2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38
Barurile cu fructe sunt acum foarte populare. Producătorii ademenesc consumatorii cu ambalaje strălucitoare și promisiuni colorate. Acest lucru se datorează faptului că într-o gustare mică există o cantitate mare de carbohidrați care ajută să reziste până la sfârșitul zilei de lucru. O astfel de gustare este considerată de mulți ca fiind foarte utilă. Cu toate acestea, este acest lucru adevărat? Poate un baton cu fructe și nuci să înlocuiască o masă sănătoasă? Sau ar trebui să-l gătiți singur acasă?
Baruri cu muesli. Ce este asta?
Barurile folosite adesea ca o gustare rapidă sunt adesea numite muesli. Cuvântul în sine provine din conceptul german, care se traduce literalmente prin „piure de cartofi”. Cu toate acestea, muesli este un set de cereale procesate în așa fel încât să poată fi consumate fără preparare prealabilă.
Acest fel de mâncare a fost inventat de un medic elvețian. Se presupunea că muesli va fi consumat de către pacienți ca aliment medical. Acum puteți găsi diverse opțiuni. Compoziția acestui fel de mâncare poate include cereale, fructe uscate, semințe și nuci. Acum se consumă și batoanele cu fructe, care conțin aceleași elemente. Acestea sunt aceleași muesli, dar într-un pachet mai convenabil.
La ce folosesc aceste batoane?
Fructebatoane - un produs, desigur, util. Cu toate acestea, mult depinde de compoziția produsului. Dacă, pe lângă cereale și fructe uscate, acest preparat conține zahăr, conservanți sau aditivi chimici nu foarte utili, atunci poți uita de utilitatea excepțională a unui astfel de produs.
Batoanele cu fructe, ale căror recenzii sunt pozitive, conțin doar elementele necesare, și anume carbohidrați, care dau energie și fibre. Beneficiile acestui produs provin din combinația de vitamine găsite în ingredientele preparatului.
De asemenea, nu uitați că batonul potrivit este o combinație de cereale, semințe sau nuci și fructe. Adică, într-un fel de mâncare există mai multe substanțe necesare unei persoane simultan. Acesta este principalul avantaj al unui astfel de fel de mâncare.
Din ce sunt făcute batoanele cu fructe?
În centrul batoanelor cu muesli se află cerealele. Acestea includ ovăz, secară, orz. Batoanele cu grâu sunt mai rar folosite. Se pot lua atât fulgi procesați, cât și cereale integrale. Cu toate acestea, acestea din urmă sunt, de asemenea, pre-înmuiate pentru a obține moliciunea.
Pe lângă aceste elemente, batonul poate conține semințe, cum ar fi semințele de in sau floarea soarelui. Puteți vedea și un produs cu semințe de dovleac. În acest sens, batonul de fructe Fruit Band oferă consumatorilor o gamă largă de arome.
De asemenea, nu te poți lipsi de fructe într-un astfel de bar. Cele mai populare caise și prune uscate. De asemenea, cireșele nu rămân în urma acestor fructe uscate. Mai rar poți găsi mai multe exoticevariante ale acestui produs, cum ar fi mango sau piersici.
Unii producători atrag clienții cu elemente suplimentare, de exemplu, turnând ciocolată sau caramel peste baton. Acest lucru are un efect pozitiv asupra gustului preparatului, dar îi reduce beneficiile. De asemenea, puteți vedea batoane cu musli învelite în vafe. Acest lucru vă ajută să vă mențineți mâinile libere de prune sau alte fructe.
Nu uitați că producătorii pot adăuga în batoane îndulcitori sau ulei de palmier. Un astfel de produs nu poate fi numit o gustare bună și sănătoasă.
De ce bomboane devin o gustare bună?
Muesli poate fi achiziționat și sub formă liberă, adăugând fructele sau fructele de pădure necesare. Cu toate acestea, barurile care includ totul simultan sunt solicitate. De ce? Acest fel de mâncare are avantajele sale.
Este convenabil să iei cu tine. Aceste batoane cu fructe se potrivesc în orice geantă de mână, pot fi luate la drum. Prin urmare, batoanele au devenit o alternativă la ciocolată sau prăjituri. Totuși, pot fi consumate și la micul dejun. Batoanele sunt bogate în calorii, ceea ce vă permite să încărcați corpul cu energie pentru întreaga zi. Și faptul că nu trebuie gătite ajută la economisirea de timp, care este atât de rar dimineața!
Produsul selectat corect este benefic pentru organism. Dacă compoziția conține doar ingrediente naturale, atunci batonul furnizează unei persoane fibre, minerale și o serie de vitamine.
Dezavantajele barurilor. Există vreun rău?
Batonul cu fructe s-ar putea să nu fie la fel de inofensiv pe cât cred producătorii. În primul rând, nu ar trebui să fie folosit de cei care suferă de intoleranță individuală la anumite ingrediente.
De asemenea, pentru ca batonul să beneficieze și să nu dăuneze organismului, ar trebui să citiți cu atenție compoziția. Produsul potrivit va avea o cantitate minimă de ingrediente. Și zahărul este de obicei exclus. Acest lucru se datorează faptului că fructele uscate au o dulceață naturală.
Dezavantajul batoanelor este de obicei considerat conținutul lor caloric. O sută de grame de produs poate conține aproximativ patru sute de calorii. Astfel, doar două batoane pot fi echivalate în calorii cu un prânz mediu. Prin urmare, le este atât de frică de cei care vor să slăbească. Nu merită să consumați un număr mare de astfel de batoane. Cu toate acestea, una sau două pe săptămână vă vor ajuta foarte mult să slăbiți gustos și fără a dăuna sănătății.
Un alt dezavantaj poate fi conținutul crescut de semințe. Ele, la rândul lor, includ uleiuri care pot afecta negativ starea ficatului. Prin urmare, nu ar trebui să vă lăsați prea purtat de bare.
Bar cu fructe de casă: rețetă de bază
Un bar cu muesli poate fi preparat și acasă. Pentru aceasta veți avea nevoie de:
- Fulgi. Puteți lua fulgi de ovăz, orez, grâu - orice doriți. În total, aveți nevoie de aproximativ două pahare dintr-un astfel de ingredient. De asemenea, puteți combina diferite tipuri de cereale.
- Fructe uscate sau fructe de pădure. Ca aditiv dulce, puteți folosi caise uscate, prune uscate, stafide, fructe de pădure sau fructe uscate sau proaspete. O banană proaspătă funcționează bine. Ar trebui să fie frământat bine și adăugat la cereale. Se amestecă.
- Nuci zdrobite, semințe. Aceste ingrediente sunt adăugate dacă există dorința de a îmbunătăți gustul preparatului. De asemenea, puteți rade un măr, o peră sau un alt fruct.
Amestecul rezultat este bine amestecat și așezat pe o tavă de copt. Acest strat este trimis la cuptor timp de douăzeci până la douăzeci și cinci de minute. Apoi vasul încă fierbinte se taie bucăți de dimensiunea dorită și se răcește. De asemenea, puteți forma imediat bare.
Recomandat:
Cele mai sănătoase fructe de pădure și fructe. Top 10 cele mai sănătoase fructe de pădure
Oamenii de știință din întreaga lume sunt de acord că fructele de pădure și fructele oferă un ajutor neprețuit organismului. Dar, spre surprinderea multora, este foarte greu să le scoatem în evidență pe cele mai necesare
Beneficiile și daunele macului. Semințele de mac: beneficii și daune. Uscarea cu seminte de mac: beneficii si daune
Macul este o floare uimitor de frumoasă care și-a câștigat o reputație controversată datorită proprietăților sale controversate. Chiar și în Grecia antică, oamenii iubeau și veneau această plantă pentru capacitatea ei de a calma mintea și de a vindeca bolile. Beneficiile și daunele macului au fost studiate de secole, așa că astăzi s-au colectat atât de multe informații despre acesta. Strămoșii noștri îndepărtați au recurs și ei la ajutorul acestor flori misterioase. Din păcate, astăzi puțini oameni știu despre efectele vindecătoare pe care această plantă le are asupra corpului uman
Comotul este delicios! Retete de compoturi din fructe, fructe de padure si fructe uscate
Compotul este o băutură dulce și transparentă preparată cu fructe și fructe proaspete, congelate sau uscate. Are o compoziție bogată în vitamine și minerale și este preparată după mai multe rețete diferite, dintre care cele mai bune vor fi descrise în articolul de astăzi
Lista de fructe. Fructe dulci. fructe rusești
În vremea noastră, când livrarea, prelucrarea și depozitarea produselor perisabile a încetat să mai fie o problemă, iar crescătorii oferă constant noi soiuri de plante fructifere, lista fructelor care apar cel mai des pe mesele noastre s-a schimbat semnificativ
Daune și beneficii ale laptelui de capră pentru un copil. Lapte de capră: beneficii și daune, contraindicații
Daunele și beneficiile laptelui de capră pentru un copil au fost mult timp studiate de experți. În acest articol, vom lua în considerare proprietățile laptelui de capră, precum și dacă merită să oferi unui copil acest produs lactat
