mici vor avea timp să se depună pe părțile tale.
Timp de cel puțin două săptămâni va trebui să mănânci foarte modest. Concentrați-vă pe alimente și legume proteice, mărind porția literalmente cu o lingură în fiecare zi. Veți avea nevoie de o rezistență extraordinară. Și asigurați-vă că continuați să vă abțineți de la făină, dulce și grasă. În câteva zile, când dieta ta a ajuns într-o stare mai normală și capul nu se mai învârte, cu siguranță ar trebui să începi să faci mișcare. Mersul pe jos, alergarea, încălzirea, înotul - orice pentru a vă stimula metabolismul. Deci, treptat, îți finalizezi ieșirea din dietă fără a pierde rezultatele obținute.
Recomandat:
Unt: evaluare, lista producătorilor, compoziția uleiului și recenziile clienților
Untul a fost ferm înrădăcinat în dieta zilnică a oamenilor în urmă cu mulți ani. De mult, acest produs este prezent pe mesele multor familii de diferite naționalități: francezii îl întind pe o baghetă crocantă la micul dejun, britanicii îl adaugă în fulgi de ovăz, rușii îl umplu cu găluște și îl pun în hrișcă
Review brânza „sovietică”. Recenziile consumatorilor
Brânza tare este foarte populară în întreaga lume, este bogată în diverse substanțe benefice pentru organismul uman. Acest produs din lapte fermentat are o textură densă, poate fi și cu diferite gusturi și arome. Una dintre renumitele brânzeturi este „sovietică”, este făcută în Altai. Este produs ținând cont de condițiile locale, datorită acestui fapt a devenit posibilă stăpânirea producției de masă
Restaurant Uilliams: descriere, meniu. Recenziile restaurantelor lui Uilliam
Varietatea mare de restaurante, baruri și cafenele poate fi confuză. Dar pentru mulți oameni nu este o problemă, pentru că știu că în fiecare seară liberă sunt așteptați la Uilliam's - un restaurant unde impresiile vii sunt garantate
„Rație regală”: descrierea programului, meniul, eficacitatea și recenziile
Actorii și interpreții populari, politicienii și gazdele de divertisment caută adesea ajutorul unor nutriționiști cu experiență care creează programe individuale de nutriție și oferă recomandări generale. Doctorul „vedeta” Margarita Koroleva nu numai că i-a făcut pe Valery, Nikolai Baskov, Iosif Kobzon și alți artiști să piardă kilogramele în plus, dar a creat și compania „Royal Diet”
Dietă: orez, pui și legume. Condițiile dietei, regulile de nutriție, caracteristicile de gătit, rezultatele și consultarea medicilor
Nici un nutriționist nu a creat încă un sistem de nutriție care să mulțumească pe toată lumea, să fie eficient pentru pierderea în greutate, accesibil, gustos și accesibil pe tot parcursul anului. Există întotdeauna câteva nuanțe legate de sănătate sau preferințele de gust personal. Poate o excepție va fi sistemul de nutriție al Margaritei Koroleva - dieta „Orez, pui, legume”?
