2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38
Știi ce este în meniul taberei de vară? Aproape toate felurile de mâncare au la bază legume și conțin verdețuri, oricât de banale ar fi. Și este corect. Fiecare anotimp ne oferă mâncare gata preparată. Și care este meniul de vară în restaurante? Intră, nu fi leneș. S-ar putea să fii surprins, dar mâncărurile de vară din restaurant se bazează pe aceleași legume ca în taberele de sănătate pentru copii.
Meniuri de vară pentru copii
Dieta celor mai mici copii are nevoie de ajustare constantă, în funcție de perioada anului. În primul rând, vara este necesar să creșteți conținutul de proteine din organism, astfel încât în niciun caz să nu limitați copilul în utilizarea produselor lactate. Este mai bine să le oferi copiilor iaurt să bea de două sau chiar de trei ori în timpul zilei. Desigur, firimiturile au nevoie de legume și fructe proaspete, pentru că sunt un depozit de nutrienți. Norma cărnii vara ar trebui crescută cu douăzeci la sută. Ați auzit vreodată de „sandvișuri verzi”? Sunt făcute din pâine obișnuită, unt și verdeață tocată. Aceste sandvișuri sunt pur și simplu indispensabile pentru copii. Este convenabil să creezi diferite fețe amuzante și imagini din verdeață, care doar vor înveseli copilul.
Meniuri de vară. Mic dejun
Se crede că micul dejun determină în mare măsură modul în care vă petreceți ziua care urmează. Chiar și cel mai caloric fel de mâncare consumat dimineața nu se va transforma în grăsime pe margini, ci se va transforma în energie. Desigur, fast-food-ul nu este recomandat. Puteți servi tofu prăjit la micul dejun. Există chiar și o rețetă pentru a face un mic dejun cu brânză cu roșii. Tofu se amestecă cu roșii mărunțite, se condimentează cu condimente parfumate și se fierbe într-o tigaie timp de aproximativ șapte minute. Vasul finit este stropit cu coriandru proaspăt. Un astfel de mic dejun este bine de servit cu un pahar de suc de grepfrut proaspat stors si paine uscata. Dacă această rețetă nu provoacă poftă de mâncare, atunci procedați în felul următor. Combinați căpșunile, pepenele galben, iaurtul și germeni de grâu într-un mixer. Face un piure dulce care se potrivește bine cu ceai verde cu gheață.
Meniuri de vară. Cina
Pentru cină, dintr-un motiv oarecare, îți dorești mereu ceva greu, gras. Vara aceasta dorinta dispare. Și dacă nu l-ai pierdut, atunci obișnuiește totuși stomacul cu „comandă”. Salata este perfectă pentru o cină de vară. Atunci nu vei mânca exagerat și nu vei păstra o silueta subțire. Problema este că salatele se plictisesc repede. Prin urmare, vă sfătuim să veniți cu noi combinații de produse în fiecare seară. De exemplu, nu este necesar să puneți întotdeauna castraveți sau roșii. Adăugați creveți prăjiți, scoici sau carne afumată. Este mai gustos, nu-i așa?
Meniuri de vară pentru cei dragi
Iubitorii de dulciuri vara deschid o gamă largă de creativitate culinară. De exemplu, poțifă-ți propria înghețată de arahide. Acest lucru vă va adăuga experiență și vă va salva de căldură. Veți avea nevoie de unt de arahide, două linguri de zahăr granulat, jumătate de pahar de lapte și cuburi de gheață. Zdrobiți gheața într-un blender adăugând lapte, unt de arahide și zahăr. Bateți toată acea dulceață. Gata! Rămâne doar să puneți desertul într-un castron și să stropiți cu nuci.
Recomandat:
Pregătirea pentru o vară fierbinte acum: cele mai bune rețete de sfeclă roșie rece
Pentru a vă împrospăta cu o supă rece delicioasă, nu este necesar să gătiți doar okroshka. Articolul prezintă opțiuni pentru rețetele de sfeclă roșie și posibilitatea diversificării acesteia
Vara în frigider. Este posibil să îngheți dovleacul pentru iarnă?
S-a dovedit științific că la temperaturi sub zero, toate substanțele utile din legume și fructe se păstrează la maximum. Este posibil să îngheți dovleacul pentru iarnă și care este cel mai bun mod de a o face? Articolul nostru va spune
Compot de pepene verde - o înghițitură de vară în mijlocul iernii
Multe gospodine, care păstrează legumele și fructele pentru iarnă, nu uită de cea mai mare boabe. Citiți articolul nostru despre cum să pregătiți compotul din pepene verde
Alegerea unui restaurant: Shatry este cea mai bună opțiune pentru vară
Plănuiți o nuntă, o aniversare sau un fel de vacanță în familie în această vară? Cauți restaurantul potrivit? „Corturi” - o opțiune excelentă pentru această perioadă a anului. Astăzi vom vorbi despre două astfel de restaurante situate în Moscova și Gelendzhik. Vă dorim lectură fericită
Beneficiile și daunele cireșelor. Proprietățile medicinale ale boabelor de vară
Cireșul este o cultură foarte veche, cunoscută în Grecia antică. Aparent, de acolo s-a răspândit pe teritoriul Europei Centrale și de Vest. Fără îndoială, beneficiile și daunele cireșelor nu au fost un secret pentru grecii antici și de aceea cultura nu și-a pierdut popularitatea în timpul nostru
