2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38
Galat de epigallocatechin este o catehină specială. Catechinele sunt o clasă largă de polifenoli cei mai diversi și indispensabili pentru corpul uman. Sunt antioxidanți puternici și îndeplinesc o funcție de protecție, au un efect benefic asupra metabolismului, promovează regenerarea țesuturilor și repararea celulelor.
Catechinele se găsesc în cantități mari în diferite soiuri de ceai, unele fructe de pădure și fructe. Mai ales multe catechine în ceai. Cea mai puternică dintre kahetinele de ceai, și poate cea mai studiată, este epigalocatechin-3-galatul. Să vorbim despre asta mai detaliat.
galat de epigalocatechin
Nu se găsește în niciun alt produs decât ceai. Ceaiul verde este deosebit de bogat în această catehină. Băutura conține aproximativ 10% galat de epigalocatechină în greutate uscată. Acesta este cel mai semnificativ indicator în ceea ce privește volumul de catechine. Galatul de epigalocatechină sau EGCG, așa cum este prescurtat în literatura științifică, este mult mai activ în abilitățile sale antioxidante decât vitaminele C și E. Aceste vitamine îndeplinesc o funcție de protecție în corpul nostru, cresc imunitatea, promovează reînnoirea celulelor șiAceasta înseamnă că previn îmbătrânirea și chiar reduc riscul apariției tumorilor canceroase. Imaginează-ți cât de eficiente funcționează catechinele!
Ceai verde - elixir de vindecare
Amintiți-vă câți iubitori de ceai verde sunt în China, Japonia și alte țări din Est. Acum compară acest fapt cu numărul centenarilor din aceste țări. Coincidența nu este întâmplătoare. Beneficiile ceaiului verde sunt cunoscute din timpuri imemoriale, de mai bine de un mileniu diferite proprietăți vindecătoare i-au fost atribuite băuturii.
Cercetătorii japonezi timp de unsprezece ani au condus un experiment la care au participat peste patruzeci de mii de persoane cu vârsta cuprinsă între 40 și 79 de ani, care inițial nu sufereau de boli oncologice sau de boli ale sistemului cardiovascular. O parte din grupul experimental a băut trei până la cinci căni de ceai verde pe zi, în timp ce restul a băut această băutură neregulat. După unsprezece ani de observare atentă, cercetătorii au descoperit că rata mortalității în rândul băutorilor de ceai era cu 20-30% mai mică decât cea a grupului care consuma ceai în cantități mici. De aici concluzionăm: utilizarea ceaiului verde afectează într-adevăr în mod favorabil speranța de viață a unei persoane. Acest lucru se datorează în primul rând conținutului ridicat de catechine.
Ceai verde mare
Totuși, oricât de util este ceaiul verde, puțini îl vor bea în mod constant, chiar și în cantitatea necesară pentru a obține o doză zilnică de EGCG. Prin urmare, farmacologia a venit în ajutor. De mai bine de un an în toateSuplimentele alimentare care conțin epigalocatechină galat sunt populare în întreaga lume.
Extract de ceai verde
Au denumiri diferite, dar de fapt toate aceste medicamente sunt extract de ceai verde. Forma de dozare a acestor suplimente alimentare este fie capsule, fie tablete, de obicei de culoare maro-verde. Nu au nici gust, nici miros, așa că luarea lor nu va provoca senzații gustative neplăcute. Galatul de epigalocatechină de ceai verde este luat pentru a preveni bolile inimii și vaselor de sânge, pentru a trata anumite afecțiuni oculare, pentru a accelera recuperarea organismului după boală sau răni, pentru a reduce riscul de cancer, pentru a preveni îmbătrânirea prematură, pentru a crește imunitatea și pentru a crește vitalitatea. De asemenea, cei care fac dieta vor aprecia efectul suplimentelor alimentare. Galatul de epigalocatechină este folosit chiar și pentru pierderea în greutate.
Instrucțiuni de utilizare
Galat de epigallocatechin este foarte convenabil de luat. Luați doar o capsulă pe zi și beți multă apă pentru o mai bună absorbție. Este important ca suplimentul să fie luat pe stomacul plin. Se recomandă să luați comprimatele în același timp. Potrivit recenziilor, epigallocatechin-3-galatul este mai bine să bei dimineața sau după-amiaza, deoarece are un efect tonic și energizează. Este de remarcat faptul că extractul de ceai verde are un efect diuretic ușor. Din acest motiv, este excretat din organismexcesul de lichid și, odată cu acesta, diverse substanțe nocive.
Contraindicații
Bineînțeles, înainte de a include suplimente alimentare în dieta ta, este mai bine să consulți un medic. Într-adevăr, în ciuda utilității galatului de epigalocatechină, acesta are o serie de contraindicații. Nu este recomandat să luați EGCG persoanelor care suferă de hipertensiune arterială și boli articulare, precum și persoanelor cu probleme de rinichi și vezică urinară. De asemenea, nu beți acest supliment în timpul sarcinii și alăptării.
Pentru frumusețe
Galatul de epigallocatechină nu este numai bun pentru sănătate, ci va ajuta la menținerea frumuseții și a tinereții. Recent, cosmetologii au folosit activ EGCG, creând diverse creme, măști și alte produse de îngrijire personală pe baza acestuia. Epigallocatechin-3-galatul este capabil să protejeze pielea de razele UV dăunătoare, precum și să prevină îmbătrânirea prematură și să prevină formarea acneei. Catechina ajută, de asemenea, în lupta împotriva părului și a unghiilor fragile.
Oamenii de știință ruși au descoperit că atunci când folosesc o cremă care conține ceai verde epigalocatechină galat, formarea cicatricilor după intervenție chirurgicală încetinește semnificativ. Acest lucru se datorează faptului că EGCG reduce creșterea noilor vase, drept urmare matricea de colagen se formează mai intens, în termeni simpli - pielea se vindecă mult mai repede.
Pentru sport
Oamenii pasionați de sport vor fi, de asemenea, interesați să afle despre proprietățile benefice ale substanței, deoarece nu numai că mărește eficiența, ci te facemai activ, dar crește și consumul maxim de oxigen, datorită căruia se dezvoltă rezistența. De asemenea, epigalocatechin-3-galatul favorizează descompunerea rapidă a grăsimilor în timpul exercițiilor fizice, corpul pierde în greutate mai repede, iar masa musculară crește mai intens.
Durerile musculare după antrenament sunt familiare oricărui atlet, iar pentru a face față krepaturii, același extract de ceai verde este util. Mulți raportează că, odată ce încep să ia EGCG în mod regulat, se simt mai bine în ceea ce privește exercițiile fizice și suferă mai puține dureri musculare.
EGCg - capul tuturor
Galat de epigallocatechin este folosit peste tot! Această substanță este un adevărat miracol pentru corpul nostru, în plus, a fost creată și de natură. Și în ciuda faptului că EGCG este deja folosit de farmaciști și cosmetologi, nutriționiști și antrenori sportivi, cercetările sale continuă. Cine știe, poate vor fi descoperite alte proprietăți vindecătoare ale catechinei.
Recomandat:
„Clinutren Optimum”: instrucțiuni de utilizare, compoziție și recenzii
Din cauza diverselor situatii, nu este intotdeauna posibil sa consumi cantitatea necesara de nutrienti cu alimente. Bolile grave, perioadele postoperatorii de reabilitare sau o alimentație proastă pot interfera cu acest lucru. În orice caz, veți avea nevoie de un amestec special de nutrienți, îmbogățit cu minerale și oligoelemente
Aperitive pentru brânzeturi: recenzii, instrucțiuni, rețete și recenzii. Starter de brânză acasă
După cum știți, brânza este un produs util și familiar omenirii de mai bine de un mileniu. Se prepară din laptele rumegătoarelor: în principal vacă, capră, oaie, iapă. Dar nu toată lumea știe că fabricarea brânzeturilor folosește și culturi speciale de starter pentru brânzeturi, care, apropo, pot fi și de origine diferită
Analogii capsulelor Nespresso: recenzii, tipuri, instrucțiuni de utilizare și recenzii
Recent, pe piața cafelei au apărut recipiente goale, în care poți turna singur materii prime. Acestea sunt capsule reutilizabile și analogi ai capsulelor Nespresso. Sunt folosite pentru aparatele de cafea. Care sunt avantajele și dezavantajele acestor noi produse în comparație cu produsele naturale „Nerspresso” (Nerspresso)?
Ceai „Evalar BIO”. Ceaiul „Evalar”: recenzii, compoziție, fotografii, tipuri, instrucțiuni de utilizare
Nu cu mult timp în urmă, bio-ceaiul Evalar a apărut pe rafturile multor farmacii rusești. A atras imediat atenția cumpărătorilor. În plus, noul produs a stârnit un mare interes în rândul altor producători de produse similare
Amestec pentru cupcakes: tipuri de cupcakes, compoziție, instrucțiuni de utilizare, calorii, timpul de coacere și temperatura
Uneori chiar vrei să te mulțumești pe tine și pe cei dragi cu ceva gustos, dar nu ai timp și energie suficient pentru o lecție lungă cu testul. În acest caz vin în ajutor diverse perii de copt, care conțin deja toate ingredientele necesare. Ele vă permit să vă distrați cu o ceașcă de ceai sau cafea cu produse de patiserie sfărâmicioase de casă în mâini, fără a dedica mult timp lucrului cu aluatul
